乔·卡巴金博士,生于l941年,美国麻省理工学院分子生物学博士、美国麻州大学医学院的荣誉教授,也是禅修指导师、畅销书作家。乔•卡巴金,毕生致力将正念禅引入主流医疗界,是整合佛教禅修和现代医疗方法的创发者之一。他从1979年开始在麻州大学医学院开设减压诊所,并设计了“正念减压”课程(Mindfulness—Based StressReduction,MBSR),协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病,获得多方肯定。30多年来,卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已被医疗、学校、企业、监狱等机构广为应用,目前美、加等地约有200多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。卡巴金博士对灵性疗愈的贡献良多,获奖无数,他亦为精神与生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,协助推动佛教界领袖与西方科学家的对话与交流,以期更深刻探索人类的心智、情绪与疾病。
译者简介
陈德中
美国密歇根州立大学心理咨询硕士,麻州大学医学院正念减压法(MBSR)师资训练暨心身医学专业训练,牛津大学正念中心正念认知疗法(MBCT)教师专训,是台湾首位将正念减压疗法引进医疗系统者,亦为上海地区首梯中文正念减压工作坊带领者,并为当地机构与企业定期开课。现为台湾正念减压工坊负责人,亦是执照心理师。曾为多年之禅修指导老师,长于东方禅法与西方心理学之整合应用。
温宗堃
台湾法鼓佛教学院专任助理教授。澳洲昆士兰大学宗教学博士。着有“西方正念教育概观:向融入正念训练于我国教育迈进”、“正念学:佛教禅修心要的现代理解与应用”等多篇正念学术论文,并曾翻译《正念禅修方法》、《毗婆舍那讲记》等多本正念禅修相关书籍。于法鼓佛教学院开设“正念学研究”之博硕士课程。曾在台湾、大陆、以及新加坡等地带领正念工作坊。
乔·卡巴金/文 2011年11月,我们在北京举办了为时两日的迷你禅修工作坊,参与者来自中国各地,均是对正念减压感兴趣的健康专业人士,共计数百人。在活动接近尾声的团体讨论中,我听见自己说:“正念其实是中国的,而不是美国的。我们对正念感兴趣的时间顶多五六十年,你...
评分 评分通用磨坊食品公司总部位设在明尼苏达州明尼阿波利斯外的一片绿荫中,脆谷乐麦片和哈根达斯冰淇淋是其旗下品牌。封闭的走道连接着充满现代主义色彩的建筑群,使得这些中西部的员工们免受夏日的闷热潮湿以及冬日的严寒和高耸的雪堆。在大楼里,近3000人从事着各种工作,从产品...
评分 评分之前练过一段时期冥想,后来中断了。正念我的理解就是去关注内心,比如我之前的冥想,只是关注呼吸,但是经常会走神,有时候走神走的次数多,也就会影响冥想的心情,内心就会变得浮躁。书中的处理方式是,不要浮躁,静静地关注的走神,记录走神的一刻,然后把它在拉回到关注呼...
简直。。看不下去
评分Be Open minded/ be mindful in the moment/don’t self blamed & accept who you are.
评分简直。。看不下去
评分简直。。看不下去
评分mindful eating 那段真的来不了,去过一个专门关于这个的workshop,跟朋友出来之后讨论,并没有觉得细细品尝的葡萄更甜 - - 不过今早做噩梦醒得早,放最后20min有声书又帮我睡着了,还不错
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