情绪的重建在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

作者

天地出版社

译者

2018-11-6 出版日期

224 页数

39.80 价格

平装

丛书系列

9787545543223 图书编码

情绪的重建在线电子书图书标签: 心理学情绪管理情绪治愈社会学随笔好书，值得一读很喜欢，值得推荐的一本书！

喜欢情绪的重建在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-05-19

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

情绪的重建在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

情绪的重建在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

情绪的重建在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

我现在就处在情绪的低谷，看看这本书很有帮助。

评分☆☆☆☆☆

了解最熟悉的“陌生人”的情绪为何如此

评分☆☆☆☆☆

学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中，获得更深刻的人生领悟

评分☆☆☆☆☆

说来说去就是人人都有的情绪，自己正常一点调节就好了，不正常的么看了书也难调节。

评分☆☆☆☆☆

里面讲到的这一条内容特别好： 1、用“描述性的自我对话”替代“分析式的自我对话”。描述的自我对话，是尽可能如实地描述自己当下的情绪体验。比如用我看到、我听到、我感到这样的句式开头。比如失恋描述：我女友吃了散伙饭，彻底分开心。回到家，我感到悲伤，我听到自己的呼吸声，孤独的感觉充满整个房间。分析式的自我对话，是对当下现实的引申和推理。比如和女朋友分手了，就觉得天啊，我可能孤独终老了。

情绪的重建在线电子书著者简介

曾旻，心理咨询师；北京师范大学心理学硕士，知乎心理学优秀回答者。至今，曾旻贡献了127个回答，其中69篇回答或文章被知乎收录。

曾旻擅长用生活化的语言和例子，深入浅出地普及心理学常识，其文章基于科学数据和结论的表达，同时也打破科学对人性的概括和简化，深入个体内在微妙的情绪体验中，真正贴近读者的生活，深受读者喜爱。

在这本书中，曾旻根据心理学关于情绪的研究，用大众的语言剖析了人们出现情绪困扰的6种原因，并指出应对日常生活中各种情绪困扰的9种认知策略，帮助人们找到应对困扰的办法。

情绪的重建在线电子书图书目录

情绪的重建在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

情绪的重建在线电子书图书描述

伤心就大哭一场，不经历充分的悲伤，无法从一段感情中走出来；

遇事不要老是忍，总有忍不了的一天，情绪会崩溃成河；

童年的创伤，如果一再逃避，成了心结，或许就是一辈子!

一提到情绪，人们总是充满误解，“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边，好像情绪像洪水猛兽一般，人人不愿面对，人人都想解决的问题。其实，情绪就是一种自然的状态，人们对它的误解，以及随后采取的错误行动，才导致了诸多情绪问题的出现。

《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》是北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。重建，就是要重新认识情绪，重新建立你对情绪的认知方式，调整与情绪的相处之道。曾旻在书里列举了六大情绪问题，并且给出了九大应对策略。从原理到方法论、实用技巧，帮你开启心智，学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中，获得更深刻的人生领悟，走向更豁达、更开放、更深邃的人生境界。

曾旻说：“情绪本身是一种短暂的状态，它时而高涨时而低落，一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源，也因此深陷其中。”

情绪的重建在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!