一本小小的情绪管理书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
董如峰，北京心理卫生协会会员、临床咨询专家、组织心理顾问、英国剑桥经理人协会认证培训师、美国NGH认证催眠师，多家杂志及其他媒体特约心理嘉宾，曾为20多家大型企业诸如中国联通、中国银联、斯巴鲁汽车、北汽集团等邀请作为心理顾问及培训专家。
2017年和宋国萍女士合作出版《打造健康组织—组织心理分析》（由商务印书馆出版）。
2011年设计开发经理人心理资本评估系统（MPT），至今服务于多家大型企业的组织诊断、管理提升及职员心理健康管理。
出版者:中国纺织出版社
作者:董如峰
出品人:
页数:208
译者:
出版时间:2019-6-1
价格:39.80
装帧:平装
isbn号码:9787518059843
丛书系列:
图书标签:
- 情绪
- 心理学
- 管理
- 身体
- 认知
- 职场
- 科普
- 神经递质
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《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪和状态：焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、嫉妒、抱怨和易激惹，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学会应对各种“大大”的情绪问题。
具体描述
读后感
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用户评价
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简洁明了且实用小书，帮你认识和管理的情绪。
评分很喜欢 小小的… 简单的… 这种形容词，让原本觉得很麻烦沉重的东西变得轻松。书整体感觉也是轻松朴实，helpful
评分简练的文字配了很多例子，内容其实不多，但是讲了很重要的东西，所谓自我管理，本质不过是是照顾好自己的情绪...缺点是有的地方写的太鸡汤了…大概我最近很信仰科学叭....
评分挺好。
评分很喜欢 小小的… 简单的… 这种形容词，让原本觉得很麻烦沉重的东西变得轻松。书整体感觉也是轻松朴实，helpful
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