情绪的重建 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪管理  情绪  治愈  社会学  随笔  好书，值得一读  很喜欢，值得推荐的一本书！   

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了解最熟悉的“陌生人”的情绪为何如此

领导给我的，不知道是不是想暗示我说平时情绪不好，其实我就是说话大声点而已，不过书看了之后在其他方面学习到了点。

我现在就处在情绪的低谷，看看这本书很有帮助。

一，最重要的，悦纳自己。 二，体验情绪，不要纠结抹杀情绪。 三，幸福感和获得的绝对值无关，和获得与期望获得之间的差距有关。所以，容易满足的人幸福。 四，学会积极评价各种遭遇，find the silver lining in the dark clouds，挺过去。然后，让时间钝化挫折和痛苦。

现在发展越来越快，大家都浮躁的很，越是发达的城市越是这样，真的得每个人都去看看心理学的书，别弄出什么心理疾病倒是真的

生活中，我们常常会遇到各种问题，如果我们一旦被问题困扰，就可能出现各种情绪，从而影响生活品质。那应该如何应对生活中的情绪困扰呢？下面这本书给出了很好的解答。 《情绪的重建》，由心理咨询师，北师大心理学硕士曾旻书写。在这本书中，作者根据心理学的研究，用生活化的...  

随着人们对心理健康的日渐重视，人们对于自己的情绪状态的重视程度 也在逐渐的提高，于是乎，情绪管理相关的书籍也就日渐盛行起来，然而这些书籍的中心思想，无不是教导我们在面对一些不恰当的情绪时，应该如何去管理他们，这就好像我们在军训的时候因为军姿站的不对而被教官指...  

总体来说，这是一本可以教会大家如何认识情绪、如何和情绪同处的方法论的书。 以下内容，是读完这本书后做的情绪整理，可以称为一份笔记。取名为驯养笔记，正如《情绪的重建》作者曾旻所说：情绪并无好坏之分，重要的是你怎样对待它们。 以下为笔记的详细内容： 一、 什么是情...