不执著,叫看破 不完美,是生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:[美] 莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科（Monica Ramirez Basco）

出品人:

页数:304

译者:杨巍

出版时间:2018-12

价格:45元

装帧:平装

isbn号码:9787559424846

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理
• 完美主义
• 治愈系
• 成长
• 抑郁症
• 好书，值得一读
• 方法论
• 看破
• 生活
• 不完美
• 内心成长
• 心灵治愈
• 自我觉醒
• 人生哲思
• 智慧人生
• 心灵自由
• 平凡中的美

《静观：拥抱无常与残缺的智慧》 在这本《静观》中，我们一同踏上一段探索内心平静与生活真谛的旅程。这是一本关于如何理解世事无常，如何接纳不完美，并从中汲取力量与智慧的书。它不是一本教你如何“做到”完美的指南，更不是一套严苛的法则，而是一种邀请——邀请你放下不必要的执着，以一种更开阔、更从容的心态去面对生活中的种种挑战与美好。 为何要“静观”？ 我们的人生，常常被各种“应该”和“不应该”所裹挟。我们渴望完美，害怕失败；我们追求稳定，畏惧改变。然而，生命本身却是流动的、变幻的，正如季节更迭，潮起潮落，充满了不可预测性。当我们拼命抓住那些转瞬即逝的美好，或是与那些无法改变的现实对抗时，内心的风暴便会随之而来。 “静观”，是第一步，也是最重要的一步。它意味着培养一种内在的觉察力，一种不带评判地观察事物发展的能力。就像一位静观世事的智者，我们看到潮水涌来，也看到它退去；我们看到花开，也看到它凋零。我们不再试图控制这一切，而是学习去理解它们发生的规律，并从中找到属于自己的位置。 不执著：放手，是为了更好地前行 “执著”，是许多烦恼的根源。它可能是一份未能实现的愿望，一段无法忘怀的情感，一个根深蒂固的信念，甚至是对某种状态的过分依恋。执著使我们紧抓不放，即使那已经不再适合我们，甚至在伤害我们。 《静观》将引导我们认识到“执著”的面貌，并温和地学习如何“不执著”。这不是一种冷漠的放弃，而是一种智慧的放下。当我们不再执著于“必须如此”，我们便为“可以这样”腾出了空间。当我们不再执著于“永不失去”，我们便能更珍惜“当下拥有”。这种“不执著”是一种解放，它让我们卸下沉重的包袱，得以轻盈地前行，去迎接生命中新的可能性。 看破：洞悉表象之下的真相 “看破”并非愤世嫉俗，也非消极悲观，而是一种穿透表象，洞察事物本质的能力。它让我们看到，许多我们曾经认为无比重要的事情，不过是人生大戏中的短暂场景；许多我们曾经为之苦苦追求的东西，可能并非我们真正所需要的。 在“看破”的过程中，我们会发现，我们所经历的许多困难，其实是成长的契机；我们所感受到的许多痛苦，也是生命赋予我们的深刻体验。当我们不再被表象所迷惑，当我们能够更冷静、更客观地看待自己、他人和世界，我们就能更清晰地认识到什么才是真正值得我们投入的，什么又是我们应该学会放下的。这种“看破”，让我们对人生有了更深刻的理解，也让我们能够做出更明智的选择。 不完美：生活的真实底色 我们活在一个“不完美”的世界里，也都是“不完美”的生命。我们的身体会有病痛，我们的情感会有起伏，我们的关系会有摩擦，我们的计划会有变故。追求绝对的完美，往往是徒劳无功，甚至会让我们因为无法达到那个虚幻的标准而倍感挫败。 《静观》的核心理念之一，便是拥抱“不完美”。不完美，并非缺陷，而是生命生生不息的动力。正是因为不完美，我们才会有改进的空间；正是因为不完美，我们才懂得珍惜；正是因为不完美，我们才能够以更宽容的态度对待自己和他人。 这本书将帮助我们重新审视“不完美”的意义。我们将学习如何欣赏那些带着瑕疵的美，如何从失败中汲取经验，如何原谅自己和他人曾经的过错。我们会发现，正是这些“不完美”，构成了我们独一无二的生命故事，让我们的生活更加真实、更加有血有肉，也更加充满意义。 《静观》将带给你： 更深的自我理解： 认识你的执着，洞察你的模式，接纳你的不完美。 内心的平静力量： 学习在变化中保持稳定，在困难中找到安宁。 更积极的生活态度： 从不完美中发现美好，从放下中获得自由。 更和谐的人际关系： 以包容和理解，与世界建立更深厚的连接。 这是一次关于生命的温柔对话，也是一次关于智慧的深刻体验。让我们一起翻开《静观》，用一颗不执著的心，看破生活的虚幻，拥抱那份真实而美好的不完美，在静观中，找到属于自己的那份宁静与力量。

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在读这本关于完美主义的书之前，我还在想，这和我有什么关系呢？我自认为是最随随便便的那种人了，外貌上不修边幅，手头上的东西也是想放到哪里放到哪里，写文章也常常是不在意逻辑和条理，对待他人更是出了名的好脾气，“完美主义”，我怎么会有这种毛病呢？ 在读了这本书后，...  

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“正面观点： 错误表明我有缺陷 有缺陷不好 别人犯错误没关系，我却不能犯错误 如果让别人知道我犯了一个错误或者知道我有弱点．那太可怕了 反面观点： 错误只是行为，并不是个人的品性 有缺点或犯错误对于每一个人都是正常的 没有理由要我采取一种比别人高的标准 如果他们没...  

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身边人的争吵，包括自己跟人相处过程中的矛盾，很多时候都是因为自己有强烈的自我意识，当对方的言行不是自己期待中的，情绪变产生了，之前一直看些关于如何宽容的书，书里面说的方法啥的，不能解决问题，这本书分析的很到位，而且还介绍了方法  

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每一个人都希望拥有一个幸福的人生，然而，有的时候，我们会因为生活中的一个不完美，就认为自己是不幸福的。 在《不执著,叫看破 不完美,是生活》这本书中，作者告诉读者无论何时都不要跟自己较劲，才能真正地享受人生，收获幸福。 这本书是从心理学的角度出发，引导我们摒弃完...  

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一直以来，我都对“完美”这个概念有着近乎偏执的追求，总觉得生活就应该是一幅精致完美的画卷。直到我遇到了《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书，才开始真正审视自己的这种心态。作者没有给我灌输任何高深的理论，而是通过一个个朴实而深刻的故事，带领我一步步走进“不执著”的境界。书中的“看破”，并非是看透世俗后的麻木，而是一种对生活本质的洞察，一种在经历风雨后的豁然开朗。它让我明白，过度的执著，只会让我们在原地踏步，而适时的放下，反而能让我们获得真正的自由。而“不完美”，更是这本书给我带来的最大慰藉。我们常常被教育要追求卓越，要避免错误，却忽略了，正是那些“不完美”的经历，塑造了我们独特的个性和坚韧的品格。接受生活中的不完美，不是一种妥协，而是一种更深刻的爱与包容。它让我开始欣赏那些细微的瑕疵，去发现那些隐藏在平凡中的美丽。这本书让我开始反思，过往我因为追求完美而错过了多少美丽的风景，因为害怕不完美而放弃了多少值得尝试的机会。

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这本《不执著，叫看破；不完美，是生活》的书籍，我是在一个偶然的机会下发现的，当时就被这个略显哲学化的书名吸引了。在快节奏的生活中，我们常常被各种欲望、目标和期待所裹挟，总想追求完美，总想把控一切，结果往往是身心俱疲，离内心的平静越来越远。这本书就如同在喧嚣的都市中，为你打开了一扇通往内心宁静的小窗。作者并非空谈理论，而是通过一个个生动的故事，将“不执著”和“不完美”这两个看似消极的概念，转化为一种积极的生活态度。它没有给你灌输鸡汤，也没有提供“速成”的解决方案，而是像一位温和的朋友，在你迷茫时，轻轻地拉你一把，告诉你，放下一些不必要的包袱，接受生活本来的样子，或许才是解开心结的关键。我特别欣赏书中对于“看破”的解读，它并非是一种看透世事后的冷漠，而是在经历过、感受过之后，对事物本质的一种洞察，一种理解。这种“看破”带来的不是放弃，而是更清晰的认知，更自由的选择。而“不完美”，更是生活最真实的写照，它才是让我们感受到生命力、感受到成长的土壤。读完这本书，我并没有立刻变成一个“看破红尘”的智者，但我确实开始以一种更平和、更宽容的心态去面对生活中的不如意。它让我意识到，很多时候，困住我们的不是外界的困难，而是我们内心的执念。

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我最近被《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书深深吸引。在这本书中，我找到了许多关于如何理解和应对生活中“执著”的宝贵见解。“执著”常常是让我们陷入痛苦和焦虑的根源，而作者提出的“看破”，并不是一种看透一切后的冷漠，而是一种更深刻的理解和接纳。它是一种智慧，让我们能够跳出固有的思维模式，以更广阔的视角看待问题。我特别喜欢书中关于“不完美”的论述，它打破了我以往对“完美”的刻板印象。作者认为，生活本身就是不完美的，而正是这些不完美，才让生活更加真实、更加生动。接受不完美，意味着我们能够放下对极致的追求，学会欣赏生活中的点滴美好。这本书给我带来的，是一种心灵上的释然，它让我明白，过度的追求完美，往往会适得其反。只有学会接纳生活本来的样子，才能找到内心的平静与幸福。书中的观点，都非常贴近生活，没有艰深的理论，却有着深刻的道理。它引导我去反思自己过往的行为模式，去认识到，很多时候，阻碍我们的不是外界的困难，而是我们内心的执念。

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我最近读完的《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书，给我的感觉非常深刻。在阅读过程中，我反复思考了书中所探讨的关于“执著”与“放下”的哲学。作者并没有简单地将“执著”定义为负面，而是深入剖析了我们在哪些方面容易产生执著，以及这些执著如何限制了我们的自由。我尤其被书中对于“看破”的描述所打动，它并非一种消极的逃避，而是一种主动的理解和接纳。通过对生活的细致观察和对人性的深刻洞察，作者带领读者一步步认识到，我们对“完美”的追求，往往是导致我们焦虑和痛苦的根源。生活本身就是充满矛盾和不确定性的，没有人能够做到事事如意，事事完美。这本书让我明白，与其徒劳地追求那个虚幻的完美，不如学会欣赏生活中的“不完美”，从中汲取力量，找到属于自己的那份独特的美丽。书中有很多章节都给我留下了深刻的印象，特别是关于人际关系和自我价值的部分。它提醒我，不要将自己的幸福寄托在别人的评价上，也不要因为一时的失败而否定自己的全部价值。这本书像是一面镜子，让我能够更清晰地看到自己的内心，也让我开始反思自己过去的一些不健康的思维模式。

评分☆☆☆☆☆

《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书，我用了将近一周的时间细细品味，每一次翻阅都像是与一位智者进行深度对话。书中对于“不执著”的阐释，让我对“放下”有了全新的理解。它不是一种被动的放弃，而是一种主动的选择，一种对自身内在力量的觉醒。作者通过细腻的笔触，描绘了我们生活中那些不自觉的执念，它们如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们在追求“完美”的道路上越走越远，却离幸福越来越近。我深有体会书中提到的“看破”，它是一种智慧的显现，是看透事物表象之下的本质，从而不再被虚幻的光环所迷惑。而“不完美”，更是生活的常态，是我们成长的沃土。接受生活中的不完美，恰恰是对生活最深的爱与尊重。这本书并没有提供任何空洞的理论，而是通过一个个贴近生活的故事，让你在字里行间找到共鸣，从而引发内心的思考与改变。它让我学会了如何在一个充满变数的世界上，保持内心的平和与宁静，如何在一个不完美的世界里，找到属于自己的那份完整和圆满。

评分☆☆☆☆☆

《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书，着实给了我很大的启发。我一直以来都习惯于追求极致的完美，无论是工作还是生活，都希望能够事事尽善尽美，结果却常常因为一点点的不足而感到沮丧和焦虑。这本书就像是一剂良药，帮助我卸下了沉重的心理负担。作者对于“不执著”的阐述，让我明白了，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们过于执著于一个固定的结果，而忽略了过程中的风景和可能性。这种“看破”，并非是看透一切后的无所谓，而是在经历过、懂得过之后，选择一种更轻松、更自在的生活方式。书中关于“不完美”的论述，更是让我醍醐灌顶。我们总是被社会灌输“完美”的概念，而这本书却大胆地告诉我们，不完美才是生活的常态，才是生命力的体现。接受不完美，才能更好地欣赏生活中的点滴美好。我特别喜欢书中对于“放下”的解读，它不是一种懦弱的退却，而是一种有力的前进。它让我看到了，真正的强大，不是在于控制一切，而在于接纳和适应。这本书让我开始尝试着用一种更宽容、更豁达的态度去面对生活中的挑战，去拥抱那些不那么完美的瞬间。

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最近沉浸在《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书中，这本书给我带来了非常深刻的体悟。在阅读的过程中，我反复思考了作者关于“执著”与“看破”的论述。他并没有将“执著”一味地否定，而是深入分析了我们是如何因为过度执著于某些事物或期待，而让自己陷入不必要的烦恼。而“看破”，在我看来，是一种更高层次的智慧，它不是看透一切后的无所谓，而是一种更深刻的理解和接纳。这种“看破”，让我觉得，原来很多时候，我们让自己痛苦，是因为我们没有看清事物的本质，而是被表象所迷惑。而“不完美”，更是书中让我印象最深刻的部分。我们总是被教育要追求完美，要避免犯错，但这本书却告诉我，不完美才是生活的常态，才是让我们感受到生命力的源泉。接受生活中的不完美，恰恰是对生活最真诚的尊重。这本书让我开始重新审视自己的生活方式，不再强求事事完美，而是更加注重内心的感受，更加珍惜当下的美好。它让我明白了，真正的自由，来自于内心的释然，来自于对生活本真的拥抱。

评分☆☆☆☆☆

《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书，如同在迷雾中为你点亮了一盏灯。我一直以来都习惯于将生活过得一丝不苟，不允许出现任何“瑕疵”，这种对“完美”的极致追求，让我常常感到疲惫和焦虑。这本书，恰恰是为我量身定做的一剂心灵良药。作者以其独特的视角，深入浅出地阐述了“不执著”的真谛。这里的“看破”，并非是一种消极的逃避，而是在经历过、体验过之后，对事物本质的洞察，是一种更深层次的理解和智慧。它让我明白，人生不是一场必须完美无缺的演出，而是充满了惊喜与挑战的旅程。而“不完美”，更是生活最真实的写照，它让我们感受到生命的活力，也让我们在克服困难中不断成长。我特别欣赏书中对于“放下”的解读，它不是一种软弱的妥协，而是一种有力量的释放。它让我意识到，很多时候，束缚我们的并非外界的压力，而是我们内心不愿放下的执念。这本书让我开始以一种更从容、更豁达的态度去面对生活中的不如意，去欣赏那些细微的瑕疵，去感恩那些平凡的瞬间，从而找回内心的平静与力量。

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读完《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼。书中的观点，如同一股清流，涤荡了我心中积攒已久的浮躁与不安。作者以一种极其平和且充满智慧的口吻，探讨了“执著”与“看破”之间的辩证关系，让我明白了，所谓的“看破”，并非是一种消极的了结，而是一种更深层次的理解与超脱。我们之所以痛苦，往往是因为我们对事物的期待，以及我们试图掌控一切的欲望。这本书让我重新审视了“不完美”这个概念。我们常常将“不完美”视为缺陷，但作者却将其描绘成生活本身最迷人的色彩。正是这些不完美，塑造了我们独一无二的经历，也让我们在克服困难中不断成长。书中的论述，没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量。它让我意识到，生活并非一场必须完美无瑕的表演，而是一次真实而深刻的体验。它引导我去接受那些无法改变的事实，去欣赏那些细微的瑕疵，去感恩那些平凡的时刻。这本书像是一张邀请函，邀请我去拥抱那个真实、有血有肉的自己，去拥抱那个充满惊喜和挑战的生活。

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《不执著，叫看破；不完美，是生活》这本书，在我近期阅读的书籍中，无疑是最具思想深度和实践指导意义的一本。作者以一种娓娓道来的方式，探讨了我们每个人在生活中常常会遇到的“执著”与“放下”的困境。他没有简单地批判“执著”，而是深刻地剖析了“执著”背后的心理机制，并提出了“看破”这一概念，这“看破”并非是消极的放弃，而是一种基于深刻理解和智慧的超脱。我尤其赞赏书中对于“不完美”的重新定义，它打破了我过去对“完美”的固有认知，让我明白，“不完美”并非是缺陷，而是生活本身最为真实的色彩。正是这些不完美，构成了我们丰富多彩的人生体验，也让我们在与挑战的抗争中不断成长。书中的许多论述，都让我产生了强烈的共鸣，它不仅仅是文字的堆砌，更是作者对生活深刻体悟的结晶。它引导我去思考，如何在不完美的世界里，活出属于自己的完美；如何在纷繁的世事中，保持内心的宁静与从容。这本书给我带来的，不只是一时的感悟，更是对生活态度的一种深刻调整，让我开始以更积极、更平和的心态去面对生活中的一切。

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又让自己发现，是个中度完美主义者????

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仿佛在书里找到了无数个自己，工作没做好担心别人的看法、很累但是还没做家务内心的煎熬、很多事待做但是做了这个就没时间做那个，内心纠结却又不知所措。这本书能让你找到共鸣，虽然它也提出了许多解决方案，但我觉得这个对真正有强迫症的完美主义者来说真的没有太大用处。只能说多看看这类书，“警钟长鸣”，让自己不要太追求完美，有时候得过且过才是最明智的做法。“明明在过自己的生活，却要努力满足他人的期望，这无疑是一种很困难的生活方式。”

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前半本书的剖析和方法都挺好，但是后半本书的例子因为是国外的，感同身受比较少，而且只在不断重复一些理论，对前文措施巩固性不足

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这也就是“苛刻标准”图式。 本书的开本偏小，排版比较乱，看书得感觉不好。我只大概翻了主要内容。大部分完美主义估计都不会喜欢这书的。编辑绝对不是一个完美主义。

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我这样的典型完美主义者真心需要这样一本书。书名就已经足够好了。虽然书中一如既往穿插着我不喜欢的大量案例。