现代生活健康提醒

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出版者:中国社会
作者:杨晓光//赵春暖
出品人:
页数:206
译者:
出版时间:2008-7
价格:12.80元
装帧:
isbn号码:9787508722184
丛书系列:
图书标签:
  • 健康生活
  • 现代生活
  • 健康提醒
  • 生活常识
  • 养生保健
  • 健康指南
  • 日常健康
  • 健康知识
  • 生活技巧
  • 自我保健
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具体描述

《现代生活健康提醒》分为:“饮食健康提醒”、“运动健康提醒”、“睡眠健康提醒”、“衣着健康提醒”四部分,分门别类、分条缕析地介绍了既深入又浅出、既实用又易行的相关知识,相相会对百姓健身养生大有裨益。近年来,随着现代化的进程,各个年龄段、各种职业人们的生活环境、生活内容、生活习惯也在与时俱进,需要而对的现实已是今非昔比,对人们的健康提出了新的挑战。缘此,围绕着现代生活的变化,《现代生活健康提醒》精选了大量相关的资料,从细微之处提醒人们:为了健康,该做什么,不该做什么;应该怎么做,不该怎么做。

作者简介

目录信息

饮食健康提醒 喝水不够,大脑会迟钝 饮水的最佳温度 有效的喝水方法 五种水千万不能喝 矿泉水喝多有危害 矿泉水不宜煮沸喝 长期喝纯净水易致心脑疾病 温泉水不宜饮用 绿茶的特殊保健作用 女性“五期”不宜饮茶 保温杯沏茶有损健康 大麦茶有助消化 喝白茶少中暑 喝草药茶注意护齿 苦丁茶非人人皆宜 银杏叶不能当茶饮 时尚花茶应慎喝 咖啡最好中午喝 八种人不宜饮咖啡 怎样正确喝牛奶 饮用酸奶要注意什么 豆浆比牛奶好 喝豆浆的宜与忌 女性常喝可乐易得骨质疏松 蜂蜜不宜开水冲 蜂蜜不宜与哪些食物同食 打呼噜应少喝酒 嗜酒易患胆结石 经常喝酒容易肥胖 嗜酒易患精神病 大口喝酒易诱发肠癌 夜间饮酒有损健康 饮酒时不宜吃的食物 混合酒更易喝出脂肪肝 抠喉咙解酒易导致胃出血 停止酗酒受损脑功能可部分恢复 戒酒过猛可引发心脏病 人夏喝啤酒不宜太冰 啤酒喝太多易得肺癌 红酒兑雪碧伤胃 白葡萄酒养心护肺 洋酒兑绿茶伤胃 喝米酒增强记忆力 常饮黄酒抗衰护心 吃肉太少易引起贫血 吃深色猪肉更有利于健康 吃煎炸咸肉有害身体 常吃腌肉制品伤肺 吃动物肝脏当心骨质疏松 猪肺含毒量居内脏之首 猪胆有毒切勿食用 吃狗肉要注意什么 吃羊肉要注意什么 烤羊肉串比苏丹红危害大 鸡肉能增强免疫力 吃乌鸡延缓人体衰老 感冒不宜食用鸭肉 老人不宜吃烤鸭 鹅肉营养价值高 慎吃鸡鸭鹅鱼头 冬季少吃兔肉 不能吃的动物部位 吃蚕蛹不当会中毒 蟾蜍有毒切勿食用 适量吃鸡蛋好处多 女性天天吃鸡蛋不利健康 婴幼儿吃鸡蛋两不宜 营养鸡蛋不可随便吃 常吃茶叶蛋损健康 六种鸡蛋不能吃 吃咸鸭蛋能补钙铁 血压高慎食松花蛋 肥鱼有益于肾脏 沙丁鱼可抑制乳腺癌 吃鱼带鱼骨营养更丰富 吃鱼过量伤眼睛 哪些患者不宜多吃鱼 多吃鱼松可引起氟中毒 不能空腹吃鱼 常吃水煮鱼的五大隐患 鱼头不宜下火锅 烤鱼不可多吃 鱼干要少吃 多吃鱼翅对身体有害 哪些人不宜吃甲鱼 常吃海鲜易患鼻咽癌 常吃海鲜不利生育 吃虾应注意什么 食蟹六禁忌 哪些人不宜吃螃蟹 吃海参的宜与忌 女性吃海藻养颜又补铁 冬吃海带助御寒 多吃海带保护乳房 蔬菜颜色不同保健功能有别 秋季吃辛辣蔬菜要适量 冬季吃点凉菜好 消化功能不好不宜多吃蔬菜 有些蔬菜不宜生吃 剩菜回锅毒素更多 吃了这些菜别晒太阳 吃腌制菜应同时吃点蒜 采食野菜六注意 看颜色吃水果 对症吃水果 水果不能当饭吃 哪些水果不宜空腹吃 烂水果不烂部分也有毒 长期饭后吃水果易致便秘 水果不宜榨汁喝 警惕被“炮制”的水果 鲜花不可随便吃 食用坚果须注意什么 哪些人不宜吃花生 多味瓜子不宜多吃 芝麻缓解眼睛干涩 搭伙“吃豆腐”增营养 多吃豆腐也有弊 多食冻豆腐可降胆固醇 血豆腐不是“血管清道夫” 豆腐乳应蒸15分钟后再吃 臭豆腐不宜多吃 长期吃一种油易使脂肪酸失衡 豆油不能生吃 每天每人食油别超过25克 酱油分两种混用损健康 盐吃多了易长皱纹 过度低盐饮食也有弊 喝醋保健不可取 五种人不宜吃醋 少吃糖可换回15年寿命 空腹吃糖易患眼疾 女性喜甜须防四种病 以蜜代糖更保健 婴儿不宜吃蜂蜜 人参蜂王浆并非人人皆宜 咀嚼口香糖别超过15分钟 巧克力能防心脏病 过多摄入味精的危害 涮火锅别超过一个半小时 吃火锅的禁忌 哪些人不宜吃火锅 巧喝汤有益健康 不吃早餐害处多 不吃早餐有损女性容貌 早餐的“两宜与两不宜” 上班族午餐面食优于米饭 上班族午餐四不宜 晚餐不当会导致八大疾病 常吃夜宵有四害 成年人吃零食要有谱 辨明体质再进补 保健品不适合青少年 营养过剩比营养缺乏危害更大 哪些营养不宜多 长期饱食害处多 暴饮暴食影响女性智力 “辟谷”瘦身伤身体 女性吃得太少毛病反而更多 女人吃全素老得快 粗粮吃多了会降低免疫力 吃煤火烤食品易致癌 吃方便面应注意什么 粉丝不宜多吃 燕窝不宜多吃 变声期不宜吃蜜饯 慎食“色泽艳丽”的食品 吃山珍野味须防中毒 五味偏重损健康 口味单一助减肥 听音乐进餐有助消化 多嚼硬食有益健康 吃饭时间太长容易得龋齿 各类工种职业的营养保健运动健康提醒睡眠健康提醒衣着健康提醒
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书实在是太引人入胜了!我一拿到手就迫不及待地翻阅起来,完全被作者那种娓娓道来的叙事风格所吸引。整本书读下来,感觉就像是进行了一场深入心灵的对话。它没有给我那种枯燥的说教感,反而像是一位知心好友在分享她对这个纷繁复杂世界的独特见解。从开篇对现代社会节奏的细腻描摹,到对个体如何在快节奏中寻找内心平静的探讨,每一个章节都充满了真诚与洞察力。特别是作者在描述那些日常生活中容易被我们忽略的细节时,那种敏锐的观察力让人拍案叫绝。我尤其喜欢它处理人际关系那一部分,观点新颖却又极具烟火气,不是空泛的理论,而是真正能落到实处的智慧。读完后,我发现自己看待周围的人和事都有了一种微妙的转变,更懂得去体察和包容。这本书的排版和装帧也做得非常考究,拿在手里本身就是一种享受,让人舍不得放下。

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说实话,我一开始对这类主题的书是持保留态度的,总担心内容会流于表面,或者充斥着太多我已经听腻的陈词滥调。然而,这本书完全颠覆了我的预期。它的深度和广度都超出了我的想象。作者的文字功底扎实得令人惊叹,无论是描述哲思还是描绘生活场景,都能精准到位,且富有画面感。我特别欣赏书中对“内在驱动力”的解析,那部分内容简直是为我量身定做的——它没有直接告诉我该怎么做,而是巧妙地引导我去探索自己真正的渴望和恐惧的根源。这种启发式的写作方式,比任何直接的指导都更有力量。我合上书本时,脑子里回荡的不是具体的“怎么办”,而是对“为什么”更深刻的理解。这本书更像是一面镜子,照出了我一直想回避却又无比清晰的自我状态,读起来既舒服又带着一丝挑战的快感。

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这本书给我的感觉是温暖而有力量的,它不像是一本教人“如何生活”的工具书,更像是一位资深的人生旅伴,在漫长旅途中陪伴你一起探索未知。作者的语言是如此的富有诗意和画面感,读起来简直是一种享受。我记得其中有一段描写“在不确定性中寻找锚点”的文字,那种对人类脆弱性和韧性的深刻理解,让我感动不已。它没有提供立竿见影的“灵丹妙药”,但它提供的却是更宝贵的东西——一种面对困境时可以依靠的内在信念和视角。这本书的叙事视角非常独特,它能让你从一个宏观的层面审视自己的生活轨迹,同时又能在微观的情感体验上找到共鸣。我看完后,内心非常平静,那种浮躁感被一种踏实的充实感取代了。这是一本真正能沉淀下来,并随着时间的推移,每次重读都会有新感悟的宝藏之书。

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我最近一直在寻找一本能让我慢下来的书,而这本恰好就是那剂良药。它的节奏感处理得极其高明,读起来有一种渐入佳境的韵律感。作者的笔触细腻到了极致,仿佛能捕捉到空气中流动的微尘和光影的变化。我特别留意了其中关于“专注力衰减”的论述,里面的分析角度非常新颖,完全避开了那些老生常谈的“放下手机”之类的建议,而是从更深层的心理机制入手,让人茅塞顿开。这本书的结构布局也很有特点,每一章的过渡都自然流畅,就像一段段精心编排的交响乐,高低起伏,张弛有度。我发现自己不知不觉中,阅读速度变慢了,不是因为难懂,而是因为每一个句子都值得反复咀嚼,细细品味其中蕴含的意境和哲理。这绝对是一本可以放在床头,每天睡前翻阅几页,都能带来宁静和启迪的佳作。

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这本书的观点简直是独树一帜,充满了令人振奋的批判性思维。它不迎合主流,反而敢于直面现代生活中那些被我们习惯性忽略的荒谬之处。我最欣赏的是作者在论证观点时所展现出的那种严谨又不失幽默感的态度。他不像某些理论家那样高高在上,而是把自己也置于被审视的地位,使得整本书读起来非常亲切可信。尤其是书中对信息过载时代下“知识的有效性”的探讨,我简直想把那几页撕下来贴在电脑旁警醒自己。那种分析的深度,绝非市面上那些快餐式读物可比。它要求读者投入思考,而不是被动接受,这让我感觉自己像是在参与一场思想上的高强度对话。读完后,我感觉我的认知边界被拓宽了不少,对“什么是真正的有效生活”有了一个全新的定义。

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