不执著,叫看破 不完美,是生活 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  完美主义  治愈系  成长  抑郁症  好书，值得一读  方法论   

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前半本书的剖析和方法都挺好，但是后半本书的例子因为是国外的，感同身受比较少，而且只在不断重复一些理论，对前文措施巩固性不足

我这样的典型完美主义者真心需要这样一本书。书名就已经足够好了。虽然书中一如既往穿插着我不喜欢的大量案例。

这也就是“苛刻标准”图式。 本书的开本偏小，排版比较乱，看书得感觉不好。我只大概翻了主要内容。大部分完美主义估计都不会喜欢这书的。编辑绝对不是一个完美主义。

对于“完美主义病”的我很有用处的一本书。比较触动到我的点：完美主义者很可能曾在童年小心翼翼求表扬，却只得到“有所保留”的鼓励；完美主义者想要的不过只是毫无附加条件的正反馈；事情不是非黑即白，二分法的尺度极荒谬；虽然远非完美，但你已足够好。 雷点：翻译腔太重了，读起来不流畅。

仿佛在书里找到了无数个自己，工作没做好担心别人的看法、很累但是还没做家务内心的煎熬、很多事待做但是做了这个就没时间做那个，内心纠结却又不知所措。这本书能让你找到共鸣，虽然它也提出了许多解决方案，但我觉得这个对真正有强迫症的完美主义者来说真的没有太大用处。只能说多看看这类书，“警钟长鸣”，让自己不要太追求完美，有时候得过且过才是最明智的做法。“明明在过自己的生活，却要努力满足他人的期望，这无疑是一种很困难的生活方式。”

每一个人都希望拥有一个幸福的人生，然而，有的时候，我们会因为生活中的一个不完美，就认为自己是不幸福的。 在《不执著,叫看破 不完美,是生活》这本书中，作者告诉读者无论何时都不要跟自己较劲，才能真正地享受人生，收获幸福。 这本书是从心理学的角度出发，引导我们摒弃完...  

【作者个人公号：黑羊读书（ID：heiyangreading）】 有朋友和你聊起过他们的缺点吗？ “唔，我这人脾气比较躁，不太会控制情绪。” “我有点懒，不怎么爱收拾房间。” “他们都说我固执，可能因为很少听别人意见吧。” 发现了没，当我们谈论急躁、懒惰、固执等等的缺点时，多少...  

在读这本关于完美主义的书之前，我还在想，这和我有什么关系呢？我自认为是最随随便便的那种人了，外貌上不修边幅，手头上的东西也是想放到哪里放到哪里，写文章也常常是不在意逻辑和条理，对待他人更是出了名的好脾气，“完美主义”，我怎么会有这种毛病呢？ 在读了这本书后，...