具身認知 在線電子書 圖書標籤: 心理學 認知科學 認知 具身認知 思維 心理 身體 科普
發表於2024-05-20
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ZERO小姐姐推薦的,介紹的太具體瞭 除瞭冥想都差不多知道瞭
評分不少實用腦科學知識,告訴我們身心是一體的,妥善處理好身體狀況纔會有敏捷的思考。
評分和剛剛看的另一本《具身認知》相比,這本書充滿瞭暢銷書的氣質。可以說除瞭中文譯名一樣以外,沒有任何相同的地方
評分具身認知文獻綜述,講瞭幾個實驗,彆的沒什麼;問題:作者用瞭不少讀者可以跟著一起動腦子的題目來解釋問題,但譯者翻譯的時候應該沒考慮讀者的參與,這些題目翻得不user-friendly。
評分傳統的身心分離二元論早已被推翻,身體行為對於我們的認知能力具有不可小覷的塑造能力,如何利用好這個方法讓自己升級,作者給瞭幾點啓發。
西恩·貝洛剋(Sian Beilock)
芝加哥大學心理學係教授,專注研究人類錶現的一流腦科學專傢。
貝洛剋教授在密歇根大學獲得瞭運動機能學和心理學的雙博士學位,並曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的"革命性早期貢獻奬(Transformative Early Career Contributions)"。
有無數的例子可以證明,
我們的身體在塑造精神方麵具有強大的能力,
但是,這種能力被極大地忽視瞭。
過去幾年中,"具身認知"這門新科學快速發展,
說明瞭身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。
本書會嚮你介紹關於身心如何相互作用的新知識,
也將教你使用身體和環境:
↘在學習和工作中獲得更好的錶現;
↘促進孩子認知能力的發展。
四大應用領域
用身體讓自己感覺更好
當你微笑時,你會感到更快樂,
也能更快地從痛苦中恢復。
用"有力姿勢"站立,隻要幾分鍾,就能增加心理力量感和冒險的意願。
用身體幫助自己思考
約束身體會讓你的想法受到束縛,在房間內隨意走動能帶給你新的聯想。
短時間的有氧運動,就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。
用身體培養孩子的頭腦
手寫字母可以將兒童負責閱讀的腦區發動起來。
練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。
用身體理解他人的感受
親自打過比賽會讓你在預測彆人傳球或射門是否成功時更加準確。
身體的距離會導緻心理的距離,所以麵對麵更有利於敏感重要的交流。
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