别把身体不当回事儿 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-23
别把身体不当回事儿 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
《别把身体不当回事儿:50岁一定要掌握的健康秘诀》主要内容:50岁以后,不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看……身体是自己的,要养成健康的生活习惯,提早预防疾病,掌握不生病的智慧。不再听天由命,无奈、迷茫,求医、求人,要做自己健康的保护神。《别把身体不当回事儿:50岁一定要掌握的健康秘诀》详细讲述了50岁以后养生保健、延年益寿的健康秘诀:小病演化一览表;健康信念培养培养法;健康饮食的八字方针;老年人如何运动;预防脊椎病,坐立行走是关键;骨质疏松的预防和治疗;“50肩”,不可回避的问题;养胃法,润滑肠部,对抗便秘;肝脏保健,刻不容缓;预防心脑血管疾病(三高);老年人的减肥计划;气管保健与哮喘控制;老年痴呆症的预防;男性、女性的私密问题:宫颈炎、乳腺癌、肾炎、前列腺炎等病症的预防和治疗,等等。拥有好身体,是50岁后生活得健健康康、快快乐乐、轻轻松松的最根本保障。
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