醫生的運動筆記 在線電子書 圖書標籤: 運動  值得一讀  醫學  專業  推薦   

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真心推薦的一本書，養生和運動結閤起來闡述，語言風趣幽默，良心之作，真心推薦，超級棒的一本書，一定要推薦身邊的人來讀。

作者結閤自身經曆，從醫學專業角度講述瞭運動的好處，應該如何運動，語言深入淺齣，讀起來很流暢。

有愛的生命有趣的書

讀後非常喜歡的五點： 一，作者心思緊密。畫圖，錶格，動畫。讓人很容易看懂，並且歸類自己的某個位置。 二，讀完這本書，你會發現作者是有遠見，有思想，有閱曆。 三，第一章，開門見山。作為醫生，現在怎麼看待整個醫療行業。（如果 你把健康全部托付給醫院和醫療體製，我不得不說，您做瞭一件錯事。）這裏透露齣作者的寫作思想是很大膽的，敢於直麵醫療問題。（我想：作者寫齣這一句話，那麼這本書作者所占的寫作角度是患者）。閱讀完整本書也驗證瞭我的結論。 四，本書中的第一章，保健品問題。現在社會的焦點問題：“保健品不可以可以代替藥”。本書中，作者透過詳細的專業知識解釋，直麵道齣嚴重的社會問題。 五，由於自己本身是非常喜歡運動的，運動的方法中我自己平時知道運動前需要熱身，但是”冷身“這個我平時鍛煉是個盲點。

非常實用的一本書，書中介紹瞭目前人們所麵對的常見慢性病，比如高血壓、糖尿病等，還有抑鬱癥，也對比這些疾病的治療方法，其中最好最便宜的就是運動。硃醫生本身是位非常專業的醫生，從醫學的角度來看運動，無論預防還是治療，都非常trustful。我身體從小就不太好，以前也吃過各種各樣的保健品，效果不好。讀瞭這本書後，就把放瞭許久的難吃的蛋白粉扔瞭，開始每周規律跑步，按書中的介紹每周3次中強度，1次高強度的運動，覺得自己精力比以前更好瞭。以前也擔心跑步傷膝，書中有詳細介紹如何保護膝蓋，一周跑量，關於經期運動的知識。真的非常具體，值得一讀！

看过作品，见过作者，我想说我的书评更来自于情怀。或者说这不是书评，或许应该叫书品，一本有品的书，值得细细品。 运动这件事，老一辈常说：饭后百步走，管住嘴迈开腿…… 我们这一代，新媒体关于运动的热点“七天瘦身”“五天练出马甲线”等各种小视频输出，运动与瘦身和美...  

真心推荐的一本书，用幽默的方式更好的传递了作者本人所想要表达的东西，运动，确实是件有益身心的行为，一方面心态另一方面是身体状态也确实有所改善，我最近也在学游泳（主要是想减肥），只要开始运动了，总归不会太晚，运动也可以产生多巴胺会让人产生快乐和兴奋的感觉，力...  

确实我们小老百姓知道运动有好处，但有三关过不了——一是不知道怎样运动得当，二个是不知道运动受伤怎么办，三是如何开始及坚持运动。 关于这些问题我们最想听专业人士的意见，可惜总是求之不得。 今天发现朱医生这本书条理清晰，内容一一切中痛点、痒点，真的是如获至宝啊。 ...  

如果跟您说世界上有个秘诀，它可以帮您远离疾病、缓解压力、延长寿命，您一定会好奇不已。在渴望了解它的同时您可能也会忧虑它高昂的价格，然而幸运的是我们的秘诀不仅免费而且还没有副作用。对此您可能会深表怀疑，天底下哪里会有如此便宜的好事？就算有，别人也早就拿去了，...

这是一个好医生写的一本实用好书。朱医生的一剂膏方，我下肚3天，我的多年冬季顽疾，立马治愈。感谢朱医生的妙手回春，医者仁心。又拜读好书，照书坚持，健康人生动起来。只要开始运动了，总归不会太晚，运动也可以产生多巴胺会让人产生快乐和兴奋的感觉，力荐，运动使人更加健...