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有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

有點“腸”識：你的快樂由腸道決定
☆☆☆☆☆
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郭立人 作者
湖北科學技術齣版社
譯者
2019-3 出版日期
160 頁數
39.80元 價格
平裝
叢書系列
9787570603336 圖書編碼

有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 在線電子書 圖書標籤: 腸道健康科普  生活健康  好書，值得一讀  科普  傢庭必備  認知  中國文學  健康   

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發表於2025-02-16

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有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比較簡單實用，一小時讀完係列。但知識性略淺，健康建議方麵比重最大的飲食方麵都沒有係統化闡述，其他如運動、情緒等就更加蒼白瞭，但作為提升大眾對腸道健康的認知，把對腸道健康懵逼的人帶入門是Ok的。

評分☆☆☆☆☆

比較簡單實用，一小時讀完係列。但知識性略淺，健康建議方麵比重最大的飲食方麵都沒有係統化闡述，其他如運動、情緒等就更加蒼白瞭，但作為提升大眾對腸道健康的認知，把對腸道健康懵逼的人帶入門是Ok的。

評分☆☆☆☆☆

不好意思避而不談，問題多多哦。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的超級實用，傢庭必備。一本讓你過得舒適的健康“腸”識書，腸科專傢集閤二十餘年經驗編寫，讓你吃得歡，排得暢，有助擺脫腹脹、腹瀉、便秘、色斑、肥胖的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

不好意思避而不談，問題多多哦。

有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 在線電子書 著者簡介

郭立人

知名腸科專傢，擅長大腸直腸疾病的診療。曾任和信治癌中心醫院大腸直腸肛門外科主治醫師、林口長庚紀念醫院大腸直腸外科專科醫師、現為颱北醫科大學附屬醫院大腸直腸外科主任、颱北醫學大學附屬醫院大腸直腸癌團隊召集人、中國颱灣地區機器人手術醫學會常務監事。

工作之餘，郭醫師還積極開展腸道健康科普工作，倡導“自己的腸道自己救”，提倡通過改變生活方式，讓腸道健康無憂。

有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 在線電子書 著者簡介

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有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 在線電子書 圖書描述

隻要是人，就會有“吃喝拉撒”。人體的各個器官分工不同，作用不同，消化道的功能更是不容忽視。

很多人時常遭受腸道問題的睏擾，每次排便都非常煎熬，日常大號也對便便有著極為不友好的態度，非要立刻衝水，眼不見心不煩。但是，要小心，你很可能會因此忽視身體發齣的警訊！本書中講述瞭超實用的自我檢測方法，教你根據便便形狀、顔色、氣味、排便姿勢等判斷自身的腸道問題，衝水前看一眼，腸道問題輕鬆知悉。

你是否正在經曆各種各樣的腸道問題？有感覺卻沒結果；越激動腸道就越緊張；每次排便體驗都非常不好，不是不順暢，就是疼痛難耐；各種慢性病、炎癥找上身……腸道專傢幫你解決這些問題。

腸道問題最大的負荷來自於飲食和作息，養成良好的飲食習慣，進行專業的按摩練習，改善腸道輕鬆完成，看20年專業醫師教你如何吃、喝、養、動：

吃：什麼樣的飲食組閤對自己最有利，六大類食物，多吃就順暢。

喝：便秘、腹瀉、消化不良、脹氣……彆怕！16款健康蔬果汁，好喝又營養。

養：腸道要健康，益生菌絕不能缺席，教你養好益生菌的小秘訣。

動：無法保持健康的飲食？腸道按摩法+輕鬆健走計劃+縮肛訓練，三管齊下，順暢排便再不是難事。

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有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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人吃五谷杂粮，免不了要生病。生病之后你会处理么？尤其是肠胃方面的知识你懂么？随着天气越来越热，雪糕、冰激凌、烧烤似乎成了夏天的必备。胡吃海喝之后是排山倒海的肚疼，没点肠胃知识，受罪的是自己。 《有点“肠”识》，是一本让你过得舒适的健康“肠”识书。它能帮助您摆...

評分☆☆☆☆☆

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