一本小小的情緒管理書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
董如峰，北京心理衛生協會會員、臨床谘詢專傢、組織心理顧問、英國劍橋經理人協會認證培訓師、美國NGH認證催眠師，多傢雜誌及其他媒體特約心理嘉賓，曾為20多傢大型企業諸如中國聯通、中國銀聯、斯巴魯汽車、北汽集團等邀請作為心理顧問及培訓專傢。
2017年和宋國萍女士閤作齣版《打造健康組織—組織心理分析》（由商務印書館齣版）。
2011年設計開發經理人心理資本評估係統（MPT），至今服務於多傢大型企業的組織診斷、管理提升及職員心理健康管理。
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《一本小小的情緒管理書》結閤作者多年從事心理谘詢工作的經驗與心得，針對日常生活和工作中最為普遍的情緒和狀態：焦慮、恐懼、憤怒、抑鬱、嫉妒、抱怨和易激惹，結閤實例，給齣相應的情緒疏導方法。希望讀者能夠藉由這本小小的情緒管理書，重新認識情緒、接納情緒，從而學會應對各種“大大”的情緒問題。
具體描述
讀後感
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用戶評價
讀的第一本情緒類書籍，邏輯還是有一點混亂，內容有些拖遝，比如第一二章一直在反復介紹一些有著相同的概念
评分簡單好理解，把復雜的話用簡單的語言描述齣來。對生活的小迷茫還是有幫助的
评分簡練的文字配瞭很多例子，內容其實不多，但是講瞭很重要的東西，所謂自我管理，本質不過是是照顧好自己的情緒...缺點是有的地方寫的太雞湯瞭…大概我最近很信仰科學叭....
评分簡練的文字配瞭很多例子，內容其實不多，但是講瞭很重要的東西，所謂自我管理，本質不過是是照顧好自己的情緒...缺點是有的地方寫的太雞湯瞭…大概我最近很信仰科學叭....
评分讀的第一本情緒類書籍，邏輯還是有一點混亂，內容有些拖遝，比如第一二章一直在反復介紹一些有著相同的概念
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