具体描述
育儿过程中，你是否曾为如下问题苦恼过：孩子厌食、呕吐、咬人、尿裤子、极度害羞……
对于这些只有躯体症状却没有生理病因的问题，来自英国国家健康中心的心理咨询师布拉夫曼博士告诉你：只需要与不开心的孩子聊聊内心的冲突！
《看见孩子，看见自己》是布拉夫曼博士从事儿童与青少年心理咨询五十年之久的经验之作，他通过许多生动的案例告诉我们：如果孩子的情绪没有得到理解，那他们就可能会通过身体语言去表达自己的苦恼。如果父母正确地理解了孩子的焦虑，那么一切都会好起来。但是如果父母的反应不符合孩子的情感体验，那么孩子可能会重复某种行为，这样就陷入一种恶性循环：孩子和父母都觉得自己不被理解，变得越来越沮丧。
布拉夫曼博士相信，真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。当父母终于知道究竟是什么在折磨着他们的孩子，并且努力改变他们对待孩子的方式时，孩子的症状基本都会消失。
正如书中的一位妈妈所言：“我很高兴现在已经把问题抛在身后，我们终于能够理解他的难题，而非不顾他的焦虑把社会认可的行为强加在他身上。
作者简介
布拉夫曼（A．H．Brafman），医学博士，英国国家健康中心心理咨询师，50多年来，一直在从事儿童与青少年心理咨询工作。多年来，在玛丽王后医院，他一直负责组织五岁以下幼儿及家长的每周见面会。有好几年的时间，他得到温尼科特基金会的赞助，在伦敦大学医学院的心理学院为学生主持每周一次的临床培训课程。
出版有《看见孩子，看见自己：与不开心的孩子聊聊内心冲突》《图画的语言：心理咨询新发现》《打开心结：如何与父母和孩子一起工作》等多部著作，还有各种关于临床医疗主题的研究文章。
目录信息
前言
看见孩子的情绪，化解孩子的焦虑 001
1 杰里米：三岁半，便秘 007
妈妈紧张焦虑，给孩子带来了情绪困扰
2 安德鲁：八九岁，大便失禁 015
常看到父母激烈争吵，担心父母离婚
3 托马斯：十二岁，尿床 026
“心里有太多忧虑”，尿床是另一种形式的哭泣
4 查尔斯：白天尿急，晚上尿床 032
父亲吸烟，母亲超重，父母有控制身体冲动的问题
5 保罗：三岁，便秘，时不时会尿床 039
母亲再婚，孩子受到严重情绪影响
6 克劳德：三岁，不用纸尿裤了，却学不会用便盆 046
父母认为有问题就有了问题，其实孩子只需要“适当的情感支持”
7 温迪：六岁，弟弟出生后开始，“自慰” 059
所谓“自慰”，其实只是想拉长自己的阴蒂
8 多罗西：六岁，持续便秘两个星期 063
母亲有暴饮暴食等问题，给孩子造成无意识的焦虑
9 简：八岁，头痛，尿床 071
用身体不适表达痛苦，以获得与母亲的亲密关系
10 莱昂：七岁半，把大便拉到裤子里 088
父母的态度需从表面的宽容转向清晰的支持
11 伊芙：三岁半，白天黑夜都尿裤子 102
又开始尿床，原来只是想让父母知道她的忧虑
12 珍妮弗：十几岁，严重滥用药物 108
因家庭关系极其复杂，且存在许多冲突
13 狄安娜：十二岁，恐惧蜘蛛 115
姐姐患有严重的心肺疾病，一种无意识表达焦虑的方式
14 亚力克斯：十岁，梦游，颤抖，在夜里惊醒 120
从照顾者那里习得，希望被照顾者理解
15 安琪拉：两岁多，严重进食困难 124
孩子难独立，只因母亲过度保护
16 亨利：十岁，焦虑，很难独自过夜 134
爷爷的突然去世，让孩子害怕死亡的过程
17 彼得：四岁半，大便拉到裤子里 142
哥哥给他讲了一个故事，然后他的恐惧就开始了
18 格洛丽亚：五岁，非常害羞，不敢去上学 148
作为家里唯一的孩子，她敏锐地感觉到了父母的焦虑
19 卡洛：四岁，半夜尖叫，在学校淘气搞破坏 152
母亲的焦虑给孩子造成了无法应付的情感冲突
20 曼迪：12岁，持续9年的髋部疼痛 168
敏感的髋部来自父母的焦虑，需采取更积极的方式回应
21 法提玛：21个月大，呼吸暂停 180
家长的信念，塑造了孩子的内心世界
22 丹尼尔：13个月，见人就咬 192
对父母的真实期望感到困惑
23 皮特：12岁，表现出怪异行为 198
父母的情绪和行为会影响孩子的情感发育
24 马克：不到3岁，缠人，经常呕吐 200
害怕被“抛弃”，担心会像失去妈妈那样失去爸爸和奶奶
结语：通过孩子的问题,理解孩子的感受 203
· · · · · · (收起)
读后感
你身边有得“怪病”的孩子吗，比如10岁的孩子大小便失禁，夜晚梦游，经常在夜里惊醒，半夜尖叫，在医院却检查不出来有任何相关疾病。 你想过这些“怪病”和孩子的情感有关系吗？ 这本书《看见孩子 看见自己》会告诉你，是的，这些没有生理病因的病症很可能是孩子的情绪表达。 ...
评分我现在处于单身状态，没有带过孩子，当然谈不上什么育儿经验。不过，我大专时学过幼儿心理学，大概了解幼儿心理发展规律，还知道如果孩子心理发展不好，会影响到生理发展，甚至有不良生理反应。 这就给了我一个信息，也许孩子的问题正是在告诉我他心里的感受没被理解，也许我对...
评分 评分武志红写过一本书，叫作《身体知道答案》，认为“身体是心灵的镜子”。比如，脊椎病或许意味着过重的负担。 作者提到他认识的几个心理医生都出现了脊椎问题，有的是颈椎，有的是腰椎，并且其中两名心理医生很年轻，才三十岁左右。他指出：“脊椎问题有强烈的象征意义：他们帮来...
评分用户评价
《看见孩子，看见自己》这本书，如同一面清澈的镜子，让我看到了自己作为家长的盲点，也让我看到了孩子身上闪耀的光芒。我一直以为，我爱孩子，所以我为他们付出一切，为他们安排好所有的行程，替他们挡住所有的风雨。但这本书却让我意识到，过度的保护和包办，恰恰是一种“不信任”，是对孩子能力的低估。作者通过对“放手”的讨论，让我看到了孩子内心深处对于独立和自主的渴望。我记得书中有一个关于“允许孩子自己穿衣服”的例子，我读到时，会心一笑，因为我曾经也是那个总是急于代劳的母亲。读了这本书，我开始尝试着给孩子更多自己动手的机会，即使他们做得不那么完美，即使过程会慢一些。我发现，当孩子自己完成一件事情时，他们眼中闪烁的光芒，是任何物质奖励都无法比拟的。更重要的是，通过这些小的成功，孩子建立了自信，并且更愿意去尝试新的事物。而当我看到孩子能够独立地解决问题时，我也仿佛卸下了许多不必要的负担，找回了属于自己的时间和空间，这种“看见”孩子成长的喜悦，是无法言喻的。
评分这本书的书名《看见孩子，看见自己》就像一句温暖的咒语，打开了我心扉深处一直以来对教育的迷茫和困惑。我一直以为，成为一个合格的家长，就是要给孩子提供最好的生活条件，最优质的教育资源，让他们成为社会上所谓的“成功人士”。但这本书，却让我看到了教育的更深层次的意义——是心灵的连接，是内在的成长。作者以其细腻的笔触，描绘了许多家长与孩子之间真实而动人的瞬间。我尤其对书中关于“理解”的论述深有体会。我常常因为孩子的一些行为而感到不解，比如他们突如其来的情绪爆发，或者对某些事情表现出的执拗。而这本书，则引导我学会去“看见”这些行为背后的原因，去理解孩子内心的需求，去感受他们成长过程中的挣扎与喜悦。当我开始尝试用理解的目光去观察孩子，我发现，他们身上那些曾经让我头疼的“缺点”，其实也隐藏着他们独特的个性和天赋。当我放下评判，去接纳和拥抱孩子的不完美时，我发现，我们之间的关系也变得更加融洽和亲密。这本书让我意识到，教育孩子，其实也是一次重新认识自己的旅程，让我看到了自己身上那些潜藏的爱与智慧，也让我更加珍惜这份为人父母的宝贵经历。
评分这本书给我最深刻的感受，是它提醒我，教育孩子是一个“看见”的过程，看见他们的独特，看见他们的需求，更看见他们背后隐藏的无限可能。我一直以为，家长应该是一个“指导者”，告诉孩子应该怎么做，不应该怎么做。但《看见孩子，看见自己》这本书，让我看到了“陪伴者”的角色更为重要。作者通过描绘许多日常的互动场景，展现了家长如何在陪伴中引导孩子，如何在支持中激发孩子的潜能。我尤其对书中关于“倾听”的细节描写印象深刻。我之前认为的倾听，只是不打断孩子说话，但作者让我意识到，真正的倾听，是带着同理心，去感受孩子话语背后的情绪和意图。当我开始真正地去倾听孩子，我发现我才开始了解他们真实的内心世界，他们也会更愿意向我敞开心扉。我记得有一次，孩子因为一件小事而情绪低落，我尝试着放下了所有的评判和建议，只是静静地听他倾诉，并且用肢体语言表达我的支持。当我看到孩子在我怀里渐渐平静下来，并且告诉我“谢谢你，妈妈”时，我才真正体会到，陪伴的力量是如此巨大。这本书让我明白，教育不仅仅是教给孩子知识，更是用爱和理解去陪伴他们成长，让他们感受到被看见、被理解、被珍视。
评分《看见孩子，看见自己》这本书，就像我在茫茫育儿大海中找到的一艘坚固的船。我一直以为自己是个有责任心的母亲，总是尽心尽力地为孩子安排好一切，从学习到生活，事无巨细。然而，这本书却让我看到了自己在这过程中的一些盲点和误区。作者并没有直接批评家长的做法，而是通过细致入微的观察和深刻的哲思，让我自己去反思。我记得其中有一段关于“独立”的讨论，我一直认为，给孩子提供最好的资源，让他们在优越的环境中成长，就是对他们最大的帮助，但作者却提出了一个颠覆性的观点：过度的保护和包办，反而会剥夺孩子学习独立的机会。我开始反思，我是否在不经意间，成了孩子的“全能助手”，让他们失去了自己解决问题的能力？这种反思让我有些不安，因为我一直以为自己是在为孩子好，但事实可能恰恰相反。作者通过一些生动的小故事，让我看到了孩子内心深处对于自主和探索的渴望，以及他们在尝试和失败中获得的成长。读完这段，我尝试着放手，允许孩子自己去尝试穿鞋，自己去收拾玩具，即使过程有些笨拙，即使结果不那么完美，但我看到了孩子眼中闪烁的光芒，那种属于自己的成就感。这让我更加确信，给予孩子翅膀，让他们自己去飞翔，才是真正的爱。而在这个过程中，我也仿佛卸下了许多不必要的包袱，重新找回了属于自己的空间和活力。
评分《看见孩子，看见自己》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种全新的看待孩子和自己的视角。我一直以为，家长就是孩子生活的“主导者”，我们为孩子规划一切，替他们做决定。但这本书却让我意识到，孩子本身就是一个独立的个体，他们有自己的思想，自己的节奏，自己的选择。作者通过对“尊重”的深入探讨，让我看到了自己在这方面的不足。我常常会用“我都是为了你好”来合理化我对孩子生活的干涉，但书中让我看到，真正的尊重，是允许孩子犯错，允许孩子选择，允许他们按照自己的方式去成长。我记得有一次，孩子选择了一条我并不看好的兴趣发展方向，我第一反应就是反对和阻止。但读了这本书后，我尝试着去倾听孩子的想法，去理解他的热情，然后给予他支持和引导，而不是强行否定。这个过程让我看到了孩子身上那种坚韧和执着，也让我看到了我在教育方式上的固步自封。当我开始尊重孩子的选择，我发现孩子也变得更加自信和有担当，他会为自己的选择负责，并且更加积极地去学习和探索。这种改变，让我感到无比欣慰，也让我看到了与孩子建立更深层次的信任和理解的可能性。
评分初读《看见孩子，看见自己》，便被其书名所触动。我本以为这是一本纯粹的育儿指南，教我如何应对孩子的各种行为，但很快我发现，它远不止于此。作者以一种极其诚恳和真挚的态度，剖开了家长与孩子之间微妙而复杂的关系。书中没有空洞的说教，也没有程式化的方法，而是通过一个个鲜活的场景，展现了作者作为一名教育者和观察者的深刻思考。我尤其赞赏作者对于“情绪”的解读，我们总是习惯于压抑孩子负面的情绪，希望他们永远快乐，但事实是，情绪的起伏是成长的一部分。作者通过引导我去理解孩子每一次哭闹、每一次发脾气背后的真正原因，让我意识到，我过去的处理方式往往是“头痛医头，脚痛医脚”，而忽略了问题的根源。比如，当孩子因为得不到想要的玩具而大哭时，我以往可能会直接制止，或者用哄骗的方式让他停止，但这本书让我看到了，孩子哭泣的背后，可能是不被理解的失望，是挫败感的宣泄，甚至是对于规则的不确定。作者教我如何去“看见”这份情绪，如何去接纳它，然后温和地引导，而不是粗暴地制止。这种转变，对我来说是一个巨大的挑战，但也带来了一种前所未有的轻松感。当我不再纠结于孩子的“不听话”，而是去关注他行为背后的“需求”时，我发现，孩子似乎也变得更容易沟通了。更重要的是，在这个过程中，我发现自己也一直在逃避自己的某些情绪，比如焦虑，比如疲惫，而通过关注孩子的情绪，我似乎也找到了与自己内心和解的路径。
评分在读《看见孩子，看见自己》之前，我对“教育”的理解，更多地停留在知识和技能的传授层面。我总觉得，只要孩子学习成绩好，将来就能有好的前途。然而，这本书却将我的视野引向了更深远的层面——心灵的成长。作者通过对孩子内心世界的细致描摹，让我看到了孩子们身上蕴藏的无限潜力和创造力，而这些，往往会被我们成人世界的条条框框所束缚。我尤其对书中关于“游戏”的论述印象深刻。我一直觉得游戏只是孩子的消遣，甚至会耽误学习。但作者却指出，游戏是孩子学习和探索世界的重要方式，是他们表达情感、发展社交能力、培养解决问题能力的关键途径。读到这里，我开始反思，自己是否在不经意间，扼杀了孩子玩耍的天性？我开始尝试着放下对“学习”的执念，去和孩子一起玩游戏，去观察他们在游戏中的表现。我发现，在游戏中，孩子展现出的专注、想象力和合作能力，远远超出了我的想象。而当我真正参与到孩子的世界时，我也找回了久违的童真和快乐。这本书让我明白，真正的教育，是唤醒孩子内心的光芒，而不是将他们塑造成某种预设的模式。
评分这本书的书名《看见孩子，看见自己》如同一个温柔的邀请，在繁忙的生活中，我常常觉得和孩子之间似乎隔着一层看不见的薄膜，我尽力去理解他们，却总感觉隔靴搔痒，而这本书，就像一把钥匙，悄悄地打开了那扇门。我拿到这本书时，是被它简约却充满意境的书名所吸引，它没有华丽的辞藻，也没有惊世骇俗的论调，却有一种直击人心的力量，仿佛在低语，告诉你，在这本书里，你会找到某种重要的答案。翻开书页，文字如涓涓细流，缓缓地流淌进心田，作者的笔触细腻而真实，没有刻意去渲染，也没有故作高深，只是用一种平和的语调，讲述着那些发生在普通家庭中的寻常故事，但正是这些寻常，却因为作者的洞察，变得非同寻常。我印象最深的是其中关于“倾听”的论述，我一直以为自己是个很会倾听的家长，但读了之后才发现，我所谓的倾听，更多的是在等待孩子说完之后，然后发表我的“高见”，而非真正地去感受孩子话语背后的情绪和需求。作者通过一些具体的案例，让我看到了一个真正的倾听者应该是什么样子，那是一种全情投入的专注，一种不带评判的接纳，一种能够穿透语言直达心灵的共情。读到这里，我才恍然大悟，原来我一直以来都在用“输入”的方式去和孩子沟通，而不是“连接”。这种自我认知的过程，有时会带来一丝疼痛，但更多的是一种解脱，因为我看到了改变的方向，也看到了与孩子建立更深层次连接的希望。这本书让我意识到，养育孩子不仅仅是给予物质上的满足，更重要的是在精神上的滋养，是帮助他们认识自己，同时也让我们通过孩子，重新认识自己。
评分《看见孩子，看见自己》这本书，像一个亲切的长者，在静静地诉说着为人父母的智慧与挑战。我一直觉得，教育孩子最重要的是让他们成为一个“好人”，懂得感恩，懂得分享，懂得尊重。但这本书让我看到了，培养一个“好人”，不仅仅是言传身教，更重要的是“身教”。作者通过描绘孩子在模仿中学习的种种细节，让我意识到，我自身的言行举止，才是孩子最直接的教材。我常常在孩子面前抱怨工作，抱怨生活，或者不自觉地表现出一些负面情绪，而我从未意识到，这些都会被孩子看在眼里，学在心里。书中关于“情绪的传递”部分，让我深刻地认识到，与其费尽口舌地教导孩子如何控制情绪，不如先让自己成为一个情绪稳定、积极乐观的人。这对我来说是一个巨大的挑战，因为我一直以来都习惯于将自己的情绪隐藏起来，或者在孩子面前表现得“坚强”。但这本书鼓励我，去拥抱自己的不完美，去允许自己有负面情绪，然后以一种健康的方式去化解，而不是压抑。当我在孩子面前尝试着坦诚地表达自己的感受，并以积极的方式去处理时，我发现孩子也开始慢慢学会表达自己的情绪，并且能够理解和接纳我。这种双向的成长，让我觉得教育孩子的过程，也是我自我成长和完善的过程，让我更加珍惜这份奇妙的连接。
评分这本书的封面设计就带着一种宁静的力量，而书中的内容更是如此。《看见孩子，看见自己》没有给我带来惊涛骇浪般的感悟，而是如春风化雨般，一点点渗透我的心扉，改变我与孩子相处的方式。我特别欣赏作者对于“界限”的探讨。在我的观念里，父母与孩子之间应该是无条件的爱和亲密，但作者却指出，清晰的界限对于孩子的成长至关重要。我一直以为，设定界限就是冷漠和拒绝，但书中让我看到，界限是保护，是尊重，是让孩子懂得什么是可以的，什么是不可以的，从而建立起安全感和责任感。我常常因为孩子的一些“不听话”而感到烦恼，比如在公共场合大声喧哗，或者不尊重他人的物品，我总是用指责和惩罚的方式来处理，但效果并不理想。读了这本书，我开始尝试着去建立温和而坚定的界限，比如在孩子吵闹时，我会平静地告诉他：“这里是图书馆，我们需要小声说话，这是对别人的尊重。” 这种方式，虽然需要更多的耐心和重复，但孩子似乎更能理解和接受。更重要的是，通过设定界限，我也在反思自己是否也需要给自己的生活设定一些健康的界限，不再过度消耗自己，不再勉强自己去做不愿意的事情。这种自我界限的建立，让我感到内心更加充实和安宁，也让我有更多的精力去陪伴孩子。
评分专治你的育儿焦虑
评分在厄里斯魔镜中，哈利看见双亲，邓布利多看见羊毛袜……它是渴望之镜，看见自己想要的。可惜的是，现实中它并不存在。因此，父母看不见孩子真正需要的帮助，孩子不知道怎么表达出内心的情绪，只能不停“找别扭”。心理医生布拉夫曼博士掌握了一种通过解读孩子无意识语言，理解孩子真实情绪的方式。在他眼里，那些父母不是不好，只是没有找到通往孩子心灵之桥的钥匙。他们不知道的是，这把钥匙其实就是父母自己。
评分孩子并不是什么都不懂，父母传递过来的情绪，虽然无法表达出来，但他们会用身体语言来反馈。先处理孩子的情绪，再去解决问题，这才是正确的步骤。
评分临睡前，读了这本书，一个个案例串联起来的。没有故事的渲染，真实到让人动容。孩子是一张白纸，我们以为是他们的问题，其实都是我们自身的问题。作为家长，共勉~
评分孩子和父母是一个整体，彼此相互影响。改变孩子前，需要先改变作为家长的我们。——2018-12-7
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