出众，从改变习惯开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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01 因为有了一个刚出生几个月的小弟弟，3岁儿子最近对小宝宝的行为尤其感兴趣。 某天，他问我：“妈妈，为什么弟弟没有牙齿也会吃手？” 我回答：“他正在认识自己，探索世界呢。” 儿子回过头思考了一会儿，若有所思的问：“妈妈，我小时候也是这样吃手吗？” 我笑着说：“是...  

多看正能量的东西好过丧的不得了还要看毒鸡汤呀！ 花了两天时间去看这本书，可以说是美版一百个基本，虽然其中充斥着美国的精英主义和成功学，但我觉得任何东西都取决于你的态度，去其糟粕取其精华。当然光靠看书是不可能成功的，看完以后有自己的思考，和真正付出了行动的人才...  

前些天死党找我聊天，他说：我有个同学，之前在国企上班，后来离职了，最近去了一个大企业，待遇各方面很不错，最初很疑惑她是怎么做到的？ 后来分析了她平时的生活状态，她周末经常去学习，去考试，持续积累，不断成长，想必这就是她能得到大企业认可的原因，反思自己，就没人...  

这是一本由德国作家马克.列克劳写的一本改变行为习惯进而改变生活的一本书，30dayS-change your habits,change your life. 这本书主要是向读者介绍了一些具有实践意义的建议、方法和练习，如果我们能够坚持不懈的练习，它们就能极大改善我们的生活。 主要分为七个部分：第一、...  

我将这本书推荐给了好几位同事和朋友，他们反馈的侧重点各不相同，这也印证了这本书的普适性。有的人非常喜欢书中关于时间管理的技巧，认为它比市面上任何时间管理工具都要来得更根本；而有的人则被其中对于长期主义的阐述所折服，开始重新审视自己的十年规划。我个人认为，这本书的真正魔力在于它让你卸下了“必须立刻看到巨大回报”的焦虑感。它教会你如何享受积累的过程，如何欣赏那些看似微小却日积月累带来的复利效应。它不承诺你读完就能一夜暴富或立刻成为人生赢家，但它坚定地告诉你，只要你开始正确地调整你的日常操作流程，时间一定会为你做出最公正的裁决。这本书更像是一份陪伴你走过漫长岁月的指南手册，而不是一本速成秘籍，它的价值是长久且持续释放的，值得反复阅读和品味。

从文风上看，这本书的作者显然是一位极具个人魅力的写作者，他的笔触时而如涓涓细流般温柔，剖析人性的弱点，时而又如锐利的手术刀，精准地切除那些阻碍成长的冗余枝节。我个人对那种过于严肃、充满术语的自我提升类书籍敬而远之，但这本书却做到了兼顾深度与可读性。书中一些哲学层面的思考，比如关于“身份认同”与习惯之间的辩证关系，更是让我对“我是谁”这个问题有了全新的认识。它提醒我们，我们不是在为了某个外在的目标而改变习惯，而是通过持续的微小行动，来塑造我们心目中理想的自我形象。这种由内而外的驱动力，比任何外部奖励都要持久和强大。读完此书，我感觉自己不再是那个被动接受生活推着走的个体，而是一个有意识地、主动设计自己人生的建筑师。这种掌控感，是金钱和名誉都无法比拟的宝贵财富。

这本书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配既有冲击力又不失稳重，封面上那句“出众”的字样仿佛在无声地召唤着每一个渴望突破平庸的灵魂。我是在一个偶然的机会接触到这本书的，当时正处于职业生涯的一个瓶颈期，感觉每天都在重复着同样的事情，毫无新意，心里非常焦躁。拿起这本书，一开始只是抱着试一试的心态，没想到几页之后就被作者深入浅出的文字所吸引。它不像那些空洞的成功学书籍，只会给你打鸡血，而是真正地从微观层面——也就是习惯的养成——来探讨如何实现宏观的改变。作者似乎能洞察到我们日常生活中那些不易察觉的惰性，用非常贴近生活的例子来阐述那些看似高深的理论，让人读起来毫不费力，却又字字珠玑，让人深思。我尤其欣赏作者在书中对于“微习惯”的定义和推崇，那种‘小到不可能失败’的理念，一下子就消解了我内心对‘巨大改变’的恐惧感。

这本书的内容结构安排得非常巧妙，逻辑性极强，仿佛一位经验老道的导师，循循善诱地引导你走过一条从迷茫到清晰的路径。它并没有直接告诉你“你应该做什么”，而是花了大量的篇幅去剖析“为什么我们做不成事”，从心理学和行为科学的角度，给出了非常科学的解释，比如“决策疲劳”和“即时满足的陷阱”。读到这部分时，我简直有一种醍醐灌顶的感觉，原来我不是不够努力，而是方法出了问题。作者在阐述如何重塑习惯时，引用了大量的研究数据和真实的案例，这些支撑让整本书的说服力大大增强，完全不是那种“拍脑袋”的经验之谈。我特别喜欢其中关于“环境设计”的那一章，书中提到环境对习惯的影响远超我们的想象，这促使我回家后立刻开始整理我的工作台和卧室，简单的物理空间调整，竟然真的对我的专注力产生了立竿见影的效果。这本书的价值就在于，它不仅仅停留在理论层面，而是提供了可操作的、可量化的步骤，让你每读完一章都能立刻付诸实践。

这本书真正打动我的地方，在于它对“失败”的态度处理得异常成熟和人性化。很多励志书要么是把成功描绘得过于轻松，要么就是对失败进行过度美化，让人觉得失败本身就是一种勋章。但作者在这本书中，非常坦诚地承认了人性的弱点，允许我们在建立新习惯的过程中出现反复和退步。他提供了一套“快速恢复系统”，教导读者如何在偏离轨道后，不产生强烈的自我谴责和放弃的念头，而是用最小的力气重新回到正轨。这对我这样一个容易陷入“全有或全无”思维定式的人来说，简直是福音。我试着按照书中的建议，在某次计划被打乱后，只是原谅了自己，然后第二天完成一个微不足道的动作，结果发现心理压力真的小了很多，反而更容易坚持下去。这本书让人明白，成长是一个螺旋上升的过程，而不是一条直线，这种包容性的视角，让阅读体验变得非常舒适和治愈。

人们得不到想要的，最大原因在于他们根本不知道自己想要什么。而扼杀他们实现目标的第二原因是他们虽然知道自己想要什么，却没有把精力放在目标上。因此，我们首先需要清晰了解自己的精力放在了哪里。切记，从现在开始，目标是什么，精力就放在哪里吧。你知道自己现在的精力放在哪里了吗？你是专注于追求有益的目标，还是把时间浪费在消极的事情上？你是专注于过去，还是尽全力追寻未来？你是苦苦与困难纠缠，还是努力寻找解决问题的方法？这些都是成功的关键。 精诚所至，金石为开。目标决定世界观，目标在哪里，精力就会在哪里。例如，一个人如果把精力放在机会上，他自然而然就能看到更多的机会。一个人如果专注于追求成功，经过努力，成功自然而然地降临到其身上。

随便翻翻其实还行 20200207

人们得不到想要的，最大原因在于他们根本不知道自己想要什么。而扼杀他们实现目标的第二原因是他们虽然知道自己想要什么，却没有把精力放在目标上。因此，我们首先需要清晰了解自己的精力放在了哪里。切记，从现在开始，目标是什么，精力就放在哪里吧。你知道自己现在的精力放在哪里了吗？你是专注于追求有益的目标，还是把时间浪费在消极的事情上？你是专注于过去，还是尽全力追寻未来？你是苦苦与困难纠缠，还是努力寻找解决问题的方法？这些都是成功的关键。 精诚所至，金石为开。目标决定世界观，目标在哪里，精力就会在哪里。例如，一个人如果把精力放在机会上，他自然而然就能看到更多的机会。一个人如果专注于追求成功，经过努力，成功自然而然地降临到其身上。

看标题就好了.

只要看标题就足够了 推荐给茜茜看标题 然后抄一遍