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Mindfulness for Beginners

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Jon Kabat-Zinn 作者
Sounds True, Incorporated
译者
2006-6-1 出版日期
0 页数
USD 19.95 价格
Audio CD
丛书系列
9781591794646 图书编码

Mindfulness for Beginners 在线电子书 图书标签: 英文原版  psychology   


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发表于2024-11-23


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Mindfulness for Beginners 在线电子书 用户评价

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简直。。看不下去

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Be Open minded/ be mindful in the moment/don’t self blamed & accept who you are.

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mindful eating 那段真的来不了,去过一个专门关于这个的workshop,跟朋友出来之后讨论,并没有觉得细细品尝的葡萄更甜 - - 不过今早做噩梦醒得早,放最后20min有声书又帮我睡着了,还不错

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Mindfulness for Beginners 在线电子书 著者简介

乔·卡巴金博士,生于l941年,美国麻省理工学院分子生物学博士、美国麻州大学医学院的荣誉教授,也是禅修指导师、畅销书作家。乔•卡巴金,毕生致力将正念禅引入主流医疗界,是整合佛教禅修和现代医疗方法的创发者之一。他从1979年开始在麻州大学医学院开设减压诊所,并设计了“正念减压”课程(Mindfulness—Based StressReduction,MBSR),协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病,获得多方肯定。30多年来,卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已被医疗、学校、企业、监狱等机构广为应用,目前美、加等地约有200多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。卡巴金博士对灵性疗愈的贡献良多,获奖无数,他亦为精神与生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,协助推动佛教界领袖与西方科学家的对话与交流,以期更深刻探索人类的心智、情绪与疾病。

译者简介

陈德中

美国密歇根州立大学心理咨询硕士,麻州大学医学院正念减压法(MBSR)师资训练暨心身医学专业训练,牛津大学正念中心正念认知疗法(MBCT)教师专训,是台湾首位将正念减压疗法引进医疗系统者,亦为上海地区首梯中文正念减压工作坊带领者,并为当地机构与企业定期开课。现为台湾正念减压工坊负责人,亦是执照心理师。曾为多年之禅修指导老师,长于东方禅法与西方心理学之整合应用。

温宗堃

台湾法鼓佛教学院专任助理教授。澳洲昆士兰大学宗教学博士。着有“西方正念教育概观:向融入正念训练于我国教育迈进”、“正念学:佛教禅修心要的现代理解与应用”等多篇正念学术论文,并曾翻译《正念禅修方法》、《毗婆舍那讲记》等多本正念禅修相关书籍。于法鼓佛教学院开设“正念学研究”之博硕士课程。曾在台湾、大陆、以及新加坡等地带领正念工作坊。


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Mindfulness for Beginners 在线电子书 读后感

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虽然说是初学者的正念书,但是很多都看不明白。喜欢大海的比喻,念头如同大海表面的波浪,内心要如同大海下面3-5米处的宁静平和。第n本书强调,念头不等于我们本身,活在当下,平和且喜悦才是我们内心本来的样子,期望有一天我可以默然相爱、寂静欢喜。

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虽然说是初学者的正念书,但是很多都看不明白。喜欢大海的比喻,念头如同大海表面的波浪,内心要如同大海下面3-5米处的宁静平和。第n本书强调,念头不等于我们本身,活在当下,平和且喜悦才是我们内心本来的样子,期望有一天我可以默然相爱、寂静欢喜。

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作为这本书的编辑,我把对这本书的真实感受分享下,也欢迎大家多提意见,共同讨论,把所有好的东西播撒天下: 你还记得躺在床上辗转反侧的情形吗?希望平静入睡,却思绪纷乱;强迫自己停止思考,思绪却变本加厉。夜已深,力气被一点点耗尽,心里便越发脆弱。第二天上班...  

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虽然说是初学者的正念书,但是很多都看不明白。喜欢大海的比喻,念头如同大海表面的波浪,内心要如同大海下面3-5米处的宁静平和。第n本书强调,念头不等于我们本身,活在当下,平和且喜悦才是我们内心本来的样子,期望有一天我可以默然相爱、寂静欢喜。

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之前练过一段时期冥想,后来中断了。正念我的理解就是去关注内心,比如我之前的冥想,只是关注呼吸,但是经常会走神,有时候走神走的次数多,也就会影响冥想的心情,内心就会变得浮躁。书中的处理方式是,不要浮躁,静静地关注的走神,记录走神的一刻,然后把它在拉回到关注呼...  

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