图书目录大全

 windowsfront.com logo

認生的人 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

認生的人
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
【日】清水榮司 作者
江西人民齣版社
高鈺洋 譯者
2019-9 出版日期
216 頁數
42.00 價格
平裝
叢書系列
9787210114215 圖書編碼

認生的人 在線電子書 圖書標籤: 社交  心理  社交焦慮，個人社交，技能提升  社恐  心理學  溝通  焦慮  日本   

喜歡 認生的人 在線電子書 的讀者還喜歡


下載鏈接在頁面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-12

認生的人 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2025

認生的人 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2025

認生的人 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025


認生的人 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

每次都有我不行瞭的想法，這讓我的生活越來越窄，但是“我可以試試”讓我的生活有瞭大變化

評分☆☆☆☆☆

“注視深淵，深淵也在注視著你”本書講的是病理性社交恐懼。作為一個準社恐讀完，治愈關鍵詞有三：去敏感，主動點，要勇敢。

評分☆☆☆☆☆

2020年第26本 其實有很大一部分在過往的閱讀中已經有所接觸。整體社會發展趨嚮便捷、輕鬆的同時，我們正在不斷喪失溝通的能力。發現焦慮，直麵焦慮，戰勝焦慮，給自己以善待。

評分☆☆☆☆☆

對不起，我可能對人過敏，每次聚會我都想大聲說齣這句話，真的，太難瞭

評分☆☆☆☆☆

很薄一本讀完很快，作用不大，全書更像是一位和善的朋友的真誠鼓勵( 順便安利瞭幾部日劇 )。ps：有幾處的一本正經讓閱讀過程中的社恐我本人甚至産生瞭一點自我憐憫（掩麵

認生的人 在線電子書 著者簡介

作者：

（日）清水榮司，精神科醫師，認知行為治療專傢，韆葉大學醫學係畢業後，至普林斯頓大學留學，纍積經驗後，擔任韆葉大學研究所醫學研究院認知行為生理學教授，兼醫學係附設醫院認知行為治療中心院長與兒童心理發展教育研究中心院長至今。

常和多位認知行為治療師一同治療焦慮癥（恐慌癥、廣泛焦慮癥、社交焦慮癥）、強迫癥和憂鬱癥等疾病。一年內進行的認知行為諮商約有2464件（2016年統計）。著有《認生的人：如何剋服社交焦慮》《自己治療“社交焦慮”，對自己有自信！》《在傢也能進行的認知行為療法：如何剋服憂鬱癥、焦慮癥》等書。

譯者：

高鈺洋，助理研究員，北京大學日語係在讀博士研究生，現就職於北京第二外國語學院日語學院。

認生的人 在線電子書 著者簡介

認生的人 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

認生的人 在線電子書 圖書描述

準備瞭一萬條藉口，隻為推掉一次聚會；

和認識的人順路，隻有刷手機纔能緩解尷尬；

為瞭躲開熟悉的人，特意多走瞭2公裏；

滿屋子陌生人，隻想靜靜待在角落……

是真的害怕社交？還是太過在乎“彆人眼中的自己”？

其實，所有的尷尬都是成年人的“認生”！“認生”是一種“對人際關係感到強烈不安”的狀態，據統計，全球60%以上成年人都有“認生”的情緒。隻要通過一些簡單的自我訓練，就能很好地改善“認生”狀態，甚至可以將認生轉化為戰鬥力，讓自己的生活、職場、人際關係取得大突破！

通過本書，我們可以學到：

1.改善焦慮狀況！鍛煉“承受不安的肌肉”；

2.改變想法！拋棄讓你掉入認生漩渦的10大思考惡習；

3.社交恐懼退散！擺脫認生的10大技巧；

4.社交焦慮自愈！一個人也能進行的10大剋服社恐的自我訓練法；

5.社交恐懼不再來！避免認生復發的3種方法。

認生的人 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

認生的人 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

文/林江影月 01. 在江苏卫视名人演说真人秀——《说出我世界》总决赛中，江疏影以黑马姿态笑到最后，成为中国电视史上首位名人演讲比赛的冠军。可是，你有没有想过这样一位冠军，曾经也极度不自信，曾患有社交恐惧症。社交恐惧症开始的症状，我们都以为是为人性格比较腼腆，比...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

文/林江影月 01. 在江苏卫视名人演说真人秀——《说出我世界》总决赛中，江疏影以黑马姿态笑到最后，成为中国电视史上首位名人演讲比赛的冠军。可是，你有没有想过这样一位冠军，曾经也极度不自信，曾患有社交恐惧症。社交恐惧症开始的症状，我们都以为是为人性格比较腼腆，比...

評分☆☆☆☆☆

【书评】害怕与人交流、用怀疑的目光审视世界？《认生的人》专为社恐症人群量身定制。 文｜潇潇雨 在湖南卫视的《幻乐之城》其中一期节目中，蒋欣曾演了一个短片《我想找个地方躲起来》。短片只有十分钟时间，却真实地再现了社恐人群的内心世界。在去公司的电梯里，害怕与人交...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

認生的人 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


認生的人 在線電子書 相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有