多舛的生命 在線電子書 圖書標籤: 正念  心理學  冥想  卡巴金  情緒  心理  禪修  方法   

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寶藏

翻譯不太好，還有點囉嗦。

卡巴金的書很水。

我們難免會遭受身體的傷痛、心理的壓力等各種身心創傷，有時或許可以通過藥物或各種治療方法緩解消除，但也可能會失效。已有研究錶明身心的傷痛並不能分離，身體疾病與情緒和壓力有相關性，心理因素也可能一定程度上增強身體的不適感受。而我們是可以通過正念冥想的方式來幫助自我療愈，更好地與傷痛和壓力共處。

太囉嗦瞭，舉的例子和雞湯沒什麼區彆

前言 大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。 峨眉山心理学会...  

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我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式，很大程度上是因为我们自小就受到制约，比起存在，更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我们大多数人至少需要一些点上被指明，如何去进入存在模式，并更加可靠地占据它。 靠自身去触...

这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...  

我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式，很大程度上是因为我们自小就受到制约，比起存在，更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我们大多数人至少需要一些点上被指明，如何去进入存在模式，并更加可靠地占据它。 靠自身去触...