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毕竟挑战了我们很多年的营养学的固有思维。比如不一定要一日三餐，而要选择断食。要选择优质高脂肪。 同时小心蛋白质的摄入。但是这种方法应该在短期内是有效的，可是长期的话，内心还是会比较担心肌肉萎缩或者脂肪组织增多的现象。身体是自己的，还是需要尝试和不断的调整饮食结构。不过我低碳七天后确实皮肤变好，不容易困。今天第一次尝试早晨就喝椰子油 椰子油煎鸡蛋 加夏威夷果，还是蛮担心这么高油脂的摄入的。
评分毕竟挑战了我们很多年的营养学的固有思维。比如不一定要一日三餐，而要选择断食。要选择优质高脂肪。 同时小心蛋白质的摄入。但是这种方法应该在短期内是有效的，可是长期的话，内心还是会比较担心肌肉萎缩或者脂肪组织增多的现象。身体是自己的，还是需要尝试和不断的调整饮食结构。不过我低碳七天后确实皮肤变好，不容易困。今天第一次尝试早晨就喝椰子油 椰子油煎鸡蛋 加夏威夷果，还是蛮担心这么高油脂的摄入的。
评分生酮的时候困意总是不来啊…
评分毕竟挑战了我们很多年的营养学的固有思维。比如不一定要一日三餐，而要选择断食。要选择优质高脂肪。 同时小心蛋白质的摄入。但是这种方法应该在短期内是有效的，可是长期的话，内心还是会比较担心肌肉萎缩或者脂肪组织增多的现象。身体是自己的，还是需要尝试和不断的调整饮食结构。不过我低碳七天后确实皮肤变好，不容易困。今天第一次尝试早晨就喝椰子油 椰子油煎鸡蛋 加夏威夷果，还是蛮担心这么高油脂的摄入的。
评分生酮的时候困意总是不来啊…
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