《不再疲惫：战胜疲劳和不良感觉的十种方法》讲述人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化，对平衡的渴犟是个人的一种内心追求，也是通向和谐之路。从个人的角度度看，在工作和家庭中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡，而且、正是这一追求使字市处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的脱实世界创造平衡换句话说，对甲衡的追求是我们生存的核心?对平衡的追求也能使你精力充沛战胜疲劳和不良感觉的十种方法。
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读后感
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@2011-04-06 18:02:37
评分吃健康的食物，多运动，远离咖啡，亲近大自然
评分还可以，此书从生理和心理两方面讲述了降低压力消除紧张的方法，值得浏览一下。
评分翻过，因为很多东西是大同小异。收获到一个新概念是“认知扭曲”，打断自己的非理性思维，过简单的生活。
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