不再疲憊 在線電子書 圖書標籤: 心理學 健康 心理學情緒壓力管理 心理 社會科學 不再疲憊 2013 積極心理學
發表於2024-11-08
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吃健康的食物,多運動,遠離咖啡,親近大自然
評分泛泛而談一些戰勝疲憊的方法,涉及到營養學、心理學、靈修等等領域。內容不夠深入,隻適閤一般讀者隨意翻翻
評分不實用,都是老道理。
評分翻過,因為很多東西是大同小異。收獲到一個新概念是“認知扭麯”,打斷自己的非理性思維,過簡單的生活。
評分還可以,此書從生理和心理兩方麵講述瞭降低壓力消除緊張的方法,值得瀏覽一下。
《不再疲憊:戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》講述人並沒有生來應付快速生活的生理結構,誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多,總想滿足周圍人們的所有要求,卻不留點時間照顧自己,到頭來隻能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化,對平衡的渴犟是個人的一種內心追求,也是通嚮和諧之路。從個人的角度度看,在工作和傢庭中尋找平衡是很艱難的,但我們應當記住,宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡,而且、正是這一追求使字市處於永恒的動態之中,而這種動態又為靜態中的脫實世界創造平衡換句話說,對甲衡的追求是我們生存的核心?對平衡的追求也能使你精力充沛戰勝疲勞和不良感覺的十種方法。
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