具体描述
你自卑过吗？挫败过吗？害怕过吗？
《自信的力量》将告诉你——人为什么会自卑和害怕，以及和获得自信的方法。 本书的理论基础，包含作者自身的研究，也有很多著名哲学家、心理学家的研究成果，比如拉康、尼采、爱默生、弗洛伊德、梭罗等。在这个基础上，作者还列举了很多事例进行说明，有名人的事例，还有很多普通人都会遇到的生活场景，比如欣赏美景、 手工制作、榜样的力量、与他人比较等等。作者将哲学和心理学的理论同故事及生活场景结合在一起，深入浅出的解释了自信的来源以及获得自信的方法。
建立自信不是相信自己，而是掌握面对未知的力量。
◆ 法国年度心理学NO.1 重磅大书
◆ 在人口6000万的法国 有11万人已经读过 还有15个国家马上要出啦！
◆ 权威期刊《费加罗报》《快报》《ELLE》联合推荐
◆ 包含70本专著的理论成果，近20位名人的人生故事。全是干货！！！
麦当娜、披头士、莫扎特、乔治·桑、小威廉姆斯、梭罗、萨冈……
你将在这本书中找到他们勇往直前的奥秘。
*莫扎特在识字之前就能读谱和演奏，六岁时就开始音乐创作，但21岁才为人所知。谁都不知道，正是那一年，他在作曲方面付出的时间已非常人所能及。
*麦当娜是真正的乐坛女神，在舞台上就像野兽。但小时候的她很内向，直到舞蹈老师的一句话，才让她冲破枷锁，横空出世。
*28岁的乔治·桑初入文坛便引起轰动。十九世纪的伟大天才中有不少都曾拜倒在她脚下——缪塞、肖邦、梅里美……对他人才华的仰慕激发了她的潜能，给了她飞翔的翅膀。
建立自信没有固定不变的模式，在这里，你会找到属于自己的舞步。
作者简介
夏尔·佩潘 Charles Pépin
法国哲学家、畅销书作家
除了在学校教书外，夏尔·佩潘还担任多个电视、报刊、杂志哲学栏目和版块的嘉宾和顾问。
目前已出版十余部作品，包含小说、散文和专著。
作品数次荣登畅销书榜，被译成20多种语言。
代表作：《自信的力量》
目录信息
读后感
对他人的信任，对自身能力的信心，对生活和生命的信念。 一万小时，你还必须在练习中感到快乐，有所收获，在主观能动性的驱使下坚持下去。 区分紧急和重要。紧急的事情很多，但不是每件都那么重要。 鸡汤熬得太多了，会渐渐无感。很容易就从别人身上看到自己的影子，其实，有时...
评分 评分 评分自信，是一个人的内在驱动力，它使我们面对困难不退缩，遭遇危险不逃避。自信，不仅使人充满力量，更能让人心情愉悦，不患得患失。 自信于我们每个人而言，都是只少不多。没有人在任何时候都是笃定的、自信的，也没有人在任何人面前、任何场合都不怯场。我们看起来自信的人，不...
评分用户评价
《自信的力量》这本书，就像是一把解锁内心潜能的钥匙。我一直以来都有一种“不敢尝试”的心态，总觉得自己的能力不足以承担新的挑战，害怕失败带来的羞耻感。这本书却用一种非常有说服力的方式，告诉我“敢于尝试”本身就是自信的体现，而每一次尝试，无论成功与否，都是一次宝贵的成长经历。 书中关于“心理舒适区”的论述，让我对自己的局限性有了更清晰的认识。我常常安于现状，不愿意走出自己熟悉的环境，害怕面对未知。作者提供了一些非常有操作性的方法，鼓励我循序渐进地拓展自己的舒适区，比如尝试一些新的爱好，或者参加一些以前从未接触过的活动。我从一个小小的改变开始，报名参加了一个公开演讲的课程，虽然过程中充满了紧张和不安，但最终完成演讲的那一刻，我感受到了前所未有的成就感，而这种成就感，又极大地增强了我的自信心。
评分总而言之，《自信的力量》这本书，绝对是我近期阅读过最具有实际指导意义的书籍之一。它不仅仅是提供了一些理论知识，更重要的是，它提供了一套完整、可行的方法论，让我能够将这些理论付诸实践，并在我的生活中看到切实的改变。我曾经以为自信是一种天赋，而现在我明白了，自信是一种可以学习和培养的技能，而这本书，就是最好的教科书。 我特别想强调的是，这本书的实用性。它不会让你觉得只是在读一本理论书籍，而是会让你在阅读的过程中，就忍不住想去尝试书中所讲的方法。我开始尝试运用书中的“正面反馈机制”，在完成每一点小小的进步后，都给自己一个积极的肯定。这种自我奖励的方式，让我保持了前进的动力，也让我对自己的能力有了更客观、更积极的认识。这本书，让我重新认识了自己，也让我对未来充满了信心。
评分我真心推荐《自信的力量》给每一个渴望改变自己、提升自我价值的人。这本书的语言风格非常平实，却充满了智慧，不会让你觉得晦涩难懂，反而像是有一位经验丰富的朋友在循循善诱。书中关于“自我怀疑”的剖析，更是让我感同身受。我常常会陷入无休止的自我怀疑，觉得自己在很多方面都做得不够好，即使取得了成绩，也会觉得是运气使然，而不是自己真实能力的体现。 这本书通过详细的案例，揭示了自我怀疑的根源，并提供了一系列实用的心理工具，帮助我打破这种恶性循环。其中关于“积极肯定语”的使用，对我来说是革命性的。我开始尝试每天对自己说一些积极的、肯定的话语，比如“我能够应对挑战”，“我的付出是值得的”。一开始，我甚至觉得有些可笑，但坚持一段时间后，我发现这些话语真的开始潜移默化地改变我的思维模式，让我能够以一种更积极、更乐观的态度去看待自己和周围的世界。
评分《自信的力量》这本书，对于那些和我一样，长期被“完美主义”所困扰的人来说，绝对是一剂良药。我过去总是追求事事完美，一旦发现一点点瑕疵，就会对自己产生强烈的否定。这种心态让我变得焦虑不安，也限制了我去尝试和创造。 书中关于“接纳不完美”的论述，让我对“完美”有了全新的理解。作者指出，追求完美往往是逃避责任的一种方式，而接纳不完美，恰恰是承担责任、勇于前进的开始。他提供了一些非常实用的技巧，帮助我学会与自己的不完美和解，比如将“必须完美”的念头替换成“尽力就好”，并且在完成工作后，给自己一个积极的肯定，即使它并非尽善尽美。这个转变对我来说是巨大的，我开始敢于尝试新的事物，即使知道可能不会一蹴而就，也因为不再害怕失败而迈出了步伐。
评分在我看来，《自信的力量》这本书最宝贵的地方在于，它并没有将自信描绘成一种遥不可及的境界，而是将其视为一种可以通过学习和练习来获得的技能。我一直以为，那些在公众面前侃侃而谈、挥洒自如的人，一定天生就具备强大的自信，而我却总是紧张得手脚冰凉。这本书却告诉我，这并非天生，而是可以通过一系列的技巧和心理建设来达成的。 书中关于“沟通技巧”和“肢体语言”的探讨，对我来说是实实在在的帮助。我曾经非常害怕在会议上发言，总觉得自己的观点不够成熟，或者会引来别人的嘲笑。作者通过详细的步骤，教会了我如何准备演讲，如何运用眼神交流来建立连接，如何通过自信的站姿来传递信息。我尝试着在几次小组讨论中运用这些技巧，虽然一开始有些生涩，但效果出乎意料的好，同事们的回应也比我预想的要积极得多。这种积极的反馈，又进一步巩固了我想要继续尝试的信心。
评分我必须说，《自信的力量》这本书的作者，对“内在驱动力”的解读，给我带来了巨大的启发。我过去常常依赖外部的认可来证明自己的价值，别人的赞美会让我心情愉悦，而批评则会让我沮丧不已。这本书却引导我发现并培养自己的内在驱动力，让我明白，真正的自信，源于内心的认同，而不是外界的评价。 书中关于“激情与目标”的结合，让我找到了前进的动力。我曾经对很多事情都提不起兴趣，感觉生活缺乏色彩。作者鼓励我深入探索自己的兴趣和爱好，并将它们与长期的人生目标相结合。通过这本书的引导，我重新找回了对某个曾经热爱但已经放弃的领域的激情，并开始为此付诸行动。这种由内而外的动力，让我做事更加投入，也更加快乐，自然而然地，我的自信心也得到了显著的提升。
评分不得不说，《自信的力量》这本书的内容，远比我想象的要丰富和深入。它不仅仅是关于如何“表现得”自信，更是关于如何“成为”一个真正自信的人。书中对“失败的解读”这一部分，更是让我醍醐灌顶。我过去总是将失败看作是能力的终结，是对自己价值的否定。 然而，作者却提供了一个全新的视角：失败是学习和成长的绝佳机会。他鼓励读者将每一次挫折都看作是宝贵的经验，从中提炼出可以借鉴的教训，然后继续前进。书中提供了一些非常具体的“复盘”方法，让我学会如何冷静地分析失败的原因，如何从中找到改进的方向，而不是沉溺于负面情绪中。我尝试着将这种心态应用到最近一次的项目失误中，结果发现，通过积极的复盘，我不仅找到了导致问题的原因，还提出了一个更好的解决方案，并且在这个过程中，我的自信心并没有被打击，反而因为克服了困难而得到了提升。
评分收到《自信的力量》这本书，我真的是迫不及待地想和大家分享我的阅读体验。老实说，在拿到这本书之前，我对于“自信”这个概念，更多的停留在一种模糊的认知上，觉得它是一种天生的特质，或者是一种需要经历漫长岁月沉淀才能获得的品质。然而，这本书彻底颠覆了我的固有想法。它不是那种空泛地告诉你“你要自信”的书，而是极其细致地剖析了自信的构成要素，以及如何一步一步地建立和巩固它。 书中有一部分章节，详细阐述了“自我认知”在自信建立中的核心作用。我一直以为，了解自己就是知道自己的喜好、缺点和优点，但这本书的作者通过大量的案例和理论，让我意识到，真正的自我认知，是深入到潜意识层面，去理解那些影响我们行为模式的深层信念和价值观。例如，我常常会因为一些小小的失误而过度自责，甚至怀疑自己的能力，这本书就点出了，这很可能源于童年时期某个被忽略的负面评价，或者是一种根深蒂固的“我不够好”的信念。作者提供了一套非常实用的方法，让我能够通过冥想、正念练习，以及 journaling，去一点点剥离这些负面信念的层层外壳，从而看到一个更真实、更完整的自己。
评分读这本书的过程，我感觉就像是在进行一场深刻的内心对话。它不是那种读完就丢在一边的书，而是会让你在生活的每一个角落都不断地回想起其中的观点和方法。书中关于“行动力”与自信之间的辩证关系，给我留下了非常深刻的印象。很多人可能认为，有了自信才能去行动，但这本书却强调，有时候，恰恰是迈出行动的第一步，即使是微不足道的一步，也能极大地增强我们的自信心。 我特别喜欢书中关于“小目标达成法”的论述。过去，我常常因为追求过于宏大的目标而感到挫败，进而打击了我的自信。这本书则鼓励我们将大目标分解成一个个可以实现的小目标，每完成一个小目标，就给自己一个积极的反馈和奖励。这个方法听起来很简单，但实践起来却效果惊人。我开始尝试着在工作和生活中，给自己设定一些非常具体、短期内就能看到结果的小任务，比如每天坚持阅读一小时，或者主动和一位同事交流一个工作上的想法。每一次小小的成功，都像是在我心中播下一颗自信的种子，它们在日积月累中生根发芽，最终汇聚成一股强大的力量。
评分我必须承认，在阅读《自信的力量》之前，我对“人际关系”和“自信”之间的关联并没有那么清晰的认识。我一直以为，自信是纯粹的个人内在体验，与他人无关。然而，这本书却用非常令人信服的论证，揭示了良好的人际关系是如何滋养自信，以及自信的人如何能够更好地处理人际关系。 书中有一个章节，专门探讨了“边界感”的重要性。我过去常常为了迎合他人，而忽略了自己的需求和感受，导致在人际交往中感到疲惫和不被尊重。作者提供的具体策略，让我学会了如何以一种坚定但又不失礼貌的方式表达自己的需求，如何拒绝那些超出我能力范围或违背我原则的要求。这种“划定边界”的过程，并不是为了疏远他人，恰恰是为了更好地与人相处，因为只有尊重自己，才能赢得他人的尊重。我发现，当我开始懂得拒绝不合理的要求后，我反而获得了更多来自他人的理解和支持。
评分自信不是与生俱来的，而是可以通过后天的努力重新构建的。这本身就能让人产生自信。自信是对他人、对生命的信任，是在接受不确定性的情况下，仍能乐观生活的信念。
评分战胜自卑，快乐生活，你必须掌握自信的方法。找到一件让自己做起来得心应手，或者能够发挥出自我价值的事情，依此培养自信的能力。
评分心理学的散文集
评分2020BOOK13:本书将自信的来源分为三种：对他人的信任，对自己能力的自信，以及对于生命的信念。因此我们要积极与他人互动，在实践中建立信心（理解实践与行动不仅能带来结果，过程本身就是突破），拥有多个建立自我的榜样，忠于欲望（自己想要什么），拥抱未知跟不确定性。其他有启发的点：人通过他人跟镜子确认自己，因此自信是基于对物对事情的。评价美的时候人是自信的。。本书也让我分清了嫉妒和妒忌、分清了选择和决策的区别。结合之前读的很多有关积极心理学跟成长有关的书，不得不说，伊壁鸠鲁学派跟斯多葛学派的火苗至今还在闪烁
评分严重被低估的一本书。目前评分只有6.9分。这本书短小精悍，只有一百多页，但是充满了力量。可以看书作者的知识储备丰富，涉猎广泛。特别是哲学功底深厚。 作者的这本精华，参考了超过50本世界大咖的作品。用心良苦。 自信的来源：他人的信任，有效的练习，内心的直觉，大自然的力量，敢于直面不确定，敢于行动，从小事获得正反馈，榜样力量，内心深处的渴望，对生活，对未来的信念。 值得推荐。
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