复原力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
久世浩司，日本积极心理学学校校长，复原力咨询（Resilience Consulting）股份公司董事长，资深复原力教练。
1972年久世浩司生于日本岐阜县大垣市。自庆应义塾大学毕业后，久世浩司进入宝洁公司任高级化妆品营销主管，负责SK-2等品牌的管理、商品与广告 开发相关工作。后来久世浩司专攻复原力研究，面向社会人士（尤其是讲师和教练）创办学校，让他们能用最新的心理学理论方法培养人才。久世浩司的复原力研修教学曾由日本NHK电视台的《现代大特写》节目进行专题报道。
久世浩司著有：《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作？》等。
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★★★
松下幸之助、稻盛和夫、柳井正的“担心式”工作哲学。
日本积极心理学学校校长、前宝洁营销主管的“复原力”工作术。
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◎ 编辑推荐
★ 当今职场人士面临着越来越大的压力，不安情绪常成为身心健康的隐患，本书有一定的现实参考意义；
★ 作者为日本积极心理学学校校长、复原力咨询公司董事长，对“复原力”“不安”等职场心理学有着长足的研究和实践，保证了内容的权威性；
★ 叙述通俗易懂，语言精练有趣，可读性强。
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◎ 内容简介
职场人士常为日常工作、人际关系、未来发展等感到不安。不安并非只有负面效应，如能驯服不安，活用不安，不安可以化为职业生涯的“转机”，让我们通过工作获得长足的进步与成长。驯服与活用不安的关键是什么呢？就是复原力，即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程， 也就是对困难经历的反弹能力。
本书分为理解不安、基础篇、应用篇、发展篇四大部分，讲解不安心态和“复原力”，循序渐进，例证充分有说服力，篇目短小精悍，文字流畅精炼，配以一目了然的图表。
具体描述
读后感
用户评价
1、正念 对情绪的觉察 停止妄想和臆想 行动起来 创造心流 2、排遣习惯（身体 音乐 呼吸 笔记）3、目标管理 4、前提存钱。 Action：觉察不安，持续自律，行动起来，不断创造心流活动来回归当下????️
评分不安也是转祸为福的动力。
评分请正视不安而不是采取逃避。它又是一种神奇的力量，当你转换视角，改变行动的时候，它会发挥它的力量。
评分觉察，接纳，分析，行动，循环~
评分不安的困扰，谁都会遇到。本书从认识不安，控制不安和活动不安三个方法阐述了复原力的意义。里面很多新的概念值得学学，书比较薄，几个小时就能看完。
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