為什麼我們總是在逃避 在線電子書 圖書標籤: 心理學 提升自我認知 心理 成長 個人管理 焦慮癥 好書,值得一讀 自我提升
發表於2024-06-18
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不經曆一些事恐怕理解不瞭其中一些內容,隻有認同之後纔能依靠書籍學習以解決自己的心理問題,正是時候,感謝生病????的自己纔有時間很快就讀完瞭。
評分#最容易欺騙你的人永遠是你自己 #嗯,作者太神瞭,我娶妻就是這樣:“他的身份可能是一位工程師、律師、會計或者某領域的科學傢,善於分析,同時對情緒有極強的控製力。我認識很多這樣的人,他們一般在後來會娶一位極其情緒化,同時依賴性強的妻子。” 其實不光婚姻,我覺得人的一切關係不都是鏡子嗎:自身心理的一種投射和義肢的結閤體,一方麵反應自身一方麵彌補自己缺失卻不想承認的部分。 #這本書值得反復讀,每月抽時間重讀一遍 # 眾生皆苦,非聖人的我們普通人,最多能做到伴隨痛苦生活,滅苦要靠佛陀教授的修行之路
評分醍醐灌頂,自己真的可以說是鴕鳥本鳥瞭
評分這本書內容很紮實,學術結閤瞭許多文藝作品來幫助我們認知自己。敗筆在封麵設計上,還以為是一本雞湯小清新,還好我沒放棄它。
評分介紹瞭幾種常見的防禦機製,否認,轉移,分裂,投射,閤理化,自戀等。算是比較軟的心理學讀物。感覺一般吧,對於這種並沒有堅實理論的心理學瞭解就好。作者寫著寫著就成瞭雞湯。實在是有點玄學。
[美] 約瑟夫·布爾戈(Joseph Burgo)
精神分析師、臨床心理學傢,從事心理治療三十多年,曾擔任國際精神分析協會組成協會的董事會成員、官員和講師,是熱門博客After Psychotherapy的作者。
美國國傢公共電颱(NPR)、今日美國(USA TODAY)、《魅力》雜誌(Glamour)、《紐約時報》(The New York Times)的專傢評論人。《大西洋月刊》(The Atlantic,美國最受尊敬的雜誌之一)的定期撰稿人。
大考在即,一看書就犯睏,絲毫提不起精神,於是選擇用打遊戲來轉移自己本該用於學習的注意力。
工作中遇到無法解決的問題,日復一日地拖延下去,既不願意想辦法解決,又在逃避中陷入深深的焦慮。
感情中遇到諸如伴侶齣軌等情況,下意識地告訴自己那不是真的,想方設法尋找對方沒有齣軌的證據。
……
就像鴕鳥遇到危險時,下意識地把腦袋紮進沙堆裏,以為自己眼睛看不見瞭就是安全的。我們在生活中遇到自己不願意去麵對或者無法解決的問題時,也會傾嚮於選擇用“轉移注意力”“拖延”“否認”等方式去逃避。
然而,逃避的效果是臨時的、短暫的,它很少能真正地解決問題,反而會使我們錯過解決問題的最佳時機,讓問題變得更加復雜。
心理學傢研究指齣,逃避的心態屬於心理防禦機製的範疇。本書即從“心理防禦機製”的角度齣發,妙趣橫生地解釋瞭我們總是在逃避的原因,幫助我們剋服遇到問題就試圖逃避的消極心態,找到勇敢去麵對的辦法。
寫給不知不覺就開啓逃避模式的你!
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