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(美) 罗纳德·波特-埃弗隆作者

台海出版社

斯坦威

罗英华译者

2018-10 出版日期

240 页数

45.00元价格

平装

丛书系列

9787516820926 图书编码

制怒心理学在线电子书图书标签: 心理学情绪控制心理抑郁症想读，一定很精彩！很吸引人的书，想读！强迫症挺特别的书

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发表于2024-12-22

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制怒心理学在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

愤怒是人人都有的情绪，如何驯服他是每个人都应该学会的。这本书通俗简单，基本没什么门槛，每个人都能读懂。

评分☆☆☆☆☆

愿望得不到满足就愤怒的我简直是辣鸡

评分☆☆☆☆☆

◆本书作者罗列了11种愤怒类型，阅读时可以根据给出的测试题大体掌握自己的针对性类型和方向。本书主要从心理学角度对这11种愤怒分析原因，给予治愈的办法。 ◆GET：健康的愤怒：生活中真正问题的准确信号，用别人理解的方式表达，愤怒是暂时的，问题解决后可以被放下。

评分☆☆☆☆☆

道德型愤怒和羞耻型愤怒混合体第一抛下自己的过多的“正义感”和道德优越，第二接受自己还不够好

评分☆☆☆☆☆

了解是尝试接纳的第一步，想要彻底解决某个情绪问题可能需要一辈子的实践和努力，读一本这方面的书只是一个开始。

制怒心理学在线电子书著者简介

[美]罗纳德•波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

罗纳德拥有普渡大学的博士学位。他是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师、“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任，同时也是美国公认的制怒专家。他有超过30年的临床咨询经验，在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验颇丰。

当前，罗纳德博士正在推动一个令人瞩目的家庭暴力预防计划，该计划利用神经可塑性原理，帮助来访者设计、执行个性化的行为改变方案。他在美国和海外举办了数以千计的讲座，出版了多部脍炙人口的著作。罗纳德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿见影的治疗效果而蜚声国际。

[美]帕特里夏•波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

帕特里夏是罗纳德的妻子，“首要”咨询和治疗中心的专业督导，有着丰富的临床治疗经验。她和罗纳德共同出版了许多专业著作。

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制怒心理学在线电子书图书描述

为什么遇到一点小事你就会炸？

为什么你总是控制不住自己的愤怒？

为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？

许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。

针对这样的状况，本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒、习惯型愤怒等，帮助你认清自己的愤怒情绪，更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况，如何更加灵活且富有创造力地来表达你的愤怒，是你将在本书中学到的。一旦你了解了愤怒的各种类型，你就可以更好地处理愤怒的情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极力量，真正拥有幸福与平和的生活！

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