戰勝拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 心理學 自我管理 拖延癥 個人管理 拖延 工具書 方法論 蒂莫西·A·皮切爾
發表於2025-03-25
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隻看瞭前麵得中文。方法論太少瞭。
評分全書剋服拖延的舉措可以概括為一句話,提前預判,標準執行意圖,然而在我身上並沒有用????。
評分解決的方法就是just get started!
評分好的 我關機
評分隻看瞭前麵得中文。方法論太少瞭。
蒂莫西·A.皮切爾博士(TimothyA.Pychyl)
渥太華的華爾頓大學副教授。自1995年起,他緻力於研究拖延癥並撰寫相關文章。皮切爾的學術成就,以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理學”上廣受歡迎的博客“不要拖延”(www.psychologytoday.com/blog/dont-delay),均享有盛譽。可在綫訪問他於:procrastination.ca.
皮切爾博士說:你當下的閱讀也會積極影響你的人生——隻要你願意。我從事拖延癥的研究和寫作已經將近20年瞭。我的視頻和博客的下載量已經達到數百萬。雖然這些資源都是學術研究,但是對於那些平日不大讀心理學研究的人來說也比較通俗易懂。這本書也是如此。
譯者簡介
金波
微博@ 少數派memetics
大學英語老師,影視劇字幕翻譯,英語單口喜劇翻譯。“這本書非常有趣,所以即便工作繁忙,我還是接下瞭翻譯任務。也特彆期待它早一點與讀者見麵。希望我的翻譯能讓大傢更好地體會博士的用心:不再拖延,馬上行動!這本書是雙語版本的,所以你也可以享受到博士原汁原味的錶達。”
《戰勝拖延癥》是加拿大心理學博士皮切爾18年的研究成果。在寫作過程中,皮切爾博士的妻子提供瞭諸多寶貴的意見,增加瞭本書的輕鬆好讀性,博士的學術研究成果也得以通俗易懂地呈獻給讀者。這本書還配備由博士和他的朋友保羅·曼森一同創作的漫畫,增強瞭本書的趣味性。
科學研究錶明,拖延癥越來越具有普遍性,影響生活的方方麵麵,甚至我們的健康。這本書是對擺脫生活中拖延癥的關鍵策略的一個簡明總結:預先決策,即刻行動,拿迴人生主動權!
如果你要戰勝拖延癥,讀這本簡短的書就夠瞭!按照書裏的方法,馬上開始!
虽然这是一本好书,但是,不能保证书到拖延除。 书,可以告知道理、方法,可以给出表格,进行自我分析、事务分析、整理,但是,它不是包治百病的药,难以药到病除,因为,即使是明白了这些道理,用了那些工具,对于某些人的拖延顽症,仍然无效。 虽然不能寄望于一本书,但是...
評分这次书评依然姗姗来迟,说实话自己挺过意不去的。 一是对不起这本书 二是对不起赠书的编辑 三是对不起我看这本书花的时间 可是,即使如此过意不去,自己却依然没有找点时间把书评完成。可见,战胜拖延症的目标远没有想象中的只需认真读完这本书就可以实现的。 倒是看到了一...
評分7p 所有的拖延症都是耽搁,但耽搁并不一定是拖延症。 8p 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或自身做事的态度,却仍然自愿推迟既定事项的行为,拖延症是一种不必要的自愿推迟。当在生活中学会停止不必要的自愿耽搁时,我们就会活得更加充实。 17p 拖延是对生活本身无所适...
評分拖延症患者拖拖拉拉看完了这本被称之为猛药的《拒绝拖延症》,然后趁日头正好坐下来写书评,想想这个情节,都觉得自己挺想笑的,但是又笑不出来,因为这个人正好就是本尊。 对于拖延症的看法,我应该是挺矛盾的,讨厌自己拖延,但又时候对特别放任自己拖延,基本上也可以算做...
評分1. 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度,却仍然自愿推迟既定事项的行为。 2. 拖延症的坏处: * 拖延症会导致你没有足够的时间完成周密的工作,工作总体完成情况会更糟糕。 * 拖延症会带来更多消极情绪,即使我们在拖延,也不会觉得开心。 * 拖延...
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