戰勝拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蒂莫西·A.皮切爾博士（TimothyA.Pychyl）
渥太華的華爾頓大學副教授。自1995年起，他緻力於研究拖延癥並撰寫相關文章。皮切爾的學術成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理學”上廣受歡迎的博客“不要拖延”（www.psychologytoday.com/blog/dont-delay），均享有盛譽。可在綫訪問他於：procrastination.ca.
皮切爾博士說：你當下的閱讀也會積極影響你的人生——隻要你願意。我從事拖延癥的研究和寫作已經將近20年瞭。我的視頻和博客的下載量已經達到數百萬。雖然這些資源都是學術研究，但是對於那些平日不大讀心理學研究的人來說也比較通俗易懂。這本書也是如此。
譯者簡介
金波
微博@ 少數派memetics
大學英語老師，影視劇字幕翻譯，英語單口喜劇翻譯。“這本書非常有趣，所以即便工作繁忙，我還是接下瞭翻譯任務。也特彆期待它早一點與讀者見麵。希望我的翻譯能讓大傢更好地體會博士的用心：不再拖延，馬上行動！這本書是雙語版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的錶達。”
- 心理學
- 自我管理
- 拖延癥
- 個人管理
- 拖延
- 工具書
- 方法論
- 蒂莫西·A·皮切爾
《戰勝拖延癥》是加拿大心理學博士皮切爾18年的研究成果。在寫作過程中，皮切爾博士的妻子提供瞭諸多寶貴的意見，增加瞭本書的輕鬆好讀性，博士的學術研究成果也得以通俗易懂地呈獻給讀者。這本書還配備由博士和他的朋友保羅·曼森一同創作的漫畫，增強瞭本書的趣味性。
科學研究錶明，拖延癥越來越具有普遍性，影響生活的方方麵麵，甚至我們的健康。這本書是對擺脫生活中拖延癥的關鍵策略的一個簡明總結：預先決策，即刻行動，拿迴人生主動權！
如果你要戰勝拖延癥，讀這本簡短的書就夠瞭！按照書裏的方法，馬上開始！
具體描述
讀後感
作为一个重度拖延症患者，我看了很多书籍和帖子，写了书评，定了计划，但是我并没有摆脱拖延症的泥沼。 于是今天我又一次打开书，浏览关于拖延症的文章。同事知道后，很惊讶的告诉我：你还拖延，我觉得你一点也不拖延？ 额……意外之喜？不是，我开始思考为什么我会给同事留下...
評分坦白讲我并不是因为有拖延症才看的书，而是抱着想了解心理学是如何研究“拖延症”这个事的目的才翻开本书的，意外的是本以为高大上的研究没想到却如此的接地气。 一．啥是拖延症？ 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为，...
評分首先说明下入手本书的缘由：我家娘子在刷微信过程中看到某读书会总结文，里面推荐了好几本书，激起了阅读动力。筛选下后选了2本买。买后，我稍微细心观察了下，里面推荐的大部分书都是新书，逛了豆瓣发现也都是新鲜出炉4星以上的评价。因此，我可以想到，推广做得还真不错。再...
評分坦白讲我并不是因为有拖延症才看的书，而是抱着想了解心理学是如何研究“拖延症”这个事的目的才翻开本书的，意外的是本以为高大上的研究没想到却如此的接地气。 一．啥是拖延症？ 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为，...
評分用戶評價
隻看瞭前麵得中文。方法論太少瞭。
评分好的 我關機
评分除瞭不停中槍 好像也沒什麼用...
评分解決的方法就是just get started！
评分屈從於感覺良好讓我們選擇主動拖延；執行意圖則是將目標意圖轉化為行動的有力工具。
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