幸福的陷阱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
路斯·哈里斯博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
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新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。
幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。
具体描述
读后感
陆陆续续读了一个月才慢慢读完，阅读体验非常棒，每次翻开这本书都感觉像是光着脚丫踩在细软的沙滩上——软糯、舒荡又莫名抚慰。书很可爱，虽然是一本比较严肃的ACT心理自助手册，但阅读过程真的相当愉悦，时不时会与一些可爱的描述撞个满怀，比如在吐槽我们的大脑，“我们的大...
评分 评分“当大地的形象过于强烈地缠住记亿，当幸福的呼唤过于急迫，忧伤就会在人的心中升起。” ——《加缪文集·西绪福斯神话》，郭宏安译 以“幸福”为标题的书籍，早已经汗牛充栋。在这里边，《幸福的陷阱》也许是最被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望，纷纷不再信任同类”...
评分打卡《幸福的陷阱》 1， 我们绝无理由等待生活的真正开启。停止挣扎，开启生活。 2， 生而为人，如果想要做些有意义的事情，赋予这若梦浮生真切的价值，就应当去拥抱那何处不相逢的痛苦，同时一路高歌猛进，勇往直前地为自己珍视的生活而行动。 3， 人脑的进化目标在于让人类在...
评分这本书看完以后给了我非常大的颠覆，而且讨论的内容都是非常有深度，并基于心理学的ACT接纳承诺疗法展开。 其中给我的思想颠覆比较大的是，就是关于幸福的四个错误认知: 1.幸福是人之常态 2.不幸福就是缺陷 3.必须去除消极情绪 4我们可以控制想法和情绪 想象一下如果当我们的生...
用户评价
之前学校的心理医生推荐的讲“接纳和承诺疗法Acceptance and Commitment Therapy”的书。时隔一年读了中文版，温习了技巧。翻译的挺好的。里面的技巧非常实用，适合相对理智的时候多多练习，以备不时之需～
评分前面一般，后面好看，幸福除了改变自己还有接纳自己，人生苦不苦，就看力气用在哪儿
评分执着追求幸福反而成为幸福的最大阻碍，很多时候解决问题的方式反而成了问题本身。
评分真知灼见。极具人文关怀而具有思想启发性。
评分“对于那些最大限度利用生活给予的人，生活也会给予他们最多”
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