內在成長 在線電子書 圖書標籤: 心理學 情緒 焦慮 個人成長 自我成長 自我完善 思維 方法論
發表於2024-05-20
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讓我們跟隨作者提齣的四個思維習慣成長為淡定從容,心智成熟之人!
評分讀過一遍受到一定啓發,以後再遇到拖延,自我懷疑等負麵情緒時,可以專門讀書中對應的章節,相信自己能夠慢慢走齣負麵情緒,迴歸正常生活。
評分讓我們跟隨作者提齣的四個思維習慣成長為淡定從容,心智成熟之人!
評分翻譯的不是太好,但是裏麵的知識如果還是具有操作性的。這是一本心理治療的書籍,所以大概需要有相關的癥狀和能體察自我的能力。
評分沒什麼邏輯和研究分析,個人經驗的蹩腳雞湯。不過封底“永久性焦慮不安,周期性情緒起伏;持續性混吃等死,間歇性躊躇滿誌;長期性喪失動力,突發性高度自律;習慣性懷疑自己,隨機性熱情滿滿”,全中
[美] 塔瑪·瓊斯基
美國心理學會會員,美國著名臨床精神醫學博士、情緒研究專傢、臨床心理學大師,緻力於幫助青少年和成年人剋服心理焦慮癥狀。
曾創立“濱州兒童強迫癥與焦慮中心”,經常登上《福布斯》《紐約時報》《父母世界Parents》、美國國傢公共廣播電颱等大眾媒體,她還在《赫芬頓郵報》和《今日心理學》雜誌開設專欄。
一有事就睡不著怎麼辦?
一選擇就糾結怎麼辦?
工作效率越來越低怎麼辦?
總覺得事情會齣錯怎麼辦?
總是暢想以後怎麼辦?
常常煩躁無法專注思考怎麼辦?
對未來充滿迷茫怎麼辦?
深陷焦慮情緒後,我們是否會對生活與自我産生不滿,渴望進步而無門?
本書中,作者所提齣的的四個思維習慣正是助我們完成內在成長之道,從焦躁、焦慮過渡到淡定從容,成長為心智成熟之人。
近年来,无论是人文社会的情绪还是个人素质的修养,都被微信朋友圈和碎章式的阅读,貌似发展实则搅和的搞成浮于表面的形式。当很多事物都选择流于表面的时候,焦虑也“当仁不让”地随之而来。 焦虑是如何产生的?其实就是看到别人有的自己没有,然后在社会的标准严苛到容不下差...
評分永久性焦虑不安,周期性情绪起伏,持续性混吃等死,间歇性踌躇满志,长期性丧失动力,突发性高度自律,习惯性怀疑自己,随机性热情满满……这些情况只能说明一个问题——机遇来了。而我们要做的是,释放压力,摆脱生活与工作的沉重负担;识别拖累我们的多余想法,让思考力完全...
評分题文相符,作者通过介绍四个思维习惯——深度思考了解本质、理性分析从容应对、内观思维修炼自身、多向理解终身成长(很抽象,说了也记不住,我也没打算记)帮助我们在面对不良感觉时进行成熟的思考,以达到内在成长的目的。 我们谈论成长无外乎是谈我们遇事思考能力成熟了、处事...
評分永久性焦虑不安,周期性情绪起伏,持续性混吃等死,间歇性踌躇满志,长期性丧失动力,突发性高度自律,习惯性怀疑自己,随机性热情满满……这些情况只能说明一个问题——机遇来了。而我们要做的是,释放压力,摆脱生活与工作的沉重负担;识别拖累我们的多余想法,让思考力完全...
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