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[美]珍·剋裏斯特勒作者

中國友誼齣版公司

顔佐樺譯者

2019-7 出版日期

224 頁數

49 價格

平裝

叢書系列

9787505747203 圖書編碼

學會吃飯在線電子書圖書標籤: 飲食正念生活心理學有些禪意的吃飯教科書心理樊登讀書會減肥

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發表於2025-01-22

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學會吃飯在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

肥胖都是心理問題。內心的美食傢，灌水知量……學習瞭。

評分☆☆☆☆☆

剛聽完，非常實用，減肥必讀

評分☆☆☆☆☆

1.其實暴食也許是一個訊息，告訴我們有某個問題被喚醒，而且需要被處理。P35 2.通往持續性的改變需要試驗探索、自我察覺及接納，原本認為睏難的事情也許其實很簡單。P78 3.花點時間考慮自己真正想要什麼，吃瞭想吃的食物，你會感到滿足，不會再吃其他的東西。P170

評分☆☆☆☆☆

肥胖都是心理問題。內心的美食傢，灌水知量……學習瞭。

評分☆☆☆☆☆

這類書籍的核心都大同小異，審慎地做決定，關注自己的感受blablabla，如果真有心朝積極的方嚮發展，它就有效。

學會吃飯在線電子書著者簡介

[美]珍・剋裏斯特勒（Jean Kristeller）

美國印第安納州立大學心理係榮譽教授，耶魯大學博士，正念飲食覺知訓練（Mindfulness-Based Eating Awareness Training）創始人，正念飲食中心（Center for Mindful Eating）共同創辦人。

珍・剋裏斯特勒博士發錶過的學術論文逾五十篇之多，受到包括《波士頓環球報》《巴爾帝摩太陽報》在內的眾多媒體的廣泛報道。現在，珍・剋裏斯特勒每年受邀於歐米茄學院（Omega Institute）、剋裏巴魯瑜伽與健康中心（Kripalu Center for Yoga & Health）、伊沙蘭學院（Esalen Institute），以及歐洲各地舉辦“正念飲食”相關工作坊。

[美]艾莉莎•鮑曼（Alisa Bowman）

《紐約時報》暢銷書作傢。“快樂生活計劃”（ProjectHappilyEverAfter.com）創辦人。艾莉莎•鮑曼活躍於美國各大媒體，經常受邀至《今日秀》（Today）、《CBS晨間節目》（The CBS Early Show）及探索健康頻道（Discovery Health）擔任節目嘉賓。

顔佐樺

亞洲首位正念飲食覺知訓練教師，現為颱北聯安預防醫學機構及聯青診所主治醫師。顔佐樺緻力於將正念融入健康生活形態，推廣至臨床、學術及教學等應用領域。