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[美] 珍妮·西格尔作者

机械工业出版社

任楠译者

2018-9-6 出版日期

236 页数

39.00 价格

平装

丛书系列

9787111604549 图书编码

感受爱在线电子书图书标签: 心理学自我成长樊登读书会心理自我觉察爱情最好的陪伴社会学

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发表于2025-03-03

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感受爱在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

减少压力(适度压力)，找到信任的人见面聊天，用触感专注享受世界，拥抱亲吻

评分☆☆☆☆☆

爱是一个动词，爱着爱着就习惯了。爱是面对面时的心流感受。感受爱不仅仅是讲我爱你，眼神、微笑、理解、鼓励都是爱。有能力爱人也有能力被爱。虚拟世界只能短暂的愉悦，不能带来真正的满足。只有面对面抚摸才能感受。作为一个聪明人，要学会保持不确定性。庄子：天地合一，就算像浮萍一样漂浮，自己也能感受到脚踏实地。有压力时：1、找一个信任的人讲出来（不解释，只讲感受）；2、色声香味触，正念活在当下感受。

评分☆☆☆☆☆

让我重新理解爱的一本书，尤其对于家庭亲子关系的处理有很大的启发。

评分☆☆☆☆☆

fd听完，区别情绪与压力。还好我是一个感受爱的能力很强的人。

评分☆☆☆☆☆

[5/52]2019樊登听书

感受爱在线电子书著者简介

珍妮·西格尔博士，

心理学家和情绪智力专家，拥有40多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。她的著作被翻译成13种语言出版发行。

西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非盈利性质的健康网站Helpguide.org的创始人，这个网站专注于如何让个人赋予自己力量，以及做出可以转变生活的社交和情绪改变，每年帮助6500万读者。

西格尔博士在如何维系有利于实现个人价值和促进身心健康的人际关系领域开辟了新的科学路径。她在本书中列举了大量的真实故事，并且提供了建议和答案，可以帮助你培养有意义的关系，找到持久的幸福感。

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感受爱在线电子书图书描述

我们都想感受爱,但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。《感受爱》这本书会告诉我们如何得到爱、留住爱。

如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。

《感受爱》既实用，又引人入胜。它重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。在本书中，她提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

阅读本书，你将学会：

1、理解被爱和感觉被爱之间的不同之处。

2、识别有哪些障碍让你无法体验到爱，也无法让他人体验到爱。

3、利用已经证实的技术来减轻压力，调节失控的情绪。

4、形成新的思维、感受和行为方式，从而建立情感联结。

5、改善与生活中每一个人之间的关系，包括家人、朋友和同事。

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感受爱在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书是自己第一次参加樊登读书线下活动的主题，刚好是新书，所以第一次学习的时候，真的很贴合实际，特别好。这本书是美国珍妮·西格尔博士写的，学到了爱的激素“催产素”，需要我们细微正确的行动，包含眼睛、记忆等行动。真爱包含着两种条件，第一种情绪，第二种理性。要...

评分☆☆☆☆☆

* AACCRR * 评估（Assess）你的压力、情绪意识和环境评估其他人在当前环境中的压力水平和舒适程度通过倾听情绪、情感，带着问题沟通（Communication）在不脱离他人感受的情况下，通过表达自己的感受来建立联结（Connect）。重塑（Reframe）你对情景的认知。根据调整过的...

评分☆☆☆☆☆

我应该与大部分人相同，能够感受到周围的爱意，但是有时候的自己却感受不到，喜欢自己一人去消化掉所有的情绪。读这本书最大的收获是让我明白了为什么我最近几年的幸福感严重下降。回味能够带来幸福感。可能这就是以前的日记带给我的幸福，而我慢慢的把他丢掉了。只觉得自己的...

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