内在成长 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪  焦虑  个人成长  自我成长  自我完善  思维  方法论   

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一本看了目录就不需要翻下去读的书。读到一半，顿感鸡汤扑面，实在没有办法说服自己读下去。

目录看完，内容也就看完了…

2019-9-6

书中讲述了情绪的来由，以及有哪些因素会触发情绪。同时提及了写解决办法。可以作为情绪管理的工具书。对于像我这样有严重的焦虑症患者受用。

“道理都懂”系列书籍。对伤害自己的自己宽容温和一些，对伤害自己的他人大气潇洒一些；有些事情永远都不能被完全解决，遗忘也是可行的替代方法。

永久性焦虑不安，周期性情绪起伏，持续性混吃等死，间歇性踌躇满志，长期性丧失动力，突发性高度自律，习惯性怀疑自己，随机性热情满满……这些情况只能说明一个问题——机遇来了。而我们要做的是，释放压力，摆脱生活与工作的沉重负担；识别拖累我们的多余想法，让思考力完全...  

最近陷入负面情绪，焦虑不安、状态极差，这本书正好解救了我，虽说里面内容有些鸡汤，但当我们沉溺于消极情绪的时候，鸡汤是一剂又快又猛的药，让你迅速斗志满满。 书中介绍了四个帮助我们提升自我，克服焦虑的思维习惯： 1、深度思考 你大脑中很多的设想，在未来都不可能会发...  

《内在成长：心智成熟的四个思维习惯》是美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师塔玛·琼斯基所著作的心理学书籍，该书致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。 全书共四篇。第一篇为深度思考，了解本质。为我们讲述如何摆脱大脑本能的...