羞恥感 在線電子書 圖書標籤: 心理學 心理自助 羞恥感 心理 情緒 羞恥 心理思維學 自助
發表於2025-04-17
羞恥感 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
情感情緒過瞭度都是創傷性的……
評分情感情緒過瞭度都是創傷性的……
評分Practical
評分對於正常的人來讀一句有幫助的話都沒有,通篇雜亂無章,有論點,沒有實例,不知道為什麼這本書這麼高評分???而且每章的建議也毫無意義,正常人如果按著他的方法練習估計半個月就能精神病!中國是一個信仰缺失的國度我感覺大多數人都沒有羞恥感,也就不用解救,而且我不認同作者的方法,通篇都是悲觀論調,告訴你不要自卑不要羞辱彆人,我認為應該用正麵的情緒錶達,比如要自信要陽光要溫柔理解彆人這樣讀者讀起來更舒服,給人的情緒也更好
評分如果要齣第一本書,第一個考慮的主題應該會是羞恥感
羅納德·波特-埃夫隆(Ronald Potter-Efron)
一位臨床心理治療師。他擁有密歇根大學的社會福利碩士學位,並從普渡大學獲得社會學博士學位。羅納德以前當過大學教授,後來專攻成癮障礙的治療以及憤怒和怨恨的谘詢。
帕特麗夏·波特-埃夫隆(Patricia Potter-Efron)
一位傢庭治療師,也是一位個人和團體治療師,主要幫助受藥物依賴影響的傢庭。她主管著職業發展服務項目,該項目主要為不健全傢庭的成年孩子服務,也為藥物依賴的女性恢復健康而開展團隊工作。
羅納德和帕特麗夏二人共同編著瞭《酗酒谘詢中的羞恥和內疚的治療》(The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling)和《攻擊性、傢庭暴力和藥物依賴》(Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency)兩本書。羅納德還是《羞恥、內疚和酗酒:臨床實踐中的問題的治療》(Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice)一書的作者。
羞恥感是一種令人痛苦的信念。它當然也可以是健康和有益的,但是當某人産生瞭太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候,它就不再健康瞭,而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信,自己生而為人,卻有根本的缺陷。
本書幫助你認識羞恥感是什麼,教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感,告訴你羞恥感的多個來源,帶你學習一些治愈羞恥感的指導原則,並通過練習幫助你最終治愈過度的羞恥感。
治愈羞恥感的指導原則
充分認識我們的羞恥感。
注意我們對羞恥感的防禦。
將一定程度的羞恥心作為人類狀況的一部分加以接受。
挑戰羞恥感,並用自我價值感替代羞恥感。
一旦治愈瞭過度的羞恥感,你就能夠比從前更加自由地活下去,帶著自尊、體麵、榮譽和切閤實際的自豪感更好地活下去。
很长时间我并不能理解羞耻的定义,以及羞耻和内疚的区别。 在纪录片“婴儿成长”里看到心理学家做的关于婴儿羞耻感的实验,几个成人指着一个一岁多的婴儿叫她的名字,居然把她叫哭了。 武志红老师写了一句话,“没有被爱照亮的生命,存在本身就是羞愧。” 我突然想起来那句有名...
評分在做咨询时,咨询者有没有真正接受心理师作为一个安全、能够打开心扉的标准就是Ta有没有分享一件自己感到悔恨或羞耻的事。在通过咨询者对“羞耻事件”的叙述中可以发现许多其人格特质的蛛丝马迹。 其次,对自恋人格的咨询 自恋人格和甚至更糟的边缘性人格者的咨询中,为了维持...
評分在做咨询时,咨询者有没有真正接受心理师作为一个安全、能够打开心扉的标准就是Ta有没有分享一件自己感到悔恨或羞耻的事。在通过咨询者对“羞耻事件”的叙述中可以发现许多其人格特质的蛛丝马迹。 其次,对自恋人格的咨询 自恋人格和甚至更糟的边缘性人格者的咨询中,为了维持...
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評分太宰治在《人间失格》里开篇提到一句话:“ 我的一生充满羞耻。我总是无法理清人类生活的头绪 ”; 书中也提到了另一句让人痛心的话:“ 生而为人,我很遗憾 ”,这些话语其实涉及到了心理学的一个概念——羞耻感。 羞耻感是一个人感到自己有缺陷,感觉自己哪里出了问题,感到...
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