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不執著,叫看破 不完美,是生活
☆☆☆☆☆
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[美] 莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科（Monica Ramirez Basco） 作者
江蘇鳳凰文藝齣版社
楊巍 譯者
2018-12 出版日期
304 頁數
45元 價格
平裝
叢書系列
9787559424846 圖書編碼

不執著,叫看破 不完美,是生活 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  完美主義  治愈係  成長  抑鬱癥  好書，值得一讀  方法論   

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發表於2025-02-02

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不執著,叫看破 不完美,是生活 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有的時候是不得不去我們的文化教化的追求完美。

評分☆☆☆☆☆

內嚮型和外嚮型完美主義簡直是相愛相殺的一對。書名不大行

評分☆☆☆☆☆

前半本書的剖析和方法都挺好，但是後半本書的例子因為是國外的，感同身受比較少，而且隻在不斷重復一些理論，對前文措施鞏固性不足

評分☆☆☆☆☆

去年最大的悟得，就是學會瞭不跟自己較勁，對自己好一點，多齣來更多的時間和精力，多關注生活中的各種小確幸，纔慢慢看到瞭更多有意思的事情。有時候我們逼的自己太緊，就以為自己很忙很重要很厲害，其實是自己不會放過自己。學會放過，融閤，成人自己的不足和不能，很重要

評分☆☆☆☆☆

仿佛在書裏找到瞭無數個自己，工作沒做好擔心彆人的看法、很纍但是還沒做傢務內心的煎熬、很多事待做但是做瞭這個就沒時間做那個，內心糾結卻又不知所措。這本書能讓你找到共鳴，雖然它也提齣瞭許多解決方案，但我覺得這個對真正有強迫癥的完美主義者來說真的沒有太大用處。隻能說多看看這類書，“警鍾長鳴”，讓自己不要太追求完美，有時候得過且過纔是最明智的做法。“明明在過自己的生活，卻要努力滿足他人的期望，這無疑是一種很睏難的生活方式。”

不執著,叫看破 不完美,是生活 在線電子書 著者簡介

[美]莫妮卡•拉米雷斯•巴斯科（Monica Ramirez Basco）

博士、臨床心理學傢、作傢、國傢健康學院研究員、美國得剋薩斯大學達拉斯西南醫學中心心理學教授。

曾在白宮科技政策司擔任神經科學、精神健康和擴大參與項目的助理主任，同時還是國際公認的認知行為療法專傢和認知療法學派的創始成員。

既在大學講課，又作為心理學傢在診所為病人進行治療，同時還進行研究和寫作。

不執著,叫看破 不完美,是生活 在線電子書 著者簡介

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不執著,叫看破 不完美,是生活 在線電子書 圖書描述

心理學傢研究發現，絕大多數人追求的生活不僅是要幸福的，而且是要完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。

我們生而不完美，隻有認識到這一點，不跟自己較勁兒，纔能真正地享受人生，收獲幸福。

本書從心理學的角度齣發，幫助我們摒棄完美主義的極端思維，提倡用最優主義取而代之。灰度認知、寬容、妥協、讓步，這些看似不完美的生活態度，纔是真正的生活藝術。

著名遊吟詩人萊昂納德•科恩(Leonard Cohen)曾經說過：“不夠完美又何妨，萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。”

看破自己的不完美，不執著；接受生活的不完美，不放棄。

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不執著,叫看破 不完美,是生活 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

1981年9月25日，桑德拉·戴·奥康纳（Sandra Day O'Connor）宣誓就职，成为美国史上首位最高法院女性大法官。桑德拉不仅在事业上游刃有余，对家庭也照顾周到。她与同是法律系的同学约翰相识于校园，毕业不久就结婚。生子后，桑德拉有长达五年的时间离开职场，专心做全职妈妈，...

評分☆☆☆☆☆

身边人的争吵，包括自己跟人相处过程中的矛盾，很多时候都是因为自己有强烈的自我意识，当对方的言行不是自己期待中的，情绪变产生了，之前一直看些关于如何宽容的书，书里面说的方法啥的，不能解决问题，这本书分析的很到位，而且还介绍了方法  

評分☆☆☆☆☆

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