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内在成长
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美] 塔玛·琼斯基 作者
北京联合出版公司
吴书榆 译者
2018-12 出版日期
240 页数
45.00元 价格
平装
丛书系列
9787550293595 图书编码

内在成长 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪  焦虑  个人成长  自我成长  自我完善  思维  方法论   

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发表于2024-05-18

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内在成长 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

这翻译太垃圾了，“你要放下目前背负的压力，不管那是什么都一样”......

评分☆☆☆☆☆

读过一遍受到一定启发，以后再遇到拖延，自我怀疑等负面情绪时，可以专门读书中对应的章节，相信自己能够慢慢走出负面情绪，回归正常生活。

评分☆☆☆☆☆

这翻译太垃圾了，“你要放下目前背负的压力，不管那是什么都一样”......

评分☆☆☆☆☆

虎头蛇尾，随便看看，如果能保持前面的水准可以五星

评分☆☆☆☆☆

不确定 信息 恐慌症测试 随喜 完美主义 二元思维 同理心 失败 热忱 脑力激荡 杏仁核 注意力 索引卡 呼吸 当下 细分 起承转合 弹性 建设性 羞愧 嫉妒

内在成长 在线电子书 著者简介

[美] 塔玛·琼斯基

美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。

曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。

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内在成长 在线电子书 图书描述

一有事就睡不着怎么办？

一选择就纠结怎么办？

工作效率越来越低怎么办？

总觉得事情会出错怎么办？

总是畅想以后怎么办？

常常烦躁无法专注思考怎么办？

对未来充满迷茫怎么办？

深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？

本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。

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内在成长 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

永久性焦虑不安，周期性情绪起伏，持续性混吃等死，间歇性踌躇满志，长期性丧失动力，突发性高度自律，习惯性怀疑自己，随机性热情满满……这些情况只能说明一个问题——机遇来了。而我们要做的是，释放压力，摆脱生活与工作的沉重负担；识别拖累我们的多余想法，让思考力完全...  

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