取悅癥 在線電子書 圖書標籤: 心理學  學會拒絕  自我成長  心理  心理健康  溝通  成長  生活   

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不能算好看的書，也不能算有啥技術含量的書，算半壺雞湯吧，讀這樣的書，無非是意識到自己有病，需要點藥治一治，時時提醒自己，要學會取捨地拒絕。推薦給有老好人病的人

有很多拒絕人的小tips，需要練習。。。哎嘛沒寫讀後感都有點忘瞭。

工作生活中，之前一直都是“老好人”不大會拒絕彆人，用書中的應該是情感逃避型“好人”，自我感覺如果逃避（拒絕彆人）會有不安和憂慮。自己也認識到這點，真正開始改變是源於領導的再三督導，學會瞭“Say No”。

一般般，廢話不少

還行吧，不痛不癢的雞湯型書籍。

我们的生活中经常会出现一些老好人，对于他人的请求有求必应。为此，甚至会牺牲掉自己的时间与利益。这种取悦成瘾的行为，就是取悦症。他们通常乐于助人，只要对他们提出请求，他们就会竭尽全力的去完成，尽管这可能会使得他们的生活变得一团糟。我想说，乐于助人并没有什么不...  

一个成年人的认知往往从小时候就被决定，父母则是灌输小孩认知的第一任老师。 小孩子需要取悦别人，这样才能得到好处，比如糖果，零钱什么的，于是这种思想常常会伴随自己一直到成熟到独立。如果工作时还想着如何取悦别人，这就被孩童时代的思想蒙蔽，迫害。 人不为己，天诛...  

- 取悦症类型：1. 认知型：追求完美主义，让所有人喜欢我；先人后己；2. 习惯型（强迫型）：赢得他人认可和避免他人拒绝的不确定奖赏； 3. 逃避型：逃避愤怒、冲突等消极情绪，压抑生气 - 拒绝方法：1. 争取时间（我考虑一会）2. 说话方式（三文治：拒绝：很高兴你想起我，但我...  

《不懂拒绝的老好人》 ★★★★★ (美国)哈丽雅特·布莱克 当你有取悦于人的心态时，你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待。习惯型“好人”被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。这些自我亏待、导致压力的模式，既损害你的健康和你最亲密的人际关系，同时还会牢牢...