第一章 拳击基本知识
第一节 拳击装备
一、装备清单
1.每天训练装备
2.拳击对练装备
3.比赛装备
4.其他装备
二、拳击装备的使用
1.手绷带
2.拳击手套
3.护齿
4.头盔
5.女用护胸
6.男用护身和女用护身
7.男用护裆和女用护裆
8.拳击短裤
9.拳击鞋
10.凡士林
第二章 拳击基本技术
第三章 拳台策略和拳击风格
第四章 训练步骤
结束语
后记
扎卡,黑龙江人,自幼喜欢体育运动。青少年时期曾参加过游泳、田径十项全能,篮球、中国式摔跤等项目的专业训练。 1993—2006年,先后在俄罗斯,菲律宾、美国、泰国等国家参加拳击训练和比赛。2008年获得WBO世界拳击组织裁判员资格。 1998年被聘为澳门拳击总会客席教练。2002年担任北京青鸟健身中心拳击教练。2005年至今在宝力豪健身中心担任特约拳击教练。 在多年的拳击教学训练中,积累了丰富的教学经验,总结出了许多科学的教学方法,教学态度认真,教学风格幽默。深受国内外学员的喜爱。
评分
评分
评分
评分
《拳击》这本书的阅读体验,是一种由浅入深,由表及里的过程。我最初被它的封面所吸引,以为会是一本纯粹的关于比赛技巧的书籍,但当我深入阅读后,我发现它远不止于此。作者非常擅长通过细节来构建宏大的叙事。那些关于拳击手们日常训练的琐碎片段,他们生活中那些不为人知的点滴,都被作者捕捉并赋予了生命。我能感受到那些清晨的寒冷,能听到训练场上的喘息声,也能想象到选手们在赛前紧张的心情。更让我着迷的是,作者并没有将拳击手们描绘成无所不能的超级英雄,而是真实地展现了他们的脆弱、迷茫,以及在逆境中的挣扎。这种真实感,反而让我觉得他们更加亲切,更加容易引起我的共鸣。这本书也让我思考了“坚持”的意义。在很多时候,我们都会因为一时的困难而选择放弃,但拳击手们在日复一日、年复一年的艰苦训练中所展现出的毅力,无疑是一种强大的精神激励。它让我重新审视了自己对待困难的态度,提醒我要有更持久的耐心和更坚定的信念。
评分阅读《拳击》的过程,像是一场沉浸式的体验。作者的叙述方式非常有技巧,他能够将复杂的拳击战术和策略,用一种非常易懂且引人入胜的方式呈现出来。我特别喜欢他对于选手心理活动的描写,那些在关键时刻,拳击手们大脑中飞速闪过的念头,内心的挣扎与抉择,都被刻画得入木三分。有时候,我甚至会觉得自己也置身于那个高压的赛场之上,与选手们一同经历那些跌宕起伏。这本书的结构安排也相当巧妙,它似乎是在循序渐进地引导读者去了解拳击这项运动的魅力。从最基础的拳法、步法介绍,到战术战法的运用,再到拳击手们的心路历程,每一个部分都衔接得自然而流畅。我惊喜地发现,原来拳击并非只是简单的挥拳对打,它背后蕴藏着丰富的智慧和策略,每一次的进攻和防守,都是一次精密的计算和判断。作者对于不同拳击手的风格和特点的分析也十分到位,让我能够更清晰地看到,为何有些选手能够脱颖而出,成为传奇。这本书让我对拳击这项运动产生了前所未有的兴趣,也让我开始思考,究竟是什么样的力量,能够驱使人们在面对身体极限的挑战时,依然选择坚持下去。
评分《拳击》这本书,让我重新认识了“意志力”的强大。作者的文字功底非常扎实,他能够将拳击这项看似纯粹的体能运动,上升到精神层面进行探讨。我被书中那些拳击手们面对逆境时的坚韧所打动。无论是在训练中遇到的瓶颈,还是在比赛中遭受的挫折,他们都展现出了令人惊叹的意志力。我尤其欣赏作者对于拳击手们心理活动的描写,他能够深入到他们的内心世界,去挖掘那些支撑他们坚持下去的信念。我看到了他们对胜利的渴望,对荣誉的追求,以及对自我超越的执着。这本书并没有回避拳击运动的残酷性,它真实地展现了选手们在训练中可能遇到的伤病,以及在比赛中可能承受的风险。然而,正是这种直面残酷的真实,才让那些战胜困难、取得胜利的故事,显得更加震撼人心。它让我明白,真正的强大,并非来自于永不失败,而是来自于无论跌倒多少次,都能选择重新站起来的决心。
评分作为一位对体育赛事一向不太敏感的读者,我在这本《拳击》中却意外地找到了共鸣。作者的文笔相当细腻,他并没有用过于专业和生涩的术语来描述拳击,而是更多地聚焦于拳击手们的情感世界和内心挣扎。我被那些关于“为何而战”的故事深深打动。是为了荣誉?是为了金钱?还是为了证明自己?书中对这些问题的探讨,触及到了人类内心深处最普遍的渴望和驱动力。我发现,拳击手们的奋斗历程,在某种程度上,也映照着我们在各自人生道路上的追求和拼搏。那种面对挑战时的犹豫,那种克服困难后的喜悦,那种对胜利的渴望,都是我们作为个体,在生活中也常常会经历的情感。这本书的叙述方式也十分多元,有时像是一位严谨的体育评论员,在剖析比赛的战术;有时又像是一位深情的叙事者,在讲述拳击手们背后的故事。这种多角度的呈现,让我对拳击这项运动有了更全面、更立体的认识。它不再仅仅是屏幕上看到的画面,而是充满了人性的温度和复杂的情感。
评分这本书的封面设计极具冲击力,色彩的运用大胆而鲜明,仿佛能瞬间将人拉入激烈的拳击赛场。我并不是一个拳击的狂热爱好者,甚至对这项运动的规则了解得也十分有限,但当我翻开这本《拳击》时,我立刻被它所营造的氛围所吸引。作者的文字功底非常扎实,他能够用一种非常生动形象的方式去描绘那些令人血脉贲张的瞬间。每一次击打,每一次闪避,每一次喘息,都被刻画得淋漓尽致,仿佛我能清晰地感受到拳套与空气摩擦产生的风声,以及选手们肌肉紧绷、蓄势待发的力量。更重要的是,这本书并没有止步于对比赛本身的描述,它深入探讨了拳击这项运动背后所蕴含的精神力量。那些在擂台上挥洒汗水、承受伤痛的拳击手们,他们的每一次努力,每一次不屈,都展现了一种超越身体极限的意志力。我在这本书里看到了坚持、勇气、牺牲以及对梦想的执着追求,这些品质不仅在拳击场上闪耀,也同样适用于我们生活的方方面面。读这本书,让我对“强大”有了更深刻的理解,它不仅仅是身体上的力量,更是精神上的坚韧和不屈。
评分阅读《拳击》这本书,让我对“坚持”这个词有了更深刻的理解。作者的笔触非常细腻,他能够将拳击手们日复一日、年复一年的艰苦训练,用一种非常生动的方式呈现出来。我仿佛能感受到那些在训练馆里的汗水,能听到器械发出的声响,也能想象到选手们因为疲惫而发出的喘息声。然而,最让我感动的是,作者并没有将这些描绘得枯燥乏味,而是通过挖掘这些训练背后所蕴含的信念和目标,让它们充满了力量。我看到了拳击手们为了实现梦想,愿意付出的巨大努力和牺牲。这本书也让我明白了,成功并非偶然,它往往是无数次坚持和积累的结果。那些在擂台上光芒四射的拳击手,他们的背后,是无数个不为人知的日夜。作者的叙述方式也很有特点,他能够将激烈的比赛场面描绘得紧张刺激,也能将拳击手们内心的情感刻画得入木三分。这种张弛有度的叙事,让我在阅读过程中,既感受到了拳击运动的激情,也体会到了拳击手们作为普通人的喜怒哀乐。
评分《拳击》这本书给我带来的最深刻的感受,是一种关于“自我超越”的启迪。作者通过对无数拳击手故事的挖掘和呈现,展现了他们如何通过艰苦的训练,不断突破自身的局限,去挑战不可能。我印象最深刻的是其中几位选手的故事,他们并非天生就拥有过人的天赋,而是凭借着日复一日的坚持和汗水,才逐渐成长为一代名将。这种精神力量,让我联想到了自己在工作和生活中遇到的种种困难。有时候,我们会因为遇到挫折而感到沮丧,甚至想要放弃。但当我读到那些拳击手们,即使面对伤病,即使被对手击倒,也依然选择站起来,继续战斗的故事时,我仿佛从中汲取了巨大的勇气。这本书并没有回避拳击运动中的残酷和痛苦,它如实地展现了选手们在训练中可能遇到的伤病,在比赛中可能承受的打击。然而,正是这种直面残酷的真实,才让那些战胜困难、取得胜利的故事,显得更加震撼人心。它让我明白,真正的强大,并非来自于永不失败,而是来自于无论跌倒多少次,都能选择重新站起来的决心。
评分在阅读《拳击》这本书的过程中,我被作者对于细节的极致追求所折服。他不仅仅描述了拳击比赛的精彩瞬间,更深入地挖掘了拳击手们在台下的生活和训练。我能够感受到那些清晨的寒冷,能听到训练场上器械发出的声音,也能想象到选手们在赛前那种既紧张又充满期待的心情。作者的文笔非常生动,他能够用最朴实的语言,勾勒出最真实的画面。我看到了拳击手们为了每一次挥拳,付出了多少汗水和努力。更让我惊叹的是,作者并没有将这些描绘成枯燥乏味的流水账,而是通过挖掘这些细节背后所蕴含的信念和目标,让它们充满了力量。我看到了拳击手们对梦想的执着,对胜利的渴望,以及对自我超越的追求。这本书也让我明白了,成功并非一蹴而就,它往往是无数次坚持和积累的结果。那些在擂台上光芒四射的拳击手,他们的背后,是无数个不为人知的日夜。作者的叙述方式也很有特点,他能够将激烈的比赛场面描绘得紧张刺激,也能将拳击手们内心的情感刻画得入木三分。这种张弛有度的叙事,让我在阅读过程中,既感受到了拳击运动的激情,也体会到了拳击手们作为普通人的喜怒哀乐。
评分《拳击》这本书给我带来的,是一种对“勇气”的重新解读。作者通过讲述一个个拳击手的故事,展现了他们如何敢于挑战身体和精神的极限,如何敢于面对强敌,如何敢于在失败后重新站起来。我尤其欣赏作者对于不同拳击风格的解析,他能够将那些看似简单的动作,上升到战术和策略层面,让我看到了拳击运动中蕴含的智慧。然而,真正打动我的,还是那些关于拳击手们背后故事的叙述。他们并非生来就是强者,而是通过无数次的训练和比赛,一点点磨练出来的。那些伤痛,那些挫折,那些不被人理解的坚持,都被作者如实地记录了下来。我从中看到了一种超越身体限制的精神力量,一种对梦想的执着追求,以及一种在绝境中永不放弃的决心。这本书并没有回避拳击运动的残酷性,它真实地展现了选手们可能面临的伤病和风险。然而,正是这种直面残酷的勇气,才让那些最终走向胜利的拳击手们的故事,显得更加震撼人心。它让我明白了,真正的勇气,不是没有恐惧,而是即使恐惧,也选择勇敢前行。
评分我必须承认,在我翻开《拳击》这本书之前,我对这项运动的了解几乎为零。然而,这本书的魅力在于它能够唤醒一个普通读者内心深处的兴趣。作者的语言风格非常独特,他能够用一种极具画面感和感染力的方式来描述拳击比赛。即使是不懂规则的我,也能被他笔下的那些激烈的对决所吸引。每一次精准的击打,每一次巧妙的闪避,都被他刻画得仿佛发生在眼前。更让我惊喜的是,这本书并没有沉溺于描绘暴力美学,而是更多地深入探讨了拳击手们的心灵世界。我看到了他们在追求梦想过程中所付出的巨大代价,看到了他们在面对失败时的不甘,也看到了他们在重新站起时的坚韧。作者对于拳击手们心理状态的描写非常细腻,让我能够理解那些在擂台上看似冷酷无情的战士,他们内心同样有着丰富的情感和复杂的思绪。这本书让我认识到,拳击不仅仅是一项体育运动,它更是一场关于意志、关于荣耀、关于自我救赎的旅程。
评分本书算是比较系统的知识了,对拳击可以有比较系统的认识。可运动还是需要教练来指导的,自己练习,方向在哪里呢?
评分老扎棒棒的
评分算是看下去的一本入门指导吧,把bodycombat跳明白还得学泰拳跆拳道之类的,就算自由搏击学好了见了死变态还是要赶紧跑啊
评分运动格斗
评分老扎棒棒的
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有