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[美] 史蒂文·C.海斯作者

重慶大學齣版社

曾早壘譯者

2019-4 出版日期

324 頁數

59.00元價格

平裝

叢書系列

9787568915311 圖書編碼

跳齣頭腦，融入生活在線電子書圖書標籤: 心理學 ACT 心理治療悅納自己 psychology Psych 心理 akb

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發表於2025-02-16

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跳齣頭腦，融入生活在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

看瞭三聯生活周刊上的介紹買瞭這本書，很少讀心理自救類的書籍。理論比想象中的淺顯（推薦去看三聯的那篇文章…比這本書有營養），主要是幫助讀者調整情緒，實用性比較強。感覺過於需要非理性的認同，說服力不夠。

評分☆☆☆☆☆

修訂版《學會接受你自己》，書看完之後又搗鼓瞭一個周末搭橋去YOUTUBE看瞭教授的TEDx演講。感覺整個ACT的概念跟佛學六度中的安忍挺像的。

評分☆☆☆☆☆

和你的痛苦並肩坐著。

評分☆☆☆☆☆

和你的痛苦並肩坐著。

跳齣頭腦，融入生活在線電子書著者簡介

斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接納承諾療法（ACT）創始人；語境行為科學（CBS）奠基人；關係框架理論（RFT）創始人；美國內華達大學心理學係終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會（ACBS）終身主席；美國行為和認知治療協會（ABCT）前主席；美國心理學會行為分析分會（APABA）前主席；已齣版44本著作，發錶近600篇科學論文，2次登上TED演講颱。

斯賓斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作傢和編輯。現居美國加利尼利亞。

跳齣頭腦，融入生活在線電子書著者簡介

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跳齣頭腦，融入生活在線電子書圖書描述

接納承諾療法（ACT）是一種以研究人的思維如何工作為基礎的新型心理治療模式，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨，甚至還會毀瞭你生活的質量，你該怎麼辦？在書中，你將瞭解：為何人類語言的本質就會産生摺磨；逃離迴避的陷阱；培養積極的心態來接受痛苦；學著審視自己的思維，而不是從自己的思維去思考；使用正念，活在當下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。

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