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发表于2025-04-09
欲罢不能 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
《欲罢不能》戳穿了机器人算法背后的算计:设定诱人的目标,提供不可抗拒的积极反馈。让你毫不费力就感觉到进步,给予逐渐升级的挑战,营造未完成带来的紧张感,增加令人痴迷的社会互动。但在这个过程中,个体可能会失去真正的自我。
评分说个好玩的。。。 楔子里乔布斯不让孩子用iPad的说法出自2014年。 老乔2011年死的。 这记者拿着料捂着,神了。
评分6要素1. 可望而不可即的诱人目标; 2. 无法抵挡、无法预知的积极反馈 3. 渐进式进步和改善的感觉; 4. 随着时间的推移越来越困难的任务; 5. 需要解决却又暂未解决的紧张感 6. 强大的社会联系。 解决方法 切断环境联系,用好习惯代替坏习惯,负面反馈,削弱心理迫切性,逆向拆解
评分成瘾,就是在成瘾的环境中,打破了「停止规则」。无论要克制成瘾还是利用成瘾,都是在这两方面下功夫。
评分美式畅销注水书,各个章节之间几无联系、十分跳跃,一路叨逼叨,也没见有个什么实际可行可操作的法子,出闲置了。。。
亚当•阿尔特(Adam Alter)
普林斯顿大学心理学博士。纽约大学斯特恩商学院营销学副教授,同时在纽约大学心理学院任职,曾被评为“全世界40位最杰出的40岁以下的商学院教授”。
他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等,其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中,并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。《纽约时报》《纽约客》《经济学人》《连线》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》等重要杂志都刊登过他的文章。他著有两部《纽约时报》畅销书,最新且最畅销的就是《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。
译者简介
闾佳 资深翻译工作者,主攻通俗经济学、社会心理学、经济管理及科普方向的非虚构类作品,历年来已出版多部广受好评的翻译作品。
全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作
美国亚马逊分类图书畅销榜第一名
行为上瘾是什么?诱人上瘾的体验是如何设计出来的?
如何远离行为上瘾?如何用行为上瘾做些好事?
◆ 内容简介 ◆
欢迎来到“行为上瘾”的时代!
我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”:无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集,没日没夜打游戏,频繁查看邮件,用太多时间工作……
而那些生产和设计高科技产品的人,却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad,Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑,游戏设计师对“魔兽世界”避之不及,数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备……
这是因为,上瘾行为带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福——
智能手机抢夺我们的时间,危害我们与他人的人际关系质量。
电子游戏让千万年轻人沉迷其中,失去了正常交流的能力。
可穿戴设备让很多人运动上瘾,出现了运动伤害。
无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。
以大量科学研究为基础,本书揭示出一个惊人真相:行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同——沉迷于电子游戏时,你的大脑看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。本书将会说明商业公司利用哪些原理设计出诱人上钩的高科技产品,并且会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权,也帮助孩子远离上瘾、健康成长。
当你忙碌一天回到家里,周围都是妻子的诉苦,孩子的抱怨,父母的吐槽;或者你孤身一人,回家之后面对空荡荡的房间。没有人的关心,是现代人的通病。于是我们都成为了对某件事上瘾的瘾君子。 所以10分钟看完,这本书,最有收获的是第三章第二篇《上瘾的本质》,上瘾的本质在于你...
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