幸福的陷阱 在線電子書 圖書標籤: 心理學  接納承諾療法  心理  自我管理  ACT  積極心理學  自我提升  自助   

喜歡 幸福的陷阱 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  成功，動機與目標 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  掌控習慣 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  思維的囚徒 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  突破天性 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  性格的陷阱：如何修補童年形成的性格缺陷 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  具身認知 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  如何想到又做到 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  WOOP思維心理學 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  高效休息法 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  事實 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

接納而不是控製情緒

A=接納內部體驗並且安處當下。 C=選擇一個價值方嚮。 T=采取行動。

本書介紹的ACT方法，對避免幸福的陷阱，追尋一種豐富、充實和富有意義的生活非常有幫助，也很有科學性和操作性。書中提到的觀察性自我VS思考型自我，以及關於人生中價值導嚮VS目標導嚮，都讓我深思，同時刷新認知，並受益匪淺。

後麵廢話太多瞭，作為一個實用主義者，本書隻有一個觀點深得我心：這麼想對我有什麼好處？沒好處？那彆想瞭吧。重點還是行動，彆停下來。

三星半，後半部分比較單調

生活的意义是什么，是快感，是成功，还是经历。在27岁这个关口，开始明确，生活的意义不是快乐，好的情绪和坏的情绪就像天空中的一场雨，一阵风，快感决不能成功生活的目的，只是你去达到生活价值的时候顺带可能获取的。 生活的意义也不是成功，如果生活的意义是成功，那么就是...  

打卡《幸福的陷阱》 1， 我们绝无理由等待生活的真正开启。停止挣扎，开启生活。 2， 生而为人，如果想要做些有意义的事情，赋予这若梦浮生真切的价值，就应当去拥抱那何处不相逢的痛苦，同时一路高歌猛进，勇往直前地为自己珍视的生活而行动。 3， 人脑的进化目标在于让人类在...

幸福的陷阱 路斯·哈里斯 1.书中核心内容： ACT ●接纳你的内部体验 ●选择一个价值 ●采取行动 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来...  

“当大地的形象过于强烈地缠住记亿，当幸福的呼唤过于急迫，忧伤就会在人的心中升起。” ——《加缪文集·西绪福斯神话》，郭宏安译 以“幸福”为标题的书籍，早已经汗牛充栋。在这里边，《幸福的陷阱》也许是最被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望，纷纷不再信任同类”...