具体描述
中研院院士 曾志朗 、北一女中物理教師 李美英、北一女中生物教師 潘彥宏
聯合推薦
為何歡樂的時光總是過得特別快，不愉快的時刻卻漫長難耐？
為何年紀越大，時間似乎過得越快？
為何我們對童年發生的事，比最近幾年的事記得更清楚？
「一瞬間」有多長？「現在」有多久？
腦神經科學的發展，讓我們得以探究大腦如何感受時間——這場精采的時間之旅穿越記憶、動作、情緒與自我意識、感官感覺，以及安排計畫能力的相關腦區，幾乎涵括大腦所有重要功能。
由於人類並沒有「時間感官」，只能藉助外界資訊或過往記憶作為判斷時間的標準，以致「時間感」相當不穩定。多虧這項「缺憾」，使我們擁有豐富的塑造時間的自由。我們感受到的「一小時」不是每次都一樣——等公車的一小時特別久，和好友相聚的一小時特別短——更奇妙的是，當一段時間進入記憶，可能延伸得比原來還長，或縮短到幾乎消失。
了解時間感形成的原因後，我們可以改變大腦解釋時間的習慣，更用心地對待時間。
‧ 我們以為「沒時間所以有壓力」，作者打破迷思：「有壓力所以沒時間。」看待時間與壓力的態度，影響我們感受到的壓力。
‧ 大腦有「不斷尋找新刺激」的天性，影響工作效率。專注是一場持續的奮戰；適當的自我控制和訓練，便能強化大腦執行功能，有效利用時間。
‧ 若想延長美好時光，便要使感官和記憶全面開放，用心感受；愈豐富的資訊，會使大腦推斷出比實際還要長的時間
‧ 大腦裡負責控制注意力以及控制喜好感受的系統相關聯。最快樂的時光，是我們專注當下的時光。
‧ 要讓生命的記憶更豐富，就要保持學習和用腦的習慣，使歲月更有價值。
所有深刻的感受，都和時間有關。由於時光有限且無可逆轉，我們為了「逝去」或「錯過」而憂傷，體會「好奇」和「等待」搔得心頭發癢的滋味。時間為我們帶來「渴望」的不安，和「但願人長久」的溫柔期盼。
作者简介
Stefan Klein（柯萊恩）
生於1965年；在慕尼黑與葛倫諾堡（Grenoble）就讀物理系與哲學系；在生物物理學系取得博士學位；1996至1999年擔任〈明鏡〉週刊編輯。2000年起為自由作家；他的暢銷書《不斷幸福論》（大塊文化）被翻譯成二十四種語言。柯萊恩目前定居柏林。
目录信息
读后感
从 Alles Zufall （偶然造就一切）开始，喜欢上Stefan Klein。 在《南方都市报》鬼谷子的专栏上，看到这段话： “概而言之，文学之门类，抒情最易，叙事则难，而思辨则几非文人所能道哉。盖思辨者，需有哲学之储备、逻辑之训练、文字学之功底、史学之大局观，乃至...
评分从 Alles Zufall （偶然造就一切）开始，喜欢上Stefan Klein。 在《南方都市报》鬼谷子的专栏上，看到这段话： “概而言之，文学之门类，抒情最易，叙事则难，而思辨则几非文人所能道哉。盖思辨者，需有哲学之储备、逻辑之训练、文字学之功底、史学之大局观，乃至...
评分从 Alles Zufall （偶然造就一切）开始，喜欢上Stefan Klein。 在《南方都市报》鬼谷子的专栏上，看到这段话： “概而言之，文学之门类，抒情最易，叙事则难，而思辨则几非文人所能道哉。盖思辨者，需有哲学之储备、逻辑之训练、文字学之功底、史学之大局观，乃至...
评分从 Alles Zufall （偶然造就一切）开始，喜欢上Stefan Klein。 在《南方都市报》鬼谷子的专栏上，看到这段话： “概而言之，文学之门类，抒情最易，叙事则难，而思辨则几非文人所能道哉。盖思辨者，需有哲学之储备、逻辑之训练、文字学之功底、史学之大局观，乃至...
评分从 Alles Zufall （偶然造就一切）开始，喜欢上Stefan Klein。 在《南方都市报》鬼谷子的专栏上，看到这段话： “概而言之，文学之门类，抒情最易，叙事则难，而思辨则几非文人所能道哉。盖思辨者，需有哲学之储备、逻辑之训练、文字学之功底、史学之大局观，乃至...
用户评价
《生命的时间学》这本书，最让我感到共鸣的部分，是它对于“时间与衰老”之间关系的坦诚描写。我们都害怕衰老，害怕时间带走我们的青春和活力。然而，作者却以一种非常温和而充满智慧的方式，引导我去看待衰老这件事。他并没有回避衰老带来的生理变化，而是强调了，衰老并不仅仅是时间的流逝，更是生命经验的积累和智慧的沉淀。书中关于“时间与智慧”的论述，让我开始欣赏那些经历过岁月洗礼的人们。我开始明白，皱纹和白发，同样是时间赠予的礼物，它们代表着生命的厚度和深度。这本书让我不再惧怕时间，而是开始期待那些属于中年和老年时期的生命体验。它教会我，生命的长度固然重要，但生命的“厚度”和“宽度”，同样是时间赋予的宝贵财富。这种对于衰老的重新定义，让我能够更积极、更从容地面对时间的脚步。
评分《生命的时间学》这本书，是一本让我不断回味和思考的书。它并没有提供一套僵化的时间管理系统，而是提供了一种关于时间的“哲学”。作者通过对生命不同阶段的时间体验的描绘，让我感受到了时间的力量，也看到了时间在生命中的“雕塑”作用。我开始思考，那些我曾经认为“浪费”的时间，是否真的毫无意义？书中对于“无聊”和“等待”的积极解读，让我开始重新审视这些被我们常常回避的时间。作者认为，正是这些看似“停滞”的时间，往往是我们进行深度思考和自我反省的绝佳时机。它像是在告诉我，不要害怕时间的“真空”，因为真空也孕育着新的生命。这种对于时间“留白”的重视，对我来说是一种全新的视角。我一直以来都追求效率和紧凑，这本书让我学会了放慢脚步，感受那些被我忽略的时间。每一次阅读，都仿佛在与作者进行一场跨越时空的对话，让我对生命有了更深沉的理解。
评分《生命的时间学》这本书，第一次翻开的时候，就被它的书名深深吸引了。生命，如此宏大而神秘，时间，又如此抽象且无处不在。究竟，生命与时间之间有着怎样的联系？这本书似乎给了我一个探索的契机。阅读的过程中，我仿佛置身于一个全新的维度，重新审视我与时间的关系。作者的笔触细腻而富有哲思，他并没有直接给出“答案”，而是通过引人入胜的叙述和发人深省的思考，引导读者自己去发现。我惊叹于作者对生命周期的深刻洞察，从婴儿的啼哭到暮年的沉思，每一个阶段都有其独特的时间印记。我开始反思自己是如何度过生命的每一分每一秒的，是充实地把握，还是被动地消磨？这本书让我意识到，时间并非一条单向流动的河流，它更像是一个多维度的画布，我们可以在其中描绘出属于自己的色彩。当我读到关于“时间感知”的部分时，我尤为震撼。为什么快乐的时光总是短暂，而痛苦的等待却如此漫长？作者用科学的解释和生活的实例，剖析了我们大脑对时间的处理机制，这让我对自己的主观时间体验有了更清晰的认识。这本书不仅仅是关于时间，它更是关于如何更深刻地理解生命，如何更有意义地活在当下。它像一位智者，在我迷茫时指引方向，在我困顿时给予启迪。每一次翻阅，都能从中获得新的感悟，仿佛一本永远读不完的宝藏。
评分《生命的时间学》这本书，最令我惊叹的是它对“时间与关系”之间相互作用的细腻描绘。我们与亲人、朋友、爱人之间的关系，都在时间的河流中不断演变。这本书让我意识到，经营一段关系，同样需要对时间的投入和理解。作者通过对不同关系模式在时间维度上的演变进行分析，让我明白了，维系一段美好的关系，需要耐心、陪伴和共同的成长。我开始反思，我是否过于忙碌，而忽略了那些陪伴在我身边的人们。这本书鼓励我，去珍惜那些与重要的人共度的时光，并且有意识地在时间的长河中，为这些关系注入新的活力。它让我明白，时间并不是关系的敌人，而是关系成长的土壤。当我们用心去经营，时间反而会让关系更加深厚和稳固。这种关于时间与关系的思考，让我重新审视了自己在人际交往中的时间分配，也让我更加珍惜身边的人。
评分《生命的时间学》这本书，给我带来的最深刻的感受，莫过于它对“时间与记忆”之间关系的细腻探讨。我一直觉得，我们之所以能够感知时间的流逝，很大程度上是因为我们拥有记忆。这本书深入挖掘了这一点，它阐述了记忆如何塑造我们对时间的体验，以及我们如何通过记忆来构建和理解生命。作者用了很多生动的例子，比如童年时的夏天似乎总是那么漫长，而如今的几年却转瞬即逝。这种时间感知的变化，很大程度上源于我们对事件的记忆强度和密度。书中对于“时间胶囊”和“时间日志”的讨论，让我开始反思自己是否过于匆忙地往前赶，而忽略了记录和珍藏那些珍贵的瞬间。我开始尝试更有意识地去记录生活，去捕捉那些细微的情感和经历，因为我知道，这些记忆将是我构建“时间”这个概念的重要组成部分。这本书也让我理解了，为什么有时候我们会怀念过去，因为过去的时间，已经被我们的记忆打上了独特的烙印，成为了我们生命不可分割的一部分。它让我重新认识到，时间不仅仅是物理上的流逝，更是我们内心深处的一种体验和构建。这是一种非常独特和发人深省的视角，让我对生命有了更深层次的理解。
评分《生命的时间学》这本书，给我带来的最大启发，在于它关于“时间与个人成长”的深刻论述。我们都渴望成长，渴望不断进步，但很多人却苦于找不到成长的“节奏”。作者在书中强调，个人成长并非一蹴而就，它是一个循序渐进、需要时间沉淀的过程。他通过对不同成长阶段的分析，让我明白了，我们不能总是急于求成，而是要尊重时间的规律，在每个阶段都做好自己的事情。书中关于“沉淀期”和“爆发期”的讨论，让我理解了，为什么有时候我们感觉自己停滞不前，那可能只是因为我们正处于一个需要“沉淀”的时期。这本书鼓励我，要耐心等待，也要持续努力，相信时间的力量，它终将回馈那些默默耕耘的人。这种关于时间与成长的思考，让我对自己的未来充满了信心，也让我更加懂得如何去规划和享受成长的过程。
评分《生命的时间学》这本书，就像一位老朋友，在我生命的不同阶段，总能给我带来新的启发。我记得第一次读它的时候，我正处于一个事业的瓶颈期，对未来感到迷茫和焦虑。这本书中的某些章节，尤其是在谈论“时间管理”和“人生规划”时，让我豁然开朗。作者并没有提供那种“速成”的秘籍，而是强调了“顺应时势”和“把握关键节点”的重要性。他通过大量的历史人物和生活中的例子，阐述了不同人在不同时间维度下的抉择和命运。这让我意识到，很多时候，我们之所以感到停滞不前，不是因为能力不足，而是因为我们没有找到正确的“时间节奏”。书中关于“时间复利”的论述，更是让我看到了持续积累的力量。无论是学习一项技能，还是培养一个习惯，只要坚持在正确的时间点上投入，终将收获巨大的回报。这不仅仅是一种时间上的投资，更是对生命潜能的挖掘。阅读这本书，就像是在为自己的生命“校准时间”，让我能够更清晰地看到过去，更坚定地走向未来。它教会我，时间不是敌人，而是我们最忠实的伙伴，只要我们学会与它共舞，就能奏响生命的华章。这本书不仅仅是知识的传授，更是一种思维方式的重塑，它让我学会了用更长远的眼光去审视生活中的每一个选择。
评分《生命的时间学》这本书，让我最惊艳的部分在于它对于“时间与自由”之间关系的深刻剖析。通常我们会认为，时间是束缚我们的枷锁，因为它有限，因为它不可逆。然而，作者却提出了一个截然不同的观点：真正的自由，恰恰来自于对时间的深刻理解和有效利用。他解释了，当我们掌握了时间的规律，学会了如何安排和规划，我们反而能够从很多不必要的羁绊中解脱出来，获得更大的自主权。书中关于“延迟满足”和“时间投资”的讨论，让我明白了，有时候暂时的“失去”时间，是为了换取未来更长远的时间自由。我开始意识到，我曾经的很多焦虑，都源于对时间的“失控感”。而这本书，则给了我一种“掌控感”，让我知道，即使在有限的时间里，我也能创造出无限的可能性。它教会我，如何在高压和快节奏的生活中，找到属于自己的“时间暂停键”，重新审视自己的目标，做出更符合内心选择的决定。这种关于时间与自由的思考，对我而言是革命性的，它让我从一个时间的“奴隶”，逐渐变成了一个时间的“主人”。
评分《生命的时间学》这本书，最让我受益匪浅的，是它关于“时间与幸福”的独特见解。我们总以为，幸福是和很多物质条件或者人生际遇挂钩的，但这本书却将幸福的源泉指向了时间。作者提出，真正的幸福，并非来源于拥有多少时间，而是来源于我们如何度过这些时间。他通过对“心流状态”和“积极心理学”的阐述，让我明白了，那些让我们感到充实和快乐的时刻，往往是我们全身心投入到某件事情中，忘记了时间的流逝。这本书鼓励我，去发掘那些能让我进入“心流”的状态，无论是工作、学习，还是兴趣爱好。它让我明白，时间并不是用来“填满”的，而是用来“体验”的。当我开始更有意识地去寻找那些能让我感到快乐和充实的时间片段时，我发现自己的生活质量有了明显的提升。这本书并没有给我什么具体的“幸福秘籍”，而是让我重新定义了什么是幸福，以及如何通过与时间的和谐相处来获得内心的满足。这是一种非常深刻的领悟，让我对生活的态度发生了根本性的转变。
评分《生命的时间学》这本书，最让我印象深刻的是它对“时间与选择”之间关系的深刻洞察。我们常常觉得，人生就是一系列选择的叠加，而每一个选择都会在时间的维度上留下印记。作者通过大量的案例，阐述了我们在不同的人生节点所做的选择，是如何影响我们未来的时间走向。我开始反思，我过去的一些选择，是否是因为对时间的认识不足而做出的仓促决定。这本书并没有简单地教我如何做出“正确”的选择，而是让我明白，每一次选择都是在与时间的对话，我们需要倾听内心的声音，也要审视时间的可能性。它鼓励我，在做选择时，要考虑到长远的“时间复利”，而不是仅仅关注眼前的得失。这种关于时间与选择的思考，让我对人生中的每一次决定都更加谨慎和有意识。它就像一位睿智的长者，在我迷茫时，轻轻点拨，让我看到时间背后隐藏的无限可能。
评分当每一天和每一天没有什么不一样，那么所有日子加起来也只有一天；完全单调的生活让最长的一年变得极短，而且一下子消逝无踪。
评分学会专注于当下，进入Flow的状态
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