復原力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
久世浩司，日本積極心理學學校校長，復原力谘詢（Resilience Consulting）股份公司董事長，資深復原力教練。
1972年久世浩司生於日本岐阜縣大垣市。自慶應義塾大學畢業後，久世浩司進入寶潔公司任高級化妝品營銷主管，負責SK-2等品牌的管理、商品與廣告 開發相關工作。後來久世浩司專攻復原力研究，麵嚮社會人士（尤其是講師和教練）創辦學校，讓他們能用最新的心理學理論方法培養人纔。久世浩司的復原力研修教學曾由日本NHK電視颱的《現代大特寫》節目進行專題報道。
久世浩司著有：《抗壓力》《為何一流人纔不會厭倦繁重的工作？》等。
- 心理學
- 自我成長
- 自我管理
- 積極心理學
- 焦慮癥
- 方法論
- 職場
- 心理
★★★
鬆下幸之助、稻盛和夫、柳井正的“擔心式”工作哲學。
日本積極心理學學校校長、前寶潔營銷主管的“復原力”工作術。
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◎ 編輯推薦
★ 當今職場人士麵臨著越來越大的壓力，不安情緒常成為身心健康的隱患，本書有一定的現實參考意義；
★ 作者為日本積極心理學學校校長、復原力谘詢公司董事長，對“復原力”“不安”等職場心理學有著長足的研究和實踐，保證瞭內容的權威性；
★ 敘述通俗易懂，語言精練有趣，可讀性強。
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◎ 內容簡介
職場人士常為日常工作、人際關係、未來發展等感到不安。不安並非隻有負麵效應，如能馴服不安，活用不安，不安可以化為職業生涯的“轉機”，讓我們通過工作獲得長足的進步與成長。馴服與活用不安的關鍵是什麼呢？就是復原力，即個體麵對逆境、創傷、悲劇、威脅或其他重大壓力的良好適應過程， 也就是對睏難經曆的反彈能力。
本書分為理解不安、基礎篇、應用篇、發展篇四大部分，講解不安心態和“復原力”，循序漸進，例證充分有說服力，篇目短小精悍，文字流暢精煉，配以一目瞭然的圖錶。
具體描述
讀後感
文|张青木 图|网络 焦虑或不安，或许已经成为现代人最突出的问题。 人们常常在为很多事情感到不安，比如，我能在截止日期前完工吗？我能和朋友们和睦相处吗？我会不会遭人讨厌？别人会对我有什么看法？ 不只是大人们会感到不安，孩子们也会。例如，我们会为工作家庭充满焦虑，...
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不安也是轉禍為福的動力。
评分不安也是轉禍為福的動力。
评分低榖難以避免，復原力讓我們有力量觸底反彈。
评分把消極情緒的負能量轉變成正能量，鼓勵、推動我們工作和選擇事業，就醬。
评分1、正念 對情緒的覺察 停止妄想和臆想 行動起來 創造心流 2、排遣習慣（身體 音樂 呼吸 筆記）3、目標管理 4、前提存錢。 Action：覺察不安，持續自律，行動起來，不斷創造心流活動來迴歸當下????️
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