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情绪的重建
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
作者
天地出版社
译者
2018-11-6 出版日期
224 页数
39.80 价格
平装
丛书系列
9787545543223 图书编码

情绪的重建 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪管理  情绪  治愈  社会学  随笔  好书，值得一读  很喜欢，值得推荐的一本书！   

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发表于2025-04-09

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情绪的重建 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

每个人在生活中都会遇到情绪问题，都说掌控，不如重建，重建新的情绪管理体系，开始新的生活！

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还不错，内容直击人心，读完有中豁然开朗的感觉。

评分☆☆☆☆☆

情绪和我说，它最近过得挺不好的。一味的发泄也不是什么好事，要懂得学会和情绪相处才能解决问题，适合自己的发泄方式尤为重要。

评分☆☆☆☆☆

解读正负面情绪的秘密，让情绪化的人都能游刃有余的面对它。

评分☆☆☆☆☆

了解最熟悉的“陌生人”的情绪为何如此

情绪的重建 在线电子书 著者简介

曾旻，心理咨询师；北京师范大学心理学硕士，知乎心理学优秀回答者。至今，曾旻贡献了127个回答，其中69篇回答或文章被知乎收录。

曾旻擅长用生活化的语言和例子，深入浅出地普及心理学常识，其文章基于科学数据和结论的表达，同时也打破科学对人性的概括和简化，深入个体内在微妙的情绪体验中，真正贴近读者的生活，深受读者喜爱。

在这本书中，曾旻根据心理学关于情绪的研究，用大众的语言剖析了人们出现情绪困扰的6种原因，并指出应对日常生活中各种情绪困扰的9种认知策略，帮助人们找到应对困扰的办法。

情绪的重建 在线电子书 图书目录

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情绪的重建 在线电子书 图书描述

伤心就大哭一场，不经历充分的悲伤，无法从一段感情中走出来；

遇事不要老是忍，总有忍不了的一天，情绪会崩溃成河；

童年的创伤，如果一再逃避，成了心结，或许就是一辈子!

一提到情绪，人们总是充满误解，“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边，好像情绪像洪水猛兽一般，人人不愿面对，人人都想解决的问题。其实，情绪就是一种自然的状态，人们对它的误解，以及随后采取的错误行动，才导致了诸多情绪问题的出现。

《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》是北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。重建，就是要重新认识情绪，重新建立你对情绪的认知方式，调整与情绪的相处之道。曾旻在书里列举了六大情绪问题，并且给出了九大应对策略。从原理到方法论、实用技巧，帮你开启心智，学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中，获得更深刻的人生领悟，走向更豁达、更开放、更深邃的人生境界。

曾旻说：“情绪本身是一种短暂的状态，它时而高涨时而低落，一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源，也因此深陷其中。”

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情绪的重建 在线电子书 读后感

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对于情绪的研究，大概是近代以来心理学研究最突出的成果了，心裂学家借助研究的成果向普通大众普及心理学知识，教会人们认识情绪及其背后的发生机理；作为普通读者，虽不用像心理学家那样对研究的对象追根究底，他们可以从容地选择自己感兴趣的内容进行阅读，从而获得有用的信...  

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