復原力 在線電子書 圖書標籤: 心理學 自我成長 自我管理 積極心理學 焦慮癥 方法論 職場 心理
發表於2024-05-20
復原力 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
羅曼·羅蘭曾經說過:世界上隻有一種英雄主義,就是在認清生活的真相之後,依然熱愛生活。麵對焦慮也是如此,真正的積極嚮上,是在認清焦慮的真麵目之後,與焦慮共處,並學會駕馭焦慮,把焦慮的能量轉化為促進自我成長的燃料。
評分不安也是轉禍為福的動力。
評分覺察,接納,分析,行動,循環~
評分1、正念 對情緒的覺察 停止妄想和臆想 行動起來 創造心流 2、排遣習慣(身體 音樂 呼吸 筆記)3、目標管理 4、前提存錢。 Action:覺察不安,持續自律,行動起來,不斷創造心流活動來迴歸當下????️
評分告訴怎麼處理好“臆斷”階段,應對不安。
久世浩司,日本積極心理學學校校長,復原力谘詢(Resilience Consulting)股份公司董事長,資深復原力教練。
1972年久世浩司生於日本岐阜縣大垣市。自慶應義塾大學畢業後,久世浩司進入寶潔公司任高級化妝品營銷主管,負責SK-2等品牌的管理、商品與廣告 開發相關工作。後來久世浩司專攻復原力研究,麵嚮社會人士(尤其是講師和教練)創辦學校,讓他們能用最新的心理學理論方法培養人纔。久世浩司的復原力研修教學曾由日本NHK電視颱的《現代大特寫》節目進行專題報道。
久世浩司著有:《抗壓力》《為何一流人纔不會厭倦繁重的工作?》等。
★★★
鬆下幸之助、稻盛和夫、柳井正的“擔心式”工作哲學。
日本積極心理學學校校長、前寶潔營銷主管的“復原力”工作術。
……………………
◎ 編輯推薦
★ 當今職場人士麵臨著越來越大的壓力,不安情緒常成為身心健康的隱患,本書有一定的現實參考意義;
★ 作者為日本積極心理學學校校長、復原力谘詢公司董事長,對“復原力”“不安”等職場心理學有著長足的研究和實踐,保證瞭內容的權威性;
★ 敘述通俗易懂,語言精練有趣,可讀性強。
……………………
◎ 內容簡介
職場人士常為日常工作、人際關係、未來發展等感到不安。不安並非隻有負麵效應,如能馴服不安,活用不安,不安可以化為職業生涯的“轉機”,讓我們通過工作獲得長足的進步與成長。馴服與活用不安的關鍵是什麼呢?就是復原力,即個體麵對逆境、創傷、悲劇、威脅或其他重大壓力的良好適應過程, 也就是對睏難經曆的反彈能力。
本書分為理解不安、基礎篇、應用篇、發展篇四大部分,講解不安心態和“復原力”,循序漸進,例證充分有說服力,篇目短小精悍,文字流暢精煉,配以一目瞭然的圖錶。
《复原力》是一本10万字的小书,内容并不深奥。 本书作者久世浩司设立了日本第一家面向社会人士的积极心理学学校,将积极心理学应用到商务领域,对商业精英们进行培训。在《复原力》这本书之前,久世浩司还写过《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作? 》等等。单从书名...
評分 評分《复原力》是一本10万字的小书,内容并不深奥。 本书作者久世浩司设立了日本第一家面向社会人士的积极心理学学校,将积极心理学应用到商务领域,对商业精英们进行培训。在《复原力》这本书之前,久世浩司还写过《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作? 》等等。单从书名...
評分 評分人心真是个奇怪的东西。“心之官则思”,因为有心,人成为万物灵长;但同样是因为有心,人会有不安,生出很多苦恼,所以就有了“安心”这个需求。据说禅宗二祖慧可大师因心有不安,请求达摩祖师:“弟子心未安,乞师安心。”达摩喝道:“将心拿来,吾为汝安!”神光愕然道:“...
復原力 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024