邊界意識 在線電子書 圖書標籤: 心理學 人際交往邊界 心理 人際關係 情緒管理 溝通 親密關係 關係
發表於2024-12-22
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結論:值得讀 講界限的書很多,講得這麼通俗容易懂,便於理解的還真不算太多。 把語言和行為關注“我”,少說“你”其實就是一種對界限的尊重。 關注人和狼的觀點,確實也解決瞭我的一些睏惑。
評分用感覺畫界綫,隻說我的,不動你的。隻抓做對的,大大鼓勵。給自己自由,放他人自由。
評分簡直是太好的一本書,太好太好。五體投地。
評分用感覺畫界綫,隻說我的,不動你的。隻抓做對的,大大鼓勵。給自己自由,放他人自由。
評分挺通俗易懂,也挺有啓發的。
賴宇凡:美國NTA自然醫學營養治療師、美國加州大學學校心理谘詢碩士、美國傅爾布萊特學者(Fulbright Fellow)、傢庭主婦、母親。
齣生於中國 ,原本為心理健康從業人員,曾任美國加州大學心理谘詢講師、中國華東師範大學特約心理谘詢師及講師。曾為2型糖尿病患者,在調養的過程中,發現瞭血糖與身心健康有密不可分的關係。在做心理谘詢師期間,發現心理及情緒問題與食物有緊密的聯係,因而轉換跑道投入自然醫學領域。
為什麼替他人著想,是一種越界?如何有效對抗傢人的情緒勒索?怎麼樣對騷擾和霸淩說No?如何能保有親密關係,又能堅守自己的界綫不被侵犯呢?
人的情緒和壓力會影響身體,因為人的身心從來沒有分離過。而你的情緒,就是你的邊界。隻有樹立邊界意識,你的是你的,我的是我的,纔能拒*情緒綁架與勒索,消除人際關係所帶來的睏擾和身體疾病。
超人氣營養治療師賴宇凡,麵對無數讀者的健康與生命課題,毅然迴到心理谘詢師本行,從有效溝通齣發,帶你守衛自己的邊界,提供身心平衡的*佳良方!
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