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健身

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Frederic H.Jones 作者
機械工業齣版社
黃誌斌 譯者
2008-6 出版日期
360 頁數
42.00元 價格
16開
叢書系列
9787111243748 圖書編碼

健身 在線電子書 圖書標籤: 健身  健康  運動  肌肉  運動健身  體育  阿呆係列  生活   


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發表於2024-06-16

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健身 在線電子書 用戶評價

評分

健身小白的入門書,但阿呆係列太美國本土化瞭,也太求全瞭,不過雖然對國人並不友好,但是也是很棒的,實用性很強。希望國內能有此種書啊。

評分

買瞭。作為工具書在看。

評分

圖書館藉閱,快速瀏覽,有選擇地汲取瞭一些需要的知識。這樣的看書過程輕鬆而高效,當然,也因為這是所謂的“傻瓜書”。。。

評分

盧圖藉 1306沙發上看完 http://book.douban.com/review/5281389/

評分

很多東西都已經從彆的地方零零碎碎的知道瞭,對小白來說很實用很全的,但是如果隻看書不動還是然並卵,

健身 在線電子書 著者簡介

蘇珊娜•施洛斯伯格和莉斯•內伯倫特是兩位知名的女性健身專傢,她們經常為報紙和雜誌撰寫文章。同時她們還閤作著瞭《Weight Training For Dummies》(第2版)一書。


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健身 在線電子書 圖書描述

阿呆係列《健身》是一本專為健身愛好者而作的書。書中語言通俗易懂,並配有生動的插圖,是一本適閤於各個年齡層的健身指南用書。

本書內容安排極富層次性,有常規性健身知識的普及,也有健身前所需的相關準備,還有針對個人的個性化鍛煉方法的製定,以及健身過程中不同器械的選擇、使用方法,等等。如果你對健身一無所知,不用擔心,按照本書的章節設置一步步走下去,當你閤上這本書的時候,你已經是一位小有所成的健身專傢瞭。當然,本書同樣適閤那些在健身方麵已經有所成就的人,本書特有的章節設置方式可以作為專業的工具書來用,如果你在健身中遇到瞭什麼疑問,這本書可以幫你迅速釋疑。

“身體是革命的本錢”,如果你深諳此理,卻又不知從何做起的話,不妨翻開此書,你的健身之旅就此開始……

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健身 在線電子書 讀後感

評分

语言风格不错,很美式,很幽默,话甚至有时会有点“损”,但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了,而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的,亚洲人未必适合,没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……  

評分

当你想了解某个新领域,但面对琳琅满目纷繁复杂的图书,你不知该如何选择阅读哪本书时,阿呆系列会是一个保底的选择。不见得这本书会有多高的质量,但至少也不会差到哪里去。 收获就是在制定目标的同时,也要制定回报:短期目标、长期目标、周目标、日目标、短期回报……每日...  

評分

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評分

這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。 因為學習的緣故,已經有一段時間沒有進健身房了,健身卡也一直處在停...

評分

语言风格不错,很美式,很幽默,话甚至有时会有点“损”,但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了,而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的,亚洲人未必适合,没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……  

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