医生的运动笔记在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

朱凌宇作者

上海科学技术出版社

译者

2019-7 出版日期

261 页数

49.00元价格

平装

丛书系列

9787547844304 图书编码

医生的运动笔记在线电子书图书标签: 运动值得一读医学专业推荐

喜欢医生的运动笔记在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-01-22

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

医生的运动笔记在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025

医生的运动笔记在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

医生的运动笔记在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

好书，确实对咱们小老百姓是有好处的！

评分☆☆☆☆☆

这本书，真实的写出了人们日常生活所遭受的疾病（例如:糖尿病、高血压、焦虑、抑郁等）所带来的危害，以及如何通过运动这一主角来预防和改善这些病症，更有趣的是它并不是一味地介绍这些知识，中间还用了许多小故事以及作者和作者身边的人经历来间接的阐述，让人能够很有欲望的读下去。结尾处作者用了自己从大学毕业到从医的坎坷经历，以及运动给作者带来的收益来作为故事的结束，我想说这本书写的真的很符合人们的生活现状，希望自己以后每天都能够坚持跑5公里的路程。—————运动胜百草

评分☆☆☆☆☆

一本好书，生命在于运动，运动使人充满活力，充满激情，充满对未来的向阳，强烈推荐享受这本好书

评分☆☆☆☆☆

作者结合自身经历，从医学专业角度讲述了运动的好处，应该如何运动，语言深入浅出，读起来很流畅。

评分☆☆☆☆☆

先说作者，作者本人就是非常热爱运动的，坚持了很多年，一如既往，下班后、休息日，可以保持很有规律的锻炼；同时自身还是一位风趣幽默、博学多才的医生，一位很有想法的学者，涉猎面之广，心态之积极乐观，很是让人佩服！此书刚入，小读了几段，里面的文字表述完全就是他平日的语气呀，我要好好阅读下去！

医生的运动笔记在线电子书著者简介

朱凌宇，博士，上海中医药大学附属龙华医院消化科副主任，硕士生导师，沪上名医丁甘仁第四代传人，师从上海市名医马贵同教授，中西医结合学会脾胃病分会委员，流派传承分会委员，微医网医生热度第一名。2010-2013年期间于新加坡义安中医药诊所行医，广获好评。先后于新加坡《联合早报》发表文化比较、医学科普文章18篇，其中《汉语应该更自信与乐观》更是被东三省高考选为试题。

医生的运动笔记在线电子书图书目录

医生的运动笔记在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

医生的运动笔记在线电子书图书描述

如果跟您说世界上有个秘诀，它可以帮您远离疾病、缓解压力、延长寿命，您一定会好奇不已。在渴望了解它的同时您可能也会忧虑它高昂的价格，然而幸运的是我们的秘诀不仅免费而且还没有副作用。对此您可能会深表怀疑，天底下哪里会有如此便宜的好事？就算有，别人也早就拿去了，怎么会轮到我呢？

事实上，天底下还真有这么便宜的事，这个免费的秘诀就是运动。运动对于健康的好处，长久存在被低估的嫌疑，让人深觉遗憾。要知道古往今来许多名家都对运动赞誉有加，比如伏尔泰的“生命在于运动”，希波克拉底的“步行是最好的药”，托马斯·杰斐逊的“身体最重要的补药是体育运动”等等。

到了当代，欧美国家对运动的研究越来越深入，对运动的肯定也越来越多。比如“有氧运动之父”肯尼斯·库柏教授就肯定了有氧运动对身体各方面的裨益，以至于掀起了全球慢跑运动的浪潮。而约翰·瑞迪教授更是将运动推向了心理、精神改造的新领域，并确定它对当代瘟疫——抑郁症等心理疾病有巨大的治疗价值。正由于取得了这些成果，美国疾病控制与预防中心(CDC)的负责人托马斯·弗雷登博士甚至感慨道，运动是最接近“灵丹妙药”的东西了，因为它的效果“广泛且令人信服”。

统计表明，目前全球每年有550万人死于缺乏运动，已经大于死于烟草的530万人口，成为21世纪最严重的社会问题之一。为了消除由此带来的恶果，发达国家纷纷将运动纳入各种治疗指南，譬如90年代初确定体育锻炼对心脏病的康复有益，1996年美国癌症协会将运动写入癌症的预防等等。

惭愧的是，与发达国家普遍重视运动相比，我国运动研究尚处于起步阶段。80%的国人几乎不运动，构成了一幅孱弱、肥胖、焦虑的图景——少年儿童的体育课被挤占、青年人沉迷游戏疏于户外、中年人忙于应酬变得油腻……好像真正运动的只有跳广场舞的老年人。

好在随着生活条件的改善，人们的运动意识开始觉醒，马拉松的流行、健身房的方兴未艾、运动穿戴设备的热销等等都是很好的证明。我们基本可以确定，只要社会越来越进步，就一定会有更多的人加入到运动中来。

可是，人们在运动中普遍会遇到困难，希望得到医生的帮助——运动对哪些疾病有帮助？如何运动？频率、强度如何把控？怎样运动才不会受伤？如何让坚持运动变得不困难？……

与此同时，对临床医生来讲也存在两难的局面——就诊时间有限，专门讨论运动这样的非药物疗法（或者预防医学）似乎是个非主流的事情。而另一些情境中，当医生愿意敞开心扉的时候，患者又很难信服运动是一种正规且有效的治疗方式……

为了解决矛盾和回答上述问题，我检索了一定的资料，结合自己及身边朋友（医务人员为主）的经验写下本书，希望能对大家有所帮助。

医生的运动笔记在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!