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[美] 史蒂文·C.海斯作者

重庆大学出版社

曾早垒译者

2019-4 出版日期

324 页数

59.00元价格

平装

丛书系列

9787568915311 图书编码

跳出头脑，融入生活在线电子书图书标签: 心理学 ACT 心理治疗悦纳自己 psychology Psych 心理 akb

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发表于2024-05-19

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跳出头脑，融入生活在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

一本实操手册，能认真按照建议练习的话效果会不错

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评分☆☆☆☆☆

和你的痛苦并肩坐着。

评分☆☆☆☆☆

修订版《学会接受你自己》，书看完之后又捣鼓了一个周末搭桥去YOUTUBE看了教授的TEDx演讲。感觉整个ACT的概念跟佛学六度中的安忍挺像的。

评分☆☆☆☆☆

和你的痛苦并肩坐着。

跳出头脑，融入生活在线电子书著者简介

斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。

斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。

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跳出头脑，融入生活在线电子书图书描述

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

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