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西恩·贝洛克（Sian Beilock）

芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的一流脑科学专家。

贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的"革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）"。

出版者:机械工业出版社

作者:[美]西恩·贝洛克（Sian Beilock）

出品人:

页数:196

译者:李盼

出版时间:2016-7

价格:39.00

装帧:平装

isbn号码:9787111537786

丛书系列:

图书标签:

心理学
认知科学
认知
具身认知
思维
心理
身体
科普

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你会得到大惊喜!!

有无数的例子可以证明，

我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，

但是，这种能力被极大地忽视了。

过去几年中，"具身认知"这门新科学快速发展，

说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。

本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，

也将教你使用身体和环境：

↘在学习和工作中获得更好的表现；

↘促进孩子认知能力的发展。

四大应用领域

用身体让自己感觉更好

当你微笑时，你会感到更快乐，

也能更快地从痛苦中恢复。

用"有力姿势"站立，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。

用身体帮助自己思考

约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。

短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。

用身体培养孩子的头脑

手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。

练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。

用身体理解他人的感受

亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。

身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

1.当你刻意做产生正能量的动作的时候，大脑是分不清真假的，于是真的产生“欢乐”的情绪。这就是身体反过来影响大脑的能力。 2.大脑是偷懒的，如果你身体偏好左边，大脑就喜欢左手边的东西；如果你身体偏好右边，大脑就喜欢右手边的东西。 3.紧握双拳，有力的身体姿势会增加大...

评分☆☆☆☆☆

我依次结合每章的内容，谈谈自己在育儿上的体会。要总结的话就是：学习具体科目的时候，要动起来、去体验。学习完毕之后，如果室外天气ok，就多户外绿地、多运动；如果不，就在家多冥想。和家人相处时，别皱眉，要大笑。 *************************************************...

评分☆☆☆☆☆

以色列心理学家发现：法官在审判的时候，即便是同样的罪行，但往往临近中午的时候判处的刑罚就越重。经过心理学家的研究，他们认为，这是因为：当人们饥饿的时候，身体会发出信号，从而影响了认知，导致法官决策的时候没那么多耐心。这个研究颠覆了以前我们很多认知，原来...

评分☆☆☆☆☆

当知道了身体对精神有着如此大的影响后，我很难再去相信什么精神高超独立，也不相信那些鼓吹追求精神摆脱肉身的荒唐说法了。人非常容易受影响，我们的情绪只要改变面部表情或做一些动作就会随之改变，我们喝杯热水就能缓解孤独感，我们做些有氧运动就能提高思考能力、专注度，...