李小龙健身法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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[美] 李小龙作者

后浪丨科学技术文献出版社

后浪

温戈译者

2019-4 出版日期

352 页数

60.00元价格

平装

丛书系列

9787518950713 图书编码

李小龙健身法在线电子书图书标签: 健身李小龙力量训练武术功夫格斗肢体表达艺术后浪

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发表于2024-12-22

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李小龙健身法在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

在我看来，李小龙全身都是完美肌肉。也就是说，李小龙的肌肉兼具了耐力与爆发力。书看完了。。外国人写不出来中国功夫。。

评分☆☆☆☆☆

我太难了

评分☆☆☆☆☆

李小龙说：一个一心求真的人，是不被任何形式所缚的，他只存在于“真”之中。任何实用或适合于你的技术都可以称之为截拳道。这本健身法要配合《生活的艺术家》一起看，从中可以窥得李小龙所拥有的轻盈又有力的肉体背后反应的是他对自己精神世界的控制：消除精神上的一切障碍，让内心无任何固守僵结，使得外在的一切开敞出现。作为崇拜者的我读完也未免觉得李小龙有一点点偏执，对消障精益求精固执的追逐也是障碍本身的一种。

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我太难了

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我太难了

李小龙健身法在线电子书著者简介

李小龙（Bruce Lee），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA 之父、武术宗师和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。主演多部功夫电影，有《猛龙过江》《龙争虎斗》及《死亡游戏》等。1962 年李小龙开办“振藩国术馆”，1967 年自创截拳道，1973 年 7 月 20 日，李小龙在香港逝世，享年 33 岁。他波澜壮阔的一生堪称一段不朽的东方传奇。

约翰·里特（John Little），当今世界上关于李小龙的工作、生活、训练法及哲学思想的最为权威的整理者，唯一获李小龙遗产机构授权阅读并使用所有李小龙私人信件、草图及读书笔记的人。

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李小龙健身法在线电子书图书描述

功夫之王李小龙的健身经典

带你练就令人过目不忘的超凡形体

◎ 编辑推荐

★ 功夫之王的健身经典：李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。

★ 收录百余幅罕见照片：不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。

★ 全面丰富，实用耐读：在力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的独家秘密。

★ 永不止步，渴求巅峰：感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。

◎ 内容简介

本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。

《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及 20 分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。

李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上巅峰。

◎ 名人推荐

我希望每一位读者都能够通过阅读这本书，激励自己去努力追求生命中所渴望的那些目标。因为这本书中折射的就是这样一个突破生命中重重阻碍，最终凭借对自己的信心获得成功的现实人物，因此，或许你能够从中获得成功的灵感。

—— 周裕明，摘自前言

当你阅读此书时，请注意感受李小龙的思考过程，而不要局限在他所使用的那些特定技术和日常训练内容上。应该更多关注他的思考方式、钻研态度，以及运用科学的方法解决问题的探索精神，而不是机械地照搬李小龙在训练课程中的一字一句、一招一式。

—— 琳达·李·卡德维尔，李小龙遗孀

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