内在成长 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪  焦虑  个人成长  自我成长  自我完善  思维  方法论   

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虎头蛇尾，随便看看，如果能保持前面的水准可以五星

2019-9-6

“道理都懂”系列书籍。对伤害自己的自己宽容温和一些，对伤害自己的他人大气潇洒一些；有些事情永远都不能被完全解决，遗忘也是可行的替代方法。

虎头蛇尾，随便看看，如果能保持前面的水准可以五星

从认知，情绪，行动，三个方面来赘述人的心智模式。拒绝焦虑，聚焦行动，与情绪和解。

2019年，我最害怕的事情应该是单身，我害怕再过一两年我依然还找不到男朋友，就成了别人所说的大龄剩女，我有些着急了，年前我注册了珍爱网，我知道要交钱的，可是我依然抱着一丝希望，想通过这么一个平台去解决我目前的焦虑，可是当我得知6千的底价时，我瞬间泄了气，我开始去...  

最近陷入负面情绪，焦虑不安、状态极差，这本书正好解救了我，虽说里面内容有些鸡汤，但当我们沉溺于消极情绪的时候，鸡汤是一剂又快又猛的药，让你迅速斗志满满。 书中介绍了四个帮助我们提升自我，克服焦虑的思维习惯： 1、深度思考 你大脑中很多的设想，在未来都不可能会发...  

一有事就睡不着 一选择就纠结 总觉得事情会出错 无法专注思考 对未来充满迷茫 这些情况若是并不严重，聊可放心，若是已经经常的影响了我们的正常生活，那么我们就要重视起来了。这是思维的问题，我们可能已经深深陷入焦虑不能自拔。现代这个高速发展的社会，焦虑已经越来越强大...  

《内在成长：心智成熟的四个思维习惯》是美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师塔玛·琼斯基所著作的心理学书籍，该书致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。 全书共四篇。第一篇为深度思考，了解本质。为我们讲述如何摆脱大脑本能的...