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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:凯斯·哈瑞尔

出品人:

页数:182

译者:李胜利

出版时间:2009-1

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787802491229

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 态度决定一切的10个步骤
• 态度
• 职场
• 心理
• 思维方式
• 个人管理
• 成长
• 态度决定一切
• 个人成长
• 成功学
• 积极心态
• 自我提升
• 信念力量
• 目标管理
• 坚持奋斗
• 思维转变
• 行动力

《心界之光：重塑思维的奇妙旅程》 序言 我们每个人都身处一个由无数瞬间构成的生命河流中，而这条河流的流向，很大程度上取决于我们内心深处那盏指引方向的灯火。这盏灯火，不是外在的权势，不是物质的堆砌，而是我们看待世界、看待自己、看待挑战的那一份独特的“心界”。《心界之光》便是一次深入这片心界的探索之旅，旨在揭示隐藏在我们意识深处的巨大力量，并教会我们如何点燃它，让它照亮前行的道路，塑造更丰富、更具韧性的生命体验。 本书并非一本简单的励志手册，也不是空泛的人生哲理陈述。它更像是一张详尽的地图，一张绘制我们内心风景的地图，带领读者穿越思维的迷雾，识别那些束缚我们的无形枷锁，并最终找到通往更广阔、更明亮心界的路径。我们将在本书中，不带评判地审视那些影响我们决策、塑造我们习惯、决定我们情绪的内在模式。我们将深入探究，为何同一个事件，在不同的人心中会激起截然不同的波澜；为何有些人能从逆境中汲取力量，而有些人却被短暂的挫折击垮。 《心界之光》的目标是，让你成为自己内心世界的优秀园丁，懂得如何播种积极的念头，清除消极的杂草，最终收获繁花似锦的生命景象。这本书将为你提供一套系统性的工具和深刻的洞察，帮助你理解你的思维是如何运作的，又是如何反过来塑造你的现实。这是一场关于认识自我、理解他人、并最终创造更美好未来的旅程，而这场旅程的核心，便是点亮你内心的那束“心界之光”。 第一章：内在罗盘——认识你的思维地图 我们每天都在接收来自外部世界的海量信息，但真正影响我们行动和感受的，是这些信息经过我们内在“思维过滤器”处理后的结果。这一章，我们将学习如何绘制这张属于我们自己的思维地图。 意识的运作： 什么是意识？它如何工作？我们将从心理学的角度，浅显地解释意识、潜意识与无意识的概念，以及它们在我们日常决策和行为中扮演的角色。你将理解，许多我们习以为常的反应，并非源于深思熟虑，而是潜意识程序的自动执行。 思维定势的洞察： 什么是思维定势？它又如何形成？我们将在这一章深入研究，从童年经历、社会文化、教育背景等多个维度，分析思维定势是如何在不知不觉中固化，并成为我们看待事物、解决问题的“标准模式”。你会惊奇地发现，许多你认为理所当然的认知，可能只是某种特定思维定势的产物。 自动思维的解码： 自动思维是我们在接触特定情境时，瞬间闪过的念头。它们往往未经审视，却具有强大的影响力。本章将教授你如何识别这些自动思维，例如“我肯定做不好”、“他们都会看不起我”这类负面念头，以及“这一定能成功”、“我总能找到办法”这类积极信念。我们将提供一些简单易行的方法，让你能捕捉并记录下这些自动思维。 内在叙事的构建： 我们每个人都在用故事来理解自己和世界，这就是内在叙事。你的内在叙事是积极的还是消极的？是发展的还是僵化的？本章将引导你审视自己讲述给自己的故事，了解这些故事是如何被编织的，以及它们对你的自我认知和行为模式产生了怎样的影响。 第二章：思维的橡皮擦——擦除消极模式 如果说第一章是认识我们的思维地图，那么第二章就是学习如何使用“思维的橡皮擦”，去修正那些阻碍我们前进的错误路径和模糊地带。 负面思维的识别与挑战： 我们将聚焦于常见的负面思维模式，例如灾难化思维（总是预想最坏的结果）、非黑即白思维（认为事情只有两种极端）、过度概括（一次失败就认为自己永远失败）等等。本书将提供一系列实用的技术，让你能够识别出这些自动出现的消极想法，并对其进行质疑和挑战，分析其真实性和合理性。 认知重构的艺术： 认知重构是改变思维模式的核心工具。在本章中，你将学习如何有意识地将消极的、非理性的想法，转化为更客观、更积极、更具建设性的思考方式。我们会通过具体的案例和练习，演示如何一步步地进行认知重构，例如将“我太笨了，肯定学不会”转化为“这个知识对我来说有难度，但我可以通过努力和练习来掌握”。 情绪的根源探寻： 情绪并非凭空产生，它们往往与我们的思维活动息息相关。本章将深入分析，消极的思维模式是如何触发负面情绪的，例如焦虑、抑郁、愤怒、沮丧等。通过理解情绪背后的思维机制，你将能够更有效地管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。 “如果”与“但是”的转化： 很多时候，我们用“如果……但是……”来为自己的局限找借口，例如“如果我有更多时间，我一定能完成”或者“我能力很强，但是老板不给我机会”。本章将教你如何拆解这些限制性信念，将它们转化为更具行动力的语言，例如“我可以在现有时间内，合理安排，争取完成”或者“我将积极展示我的能力，并主动寻求机会”。 第三章：思维的催化剂——激活积极潜能 在擦除消极模式之后，第三章将专注于为你的积极潜能注入能量，让你成为一个拥有强大内在驱动力的人。 积极信念的播种： 就像园丁播种种子一样，积极信念需要被有意识地播种和培养。本章将引导你发现并建立支持性的、赋能的信念，例如“我拥有成长的能力”、“我能够克服困难”、“我值得被爱”。我们会提供一些方法，帮助你巩固这些积极信念，让它们逐渐成为你内心深处的主导思想。 成长型思维模式的养成： 这是本书最为重要的概念之一。我们将深入探讨“固定型思维模式”与“成长型思维模式”的区别，并提供实操性的方法，帮助你培养对挑战的热爱、从批评中学习的能力、以及从失败中看到机遇的眼光。成长型思维模式是通往持续进步和个人发展的基石。 目标设定的智慧： 清晰的目标是前进的方向。本章将不仅仅教授如何设定目标，更重要的是如何设定那些能够激发你内在动力的、符合你心界发展方向的目标。我们会探讨如何将宏大的愿景分解为可执行的步骤，以及如何在实现目标的过程中保持积极的心态。 内在动机的激发： 外部的奖励和认可固然重要，但真正持久的动力源于内在。本章将带领你探寻你内心深处的价值观和热情所在，帮助你找到那些让你愿意投入时间和精力去追求的事物，从而形成强大的内在驱动力。 第四章：心界与现实的连接——创造你的积极体验 第四章将把我们前面所学到的知识和技能，应用于现实生活，教你如何运用你的“心界之光”，去创造更丰富、更积极的生活体验。 人际关系的重塑： 我们的思维方式直接影响我们如何与他人互动。本章将探讨，如何运用更具同理心、更少评判的思维模式，去改善你与家人、朋友、同事的关系。你将学习如何更好地理解他人的立场，如何进行更有效的沟通，以及如何在冲突中找到建设性的解决方案。 应对压力的智慧： 压力是生活中不可避免的一部分，但我们如何看待和应对压力，决定了它的影响。本章将提供一系列基于思维调整的策略，帮助你更有效地管理压力，将其视为成长的契机，而不是压垮你的重担。 韧性的培养： 韧性是一种从逆境中迅速恢复的能力。在本章中，你将学习如何通过调整思维方式，增强你的心理韧性，让你在面对挫折、失败和挑战时，能够更加坚定和乐观。 日常实践的整合： 理论需要付诸实践。本章的最后，我们将提供一个清晰的框架，帮助你将本书中学到的方法，融入到你的日常生活中。我们将探讨如何建立持续的学习和反思习惯，让你的“心界之光”永远闪耀，指引你走向一个更光明、更充实的人生。 结语 《心界之光》是一本邀请你开启内心探索的书。它不会给你现成的答案，而是提供一把钥匙，让你自己去打开那扇通往无限可能的大门。你的心界，是你最宝贵的财富，也是你最强大的力量源泉。愿这本书能成为你点亮这束“心界之光”的引路人，让你在生命的河流中，永远都能找到那条最宽广、最闪耀的航道。

评分☆☆☆☆☆

态度可以改变，但是无法培训。培训是短期密集的，立竿见影。而迅速得到的东西，往往容易迅速失去。这就是技能不用就生疏，菜刀不用就生锈。而态度很难改变，选择一种态度，不等于获得一种态度。选择只是个开始，而之后的道路才是考验。而态度一旦获得，就不易失去，因为这个获...

评分☆☆☆☆☆

态度可以改变，但是无法培训。培训是短期密集的，立竿见影。而迅速得到的东西，往往容易迅速失去。这就是技能不用就生疏，菜刀不用就生锈。而态度很难改变，选择一种态度，不等于获得一种态度。选择只是个开始，而之后的道路才是考验。而态度一旦获得，就不易失去，因为这个获...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏实在太抓人了！从翻开扉页的那一刻起，我就像是被一股无形的力量拽进了故事的核心，完全停不下来。作者对人物心理的刻画入木三分，每一个角色的动机、挣扎和最终的抉择，都处理得极为细腻和真实。特别是主角在面对接连不断的困境时，那种从最初的迷茫到后来的坚定，那种内在的转变过程，简直是教科书级别的示范。我特别欣赏作者处理冲突的方式，它不是那种脸谱化的、非黑即白的对抗，而是充满了灰色地带和人性的复杂性。很多时候，你以为故事会这样发展，结果它却峰回路转，指向了一个你完全没预料到的方向，但回过头细想，又觉得一切的铺垫都恰到好处，合乎情理。这本书的文学性也值得称赞，文字功底扎实，遣词造句充满了韵味，很多句子单独拿出来都能做成金句。读完之后，那种意犹未尽的感觉非常强烈，甚至在合上书本很久之后，那些人物的形象和他们经历的场景依然会时不时地浮现在脑海中，这正是一本优秀作品的标志。它不仅仅是一个故事，更像是一次深刻的人生体验，让人在阅读中不断地反思和成长。

评分☆☆☆☆☆

这简直是一部让人热血沸腾的作品！它的能量感十足，读起来让人精神为之一振。作者仿佛对人类的潜能有着近乎狂热的信仰，即便是身处绝境，主角团也总能爆发出令人瞠目的韧性和创造力。全书充满了积极向上的驱动力，而不是那种空洞的口号式鼓励。所有的“积极”都建立在具体的、残酷的现实挑战之上，通过汗水、伤痛和智慧的结晶换来的成功，才显得如此真实和宝贵。我尤其喜欢作者设定的世界观，虽然宏大，但核心矛盾却非常聚焦于个体如何在巨大的系统面前保持自我和实现价值。这本书在结构上处理得非常巧妙，采用了多线叙事，几条看似平行的故事线，在关键时刻汇聚一处，那种“原来如此”的震撼感，让人的肾上腺素飙升。读完后，我立刻就想放下手机，去尝试做点一直拖延的事情。它带来的那种行动的冲动和改变现状的渴望，是很多励志书籍都无法给予的。它不是教你“想”，而是催促你“做”，并且让你相信，你付出的每一点努力都不会白费。

评分☆☆☆☆☆

这本书的成功之处在于其对人际关系复杂性的精准捕捉，几乎能在一对一的互动中，折射出整个社会的人际图景。作者对“沟通的障碍”和“理解的缺失”进行了极其深入的探讨，许多矛盾的产生并非源于恶意，而是源于信息的不对称和情感表达的偏差，这一点让我深有共鸣。我能清晰地看到，角色们是如何因为一句未说出口的话，或是一个误解的眼神，而走向了完全不同的轨道。其中关于友谊和背叛那一段处理得尤其高明，它没有简单地将角色标签化，而是展示了人在巨大压力下，人性中闪现的光辉与自私的瞬间是如何共存的。故事的视角转换非常流畅，让你能够从不同人物的立场去审视同一件事，从而构建出一个立体而非扁平的世界。这本书读起来像是在观察一场精心编排的舞台剧，你既是观众，有时又仿佛能感受到舞台上那些人物的呼吸和心跳。它让我更加审慎地对待我生活中每一个重要的人际连接，明白维护和理解的代价是多么巨大。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的语言风格非常独特，带着一种古典的、略显疏离的美感，这在当代小说中是相当罕见的。它没有使用大量时髦的俚语或快速的对话来推动情节，而是通过沉稳、精确的描述来构建场景和气氛。这种克制反而产生了一种强大的张力，让读者不得不放慢速度，去细细品味每一个形容词和每一个停顿。书中的哲理思考贯穿始终，但它们不是被硬生生地植入对话中的说教，而是如同岩石的纹理一般，自然地存在于人物的命运和选择之中。我感觉作者对时间流逝和记忆的描绘尤其到位，那种光影斑驳、物是人非的沧桑感，让人联想到很多自己生命中已经逝去的美好瞬间，带着一丝淡淡的忧伤，却又十分珍贵。对于那些追求阅读深度和审美体验的读者来说，这本书无疑是上乘之作。它需要你投入心神去解读，但它给予的回报，远超你投入的精力，是一种心灵上的富足感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太高的期望，毕竟市面上同类型题材的书太多了，很容易让人产生审美疲劳。然而，这本书成功地打破了我的固有印象。它在保持故事流畅性的同时，巧妙地融入了大量的社会观察和对人情世故的深刻洞察。与其说它是在讲一个完整的故事，不如说它是在构建一个微缩的社会模型，里面的人们都在为各自的欲望、信仰或生存而挣扎。最让我印象深刻的是作者对环境氛围的渲染能力，那种阴郁中透着微光的笔调，让人仿佛能闻到空气中的潮湿和闻到旧书页散发的味道。情节推进的速度控制得极佳，该快则快，疾风骤雨，让人喘不过气；该慢则慢，细水长流，将细节和情感慢慢地渗透出来。尤其是中间有一段关于家族秘密的揭露，简直是层层剥笋，每揭开一层，都会对之前所有的认知产生颠覆性的冲击。这本书的阅读体验是多层次的，初读是享受故事的跌宕起伏，再读则是品味文字背后的深意和作者的匠心独运。对于喜欢那种有深度、不落俗套的文学作品的读者来说，这绝对是一次不容错过的旅程。

评分☆☆☆☆☆

鸡汤范本，所举之例说服性不强，现象描述不清楚，方法论陈词滥调。不建议阅读。

评分☆☆☆☆☆

也许英文的更好些

评分☆☆☆☆☆

很给力 ！！！！！！！！！！！！！！！111

评分☆☆☆☆☆

很给力 ！！！！！！！！！！！！！！！111

评分☆☆☆☆☆

值得在工作中的人一看。虽然都是理论的东西，但还是很励志的。目录小结都是精华，迷茫时偶尔翻阅一下又能满血复活