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乔恩·卡巴金作者

文汇出版社

润秋译者

2008-10 出版日期

220 页数

23.00元价格

丛书系列

9787807413806 图书编码

此刻是一枝花在线电子书图书标签: 正念禅修心理学静心禅灵修心灵积极心理学

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发表于2025-02-23

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此刻是一枝花在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

比观呼吸要好很多，但是不知道为什么就是不想给五星

评分☆☆☆☆☆

行走坐卧，呼吸禅定。

评分☆☆☆☆☆

作为正念冥想的入门书，读卡巴金的是不错的。不被无意识的漠然所控制，清醒的活在当下。获得宁静在纷繁的生活中尤为可贵。

评分☆☆☆☆☆

心灵鸡汤型

评分☆☆☆☆☆

行走坐卧，呼吸禅定。

此刻是一枝花在线电子书著者简介

乔‧卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）

生于1944年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士，也是禅修指导师、畅销书作家。

1979年，卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压”课程（Mindfulness-Based Stress Reduction，MBSR），协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病，获得多方肯定。

1995年，麻州大学再邀请卡巴金博士设立“正念医疗健康中心”。他开始进行关于身心互动疗愈效能的研究与相关临床应用，希望能藉此有效缓减慢性疼痛与压力引起种种失调症状。

20多年来，卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已被医疗、学校、企业、监狱等机构广为应用，目前美、加等地约有200多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。

卡巴金博士对灵性疗愈的贡献良多，获奖无数，他亦为精神与生命研究所（Mind and Life Institute）的董事，协助推动佛教界领袖与西方科学家的对话与交流，以期更深刻探索人类的心智、情绪与疾病。

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此刻是一枝花在线电子书图书描述

《此刻是一枝花》里作者描绘了怎样在日常生活中培养正念的简单途径。正念被认为是佛教禅修的核心，但其精神具有普世意义，对所有人都具有实质上的裨益。正念本质上就是觉醒。很多时候，我们的心处于麻木状态，错失了每个当下的独特之美，无法感知此刻的各种可能性。尽管我们的心习惯于自动运作，无法感受我们生活、成长、感觉、关爱、学习、康复的时刻，但是。我们的心还是天生具有巨大的力量帮助我们清醒地感知这些时刻，并让它们为我们自己造福，为他人造福，为我们生存的这个世界造福。正念需要有规律的培养，就像花园需要精心的照料才能鲜花满院而非杂草丛生。培养吾心，使之觉醒，这就是禅修。正念之美在于，无论我们去向何方，无论我们身在何处，无论我们何时记起，这个花园永远伴随着我们。它既寓含于时间。又超越了时间。

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