战胜拖延症

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蒂莫西·A.皮切尔博士(TimothyA.Pychyl)

渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起,他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就,以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”(www.psychologytoday.com/blog/dont-delay),均享有盛誉。可在线访问他于:procrastination.ca.

皮切尔博士说:你当下的阅读也会积极影响你的人生——只要你愿意。我从事拖延症的研究和写作已经将近20年了。我的视频和博客的下载量已经达到数百万。虽然这些资源都是学术研究,但是对于那些平日不大读心理学研究的人来说也比较通俗易懂。这本书也是如此。

译者简介

金波

微博@ 少数派memetics

大学英语老师,影视剧字幕翻译,英语单口喜剧翻译。“这本书非常有趣,所以即便工作繁忙,我还是接下了翻译任务。也特别期待它早一点与读者见面。希望我的翻译能让大家更好地体会博士的用心:不再拖延,马上行动!这本书是双语版本的,所以你也可以享受到博士原汁原味的表达。”

出版者:文化发展出版社
作者:[加] 蒂莫西·A. 皮切尔 著
出品人:
页数:232
译者:金波
出版时间:2018-4-1
价格:45.00元
装帧:精装
isbn号码:9787514220698
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 自我管理 
  • 拖延症 
  • 个人管理 
  • 拖延 
  • 工具书 
  • 方法论 
  • 蒂莫西·A·皮切尔 
  •  
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《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中,皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见,增加了本书的轻松好读性,博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画,增强了本书的趣味性。

科学研究表明,拖延症越来越具有普遍性,影响生活的方方面面,甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结:预先决策,即刻行动,拿回人生主动权!

如果你要战胜拖延症,读这本简短的书就够了!按照书里的方法,马上开始!

具体描述

读后感

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坦白讲我并不是因为有拖延症才看的书,而是抱着想了解心理学是如何研究“拖延症”这个事的目的才翻开本书的,意外的是本以为高大上的研究没想到却如此的接地气。 一.啥是拖延症? 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度,却仍然自愿推迟既定事项的行为,...  

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作为一个拖延症患者来说,看这书期间,反思回顾了自己到如今为止的人生旅程,发现自己的拖延症状由来已久,只是早年间,没有接触到这样一个词语去定义这种行为,所以一直也不自知罢了。发展到如今重度拖延, 也不是一朝一夕的事。 就像作者说的,就算你看完了本书,如果没有一...  

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之所以会读这本书,是因为我有一大堆事情要做,可依然不想去做。于是拿起这本书,开始我又一段全新的罪恶的拖延生涯。于此同时,我在心中大声念了三遍封皮上写的:“看完这本书就去干正经事儿!” 看到第四章的时候,第一句话醍醐灌顶:“明天我还是不会有心思去做的。”我终...  

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刚刚看完这本书,正如短评里所说,全篇干货、无废话,而且书中说的就是你,拖延症患者可以对症下药,药到病除不除,那是你的事。 书的整体结构就是每一章指出患者的症状,然后给你药方。看完每一章之后的那种“我X,这不就是我嘛”的那种快感,让我每每想到,看完一定要在豆瓣...

用户评价

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从较深的层面解释了拖延症产生的原因 有助于理解又不机械。说多无益 方法论对与错在于实践 一年为期 若无改善 再去撕书

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拖延症是对生活的无所适从,从人本身出发有诸多方面影响着它,概括来说:1.喜欢当下感觉良好 2.易于低估未来回报 3.计划中过于乐观 4.意志力有限 5.易于陷入干扰物中 6.对于自己期望不理性想法 。

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解决的方法就是just get started!

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