李小龙健身法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[美] 李小龙作者

后浪丨科学技术文献出版社

后浪

温戈译者

2019-4 出版日期

352 页数

60.00元价格

平装

丛书系列

9787518950713 图书编码

李小龙健身法在线电子书图书标签: 健身李小龙力量训练武术功夫格斗肢体表达艺术后浪

喜欢李小龙健身法在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-05-20

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

李小龙健身法在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

李小龙健身法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

李小龙健身法在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

李小龙其实不应该仅仅看作是一名电影明星，甚至不应该仅仅看作是一位武术家，其实在某种程度上他融合了东西方在身体方面的认知。一方面，东方更讲求一种身体方面的柔韧和飘逸，对于充满视觉冲击力的壮硕的大块头是有心理距离感的——因为我们更追求宽袍博带。另一方面，西方对于身体力量感和视觉感的追求，让其天然地疏远东方的形体特征，这个练健身的人会深有感触，增肌阶段的那种瓶颈，最后只能归结为每个人的身体特质。李小龙的出现，让西方认识到东方形体的力量美，也让东方意识到力量感对于生命的重要。更重要的，虽然李小龙也会在健身房挥汗如雨，但本质上说他不是那种“健身房身材”，他的身体带着天然磨砺与实事求是，那将引领我们获得更加完美的形体和更加完满的生命，这也正是他所一直反复问自己的：“我要如何才能让自己的身体变得和谐呢？”

评分☆☆☆☆☆

作者作为李小龙的朋友，从他的日常生活、训练中总结出来的”健身法“，基本上都是需要器材的方法，以杠铃最普遍，适合常在健身房里锻炼的人。本书正文约200页，剩下的是李小龙的健身日记，就是每天做什么动作做几组多少个之类。总之，李的健身法并没有太多特殊之处，主要还是科学方法加上持之以恒吧。

评分☆☆☆☆☆

到这把年纪只能过过干瘾了。

评分☆☆☆☆☆

合理的补充营养和保持充足的睡眠是最贴切的。

评分☆☆☆☆☆

能理解都是干货，门外汉不适用

李小龙健身法在线电子书著者简介

李小龙（Bruce Lee），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA 之父、武术宗师和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。主演多部功夫电影，有《猛龙过江》《龙争虎斗》及《死亡游戏》等。1962 年李小龙开办“振藩国术馆”，1967 年自创截拳道，1973 年 7 月 20 日，李小龙在香港逝世，享年 33 岁。他波澜壮阔的一生堪称一段不朽的东方传奇。

约翰·里特（John Little），当今世界上关于李小龙的工作、生活、训练法及哲学思想的最为权威的整理者，唯一获李小龙遗产机构授权阅读并使用所有李小龙私人信件、草图及读书笔记的人。

李小龙健身法在线电子书图书目录

李小龙健身法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

李小龙健身法在线电子书图书描述

功夫之王李小龙的健身经典

带你练就令人过目不忘的超凡形体

◎ 编辑推荐

★ 功夫之王的健身经典：李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。

★ 收录百余幅罕见照片：不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。

★ 全面丰富，实用耐读：在力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的独家秘密。

★ 永不止步，渴求巅峰：感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。

◎ 内容简介

本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。

《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及 20 分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。

李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上巅峰。

◎ 名人推荐

我希望每一位读者都能够通过阅读这本书，激励自己去努力追求生命中所渴望的那些目标。因为这本书中折射的就是这样一个突破生命中重重阻碍，最终凭借对自己的信心获得成功的现实人物，因此，或许你能够从中获得成功的灵感。

—— 周裕明，摘自前言

当你阅读此书时，请注意感受李小龙的思考过程，而不要局限在他所使用的那些特定技术和日常训练内容上。应该更多关注他的思考方式、钻研态度，以及运用科学的方法解决问题的探索精神，而不是机械地照搬李小龙在训练课程中的一字一句、一招一式。

—— 琳达·李·卡德维尔，李小龙遗孀

李小龙健身法在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!