学会观察和倾听自己的情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
菲莉帕•佩里（Philippa Perry），作家，心理医生。曾为《卫报》《观察家报》《闲暇》和《健康生活》等杂志撰稿，并在《心理》杂志开设专栏。2010年出版图像小说《沙发》，旨在揭开心理治疗的神秘面纱。《学会观察和倾听自己的情绪》荣获《经济学人》年度最佳图书。
- 心理学
- 情绪
- 哲学
- 轻哲学
- 心理
- 人与自我—情绪
- 沟通
- 杨图
“生活轻哲学” 书系
打开哲学与生活之间的链接，探讨生活中的重大议题
阿兰•德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚，追问人生的本质与意义，诚恳解答当下的问题：
如何保持情绪的健康？如何找到理想的工作？如何不为金钱而焦虑？如何看待爱情与性爱的关系？我们能否改变这个世界？如何应对网络时代带来的挑战？如何应对各种挫折？……
基于深刻的思考、广泛的调查，涉猎各人文学科——哲学、文学、心理学、视觉艺术等，从中汲取养料，旁征博引，给人带来激励、鼓舞、滋养和安慰。
在我们的一生中，几乎没有人能够做到心智状态始终如一，而是处于不断波动的状态，有时会从一个极端滑向另一个极端，时常出现混乱与失控的状态。本书旨在探讨如何在两个极端之间寻求平衡，如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。只有理解了心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智与情绪的健康。
生活总是危机四伏，混乱与失控常在。当生活或情绪混乱时，不妨停下脚步。
打开《学会观察和倾听自己的情绪》这本书，它将指引你倾听自己的情绪和身体感觉，学会如何与自己、与外部世界交流，冲破一切情感障碍，达到心智和情绪的健康。
在一个道德与现实生活都充满了混乱的时代，励志书迫切需要改头换面、重新出发。“生活轻哲学”宣告了励志书的重生，检视人生的重大议题，包括金钱、励志、工作、科技，以及改善世界的欲望……
——“生活轻哲学”书系主编 阿兰•德波顿
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
2018-91 自我觉察:写日记 人际关系:如何闲聊，群居，独处 压力:良性压力有利于建立新的大脑神经连接，扩展压力舒适区，建立新的习惯，使用左手。 讲故事:讲自己的故事并进行改编 以上是获取健康情绪的方法。
评分2018-91 自我觉察:写日记 人际关系:如何闲聊，群居，独处 压力:良性压力有利于建立新的大脑神经连接，扩展压力舒适区，建立新的习惯，使用左手。 讲故事:讲自己的故事并进行改编 以上是获取健康情绪的方法。
评分读完有收获，给自己的行为模式很多指导。
评分比一般的鸡汤文内容厚重得多，也有学理的支撑。但可能是译文的缘故，许多内容一定要自己思考并赋予逻辑才能把内容串起来。
评分我很生氣 我感到很生氣 從字面上看大家都知道是不一樣的，但是當情緒在高點的時候很難察覺。主要得提醒自己得學習自己的低級人格...當情緒出現的時候
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有