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出版者:Atria Books

作者:Ichiro Kishimi

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2018-5-8

价格:GBP 18.36

装帧:Hardcover

isbn号码:9781501197277

丛书系列:

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• 心理学
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一本关于如何摆脱他人评价，找回内心自由的哲学对话。 在现代社会，我们常常被无形的压力所裹挟，被他人的期待和评价所束缚。我们小心翼翼地迎合，生怕一个不经意的举动惹来非议，更怕自己的想法与主流相悖。这种对认可的渴望，像一张无形的网，将我们牢牢困住，剥夺了我们本该拥有的勇气和自由。 这本书并非一本晦涩难懂的哲学专著，而是一场跨越世代的对话，以一位哲学家与一位青年之间的问答形式展开。这位哲学家，拥有深刻的洞察力和洞悉人性的智慧，他将引领我们一步步拨开层层迷雾，直击那些束缚我们心灵的根本问题。而那位青年，则代表着我们每一个人，在成长过程中所经历的困惑、焦虑与渴望。 他们的对话，从我们最熟悉也最困扰的“人际关系”切入。我们总是难以与他人建立真诚的连接，或者因为害怕被拒绝而不敢表达真实的自我。哲学家犀利地指出，我们之所以难以获得幸福，很大程度上是因为我们过度在意他人的评价，将自我价值建立在别人的认可之上。他挑战了我们根深蒂固的“纵向关系”观念，即认为人与人之间存在等级差异，需要仰望或被仰望。相反，他提出了“横向关系”的概念，强调人与人之间应当平等互助，如同并肩而行的伙伴。 我们渴望被爱，渴望被肯定，这是一种本能。然而，这种渴望一旦被放大，就会变成一种负担。当我们将幸福寄托在别人身上时，我们的情绪便会随着他人的喜怒哀乐而波动。哲学家告诉我们，真正的幸福，源于内心的独立和自我接纳。我们不必为了迎合他人而改变自己，不必因为别人的否定而贬低自己。拥有“被讨厌的勇气”，意味着我们敢于承认自己的不完美，敢于直面他人的批评，并从中获得成长的力量。 书中还深入探讨了“课题分离”的智慧。我们常常会将别人的课题当作自己的，例如，孩子不愿意学习，父母却为此焦虑不已，甚至强行干涉。哲学家认为，每个人都有自己的课题，我们只需专注于自己的部分，而将他人的课题交由他们自己去解决。父母的课题是“如何创造一个有利于孩子学习的环境”，而孩子的课题则是“是否要学习”。我们无法替代他人做出选择，也无权干涉他人的课题。一旦我们学会了课题分离，就能从无谓的担忧和控制中解脱出来，将精力集中在提升自我上。 关于“人生意义”的追问，也是对话的重要篇章。我们常常会感到迷茫，觉得人生空虚，不知道自己活着是为了什么。哲学家认为，人生没有预设的意义，意义是可以通过我们自己的选择和行动来创造的。当我们拥抱“此时此刻”，全身心地投入到当下的活动中，并从中找到乐趣和价值时，人生的意义便会自然显现。这种对“此时此刻”的全然投入，并非消极地放弃对未来的规划，而是以一种积极的态度去体验生活，将每一个瞬间都过得充实而有意义。 更重要的是，这本书教会我们如何摆脱“回溯性原因论”，即总是追溯过去的原因来解释现在的状况。我们常常会说，“我之所以现在这样，是因为小时候父母对我不好。”这种想法，虽然在某种程度上是事实，但它也可能成为我们停滞不前的借口。哲学家强调，无论是多么痛苦的过去，都无法决定我们现在的选择。决定我们成为什么样的人，是我们当下做出的选择。我们拥有改变的力量，无论过去如何，我们都可以通过改变思维方式和行为模式，来重塑自己的未来。 这本书的价值在于，它提供了一种全新的视角来审视我们的人生，一种更加自由、更加积极的生活态度。它鼓励我们勇敢地面对内心的恐惧，拥抱真实的自我，并以一种负责任的态度去生活。它并非提供一套僵化的“方法论”，而是引导我们进行深刻的自我反思，去探索属于自己的答案。 读完这本书，你可能会发现，那些曾经让你夜不能寐的烦恼，似乎也变得没那么难以承受了。你可能会重新审视你的人际关系，更加珍视那些真正支持你、理解你的人。你可能会找回被压抑已久的激情，敢于去追求自己真正热爱的事物。你可能会明白，真正的强大，并非来自于战胜他人，而是来自于战胜自己内心深处的恐惧和不安。 这不仅仅是一本书，它更像是一位循循善诱的智者，陪伴你走过一段自我发现和心灵成长的旅程。它将帮助你卸下沉重的包袱，重拾生活的勇气，活出属于自己的精彩。

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现在人要么自负得要命，或因为家世或因为有钱或因为学历等等，要么就自卑得不行，原因也概如前，不过是相反方向。这本书传承的阿德勒的哲学衣钵，总体来说，是要我们去分清将自己限于困苦焦灼状态的那些念头、价值观，到底是因为被外界强加于自我并且已经被自我内化了的，还是...  

评分☆☆☆☆☆

“人如何获得幸福？” 可以用一个故事总结这本书所讨论的观点： 从前有个心善的傻子在森林里走路。森林里的妖怪们发现这个人是个心善的傻子之后就开始骗他、想吃他的肉。有一个妖怪说：“我已经快要饿死啦，把你的右手给我吃吧，我只要吃一只手就可以活命，你少了一只手也不会...  

评分☆☆☆☆☆

浪费了3小时读这本书，满满地食之无味弃之可惜感。收获的新观点只有： （1）目的论，遵从内心就好； （2）人际关系中的比较/价值判断是产生各种心理问题的源头； （3）幸福来自自我的价值感，而价值感来自对共同体的贡献 乱了我的判断体系，整合进来之后，就还是：遵从内心欲望...  

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也许你常常都有这样的感受：认为自己是一个自卑的人，会被身边的人际关系所困扰。因为曾经自己的某些经历而造就了现在的结果，总是在幻想未来等等，诸如此类的问题发生在你的生活中。 是的，这些情绪似乎是做为一个普通人都无法避免的。社会的不断进步，信息的更新迭代，新的...  

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虽然作者的观点我非常认同，但是他的论述过程实在是约等于零啊。 也就是说他重复一遍我的三观，但是没有对我的三观有任何的加强，我只是知道世界上有一个人，我观点一样，但他的理由全都是，世界就是应该这样，就是这样，没有为什么。 别人的理论虽然能解释清楚，但别人就是错...  

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这本书的封面设计本身就有一种引人入胜的力量，那种不落俗套的深邃蓝，配上沉静的字体，仿佛在无声地宣告着一种内在的力量。我最初被它吸引，更多的是一种直觉，一种对“不被喜欢”这个概念本身的好奇。在充斥着“迎合”和“讨好”的市场环境中，这个标题无疑是一股清流，或者说，是一种挑战。我一直认为，人生最宝贵的财富之一，就是能够忠于自我，不被外界的评价所绑架。而这本书，在初读时，就给了我一种强烈的预感，它会探讨这个核心命题，并且用一种我从未接触过的方式来解读。我期待它能帮助我更深入地理解，如何在保持自我独立性的同时，与他人建立健康的联系。我对它寄予的厚望，不仅仅是获取一些“技巧”，更多的是希望获得一种思维模式的重塑，一种能够让我在这个纷繁复杂的世界里，找到自己内心平静和力量的指南。我是一个对生活充满探索欲望的人，总是在寻找能够启发我、拓展我认知边界的书籍，而《The Courage to Be Disliked》似乎恰好满足了我的这一需求。它不仅仅是一本读物，更像是一场心灵的对话，一次对人生哲学更深层次的探寻。我深信，很多时候，我们被困住的，并非外部的障碍，而是我们自己内心的枷锁，而这本书，很有可能就是那个能够帮助我解开枷锁的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常有特色，它不是那种枯燥乏味的理论说教，而是充满了智慧和启发性。作者的表达方式非常直接，甚至是有些“毒舌”，但正是这种直接，反而让我能够更清晰地看到问题的本质。我一直认为，人生最可怕的不是犯错误，而是不敢承认错误，并且不敢为自己的错误承担责任。而这本书，正是教会我们如何去承担责任，如何去拥抱不完美。它让我明白，我们每个人都是不完美的，我们都会犯错误，但正是这些不完美和错误，构成了我们独特的人生。重要的是，我们要有勇气去面对它们，去从中学习，去不断成长。这种“勇于面对”的态度，是我一直以来所追求的。它让我不再害怕失败，不再回避挑战。我开始能够更加坦然地接受自己的缺点，并且积极地去弥补。这种内心的转变，给我带来了巨大的自由。我不再需要戴着面具生活，我能够更加真实地表达自己，并且从中获得真正的快乐。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，它更像是我人生道路上的一个指引，它教会我如何去爱自己，如何去拥抱真实。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是经历了一场意想不到的思维探险，它完全颠覆了我过去对许多生活哲学的认知。我原以为这是一本关于如何应对人际关系的书，没想到它触及到了如此深刻的心理学和哲学层面。作者的论述方式非常独特，不是那种生硬的说教，而是通过对话的形式，将复杂的概念娓娓道来，让我感觉自己像是在参与一场智者之间的讨论。这种方式极大地降低了理解门槛，同时又保证了思想的深度。我特别喜欢书中对“目的论”的解释，它让我重新审视了自己行为背后的动机，很多我一直以来无法理解的自己或他人的行为，在“目的论”的视角下，都变得豁然开朗。这种认知上的突破，带来的不仅仅是知识的增长，更是一种内心的解放。我开始反思，自己是不是一直以来都在无意识地被过去的经历所“操控”，而非真正主动地去选择自己的人生。这本书让我意识到，我们有能力去选择自己的生活方式，去定义自己的价值，而这一切，都源于我们内心深处的选择。这种赋权感，是我在其他任何书籍中都未曾体验过的。它像是在我内心深处播下了一颗种子，我期待着它能够生根发芽，最终开出属于自己的花朵。

评分☆☆☆☆☆

我最初是被这本书的标题所吸引，“The Courage to Be Disliked”。这个标题本身就充满了力量，它挑战了我一直以来对“被喜欢”的执念。我一直以为，获得他人的认可，是衡量一个人价值的标准之一。然而，这本书的出现，彻底地颠覆了我的这一认知。它让我明白，真正的价值，并非来自于他人的评价，而是来自于我们对自己的肯定。书中关于“课题分离”的论述，对我而言，是一种巨大的启示。它让我意识到，我们不必为了迎合他人而牺牲自己的感受，也不必为他人的选择而承担过多的责任。这种“分离”，并非是冷漠，而是一种健康的界限，一种对自己负责的态度。它让我能够更自由地表达自己的想法，更勇敢地去追求自己想要的生活。我不再需要花费大量的精力去揣测别人的心思，也不再需要为了迎合他人而扭曲自己。我开始能够更自由地表达自己的想法，更勇敢地去追求自己真正想要的东西。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，它更像是我人生旅途中一个重要的里程碑，它标志着我从一个被动的追随者，走向了一个主动的创造者。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震动，是那种由内而外的，持续性的。它不是那种读完之后就能立刻“解决”所有问题的速效药，而是更像一种缓慢而深刻的启迪，它在我的脑海中种下了许多新的思考的种子，这些种子需要时间去发芽，去生长。尤其是在理解“课题分离”这个概念时，我感到了一种前所未有的轻松。我一直以来都为各种人际关系中的“义务感”和“责任感”所困扰，总觉得自己应该为别人的情绪负责，应该满足别人的期待。而“课题分离”就像一道光，照亮了我一直以来被束缚的角落，让我明白，每个人都有自己的课题，我只需要专注于自己的部分，而无需为他人的选择和感受过度承担。这种豁然开朗的感觉，让我觉得很多曾经困扰我的问题，似乎都变得不再那么难以逾越。我开始尝试在日常生活中运用这种思维方式，虽然过程并非一帆风顺，但每一次小小的成功，都给了我莫大的鼓舞。我看到了改变的可能性，看到了一个更加自由、更加真实的自己的轮廓。这本书不仅仅是提供了一种理论，它更是提供了一种实践的可能，一种让我们能够真正活出自我，并且与世界和谐相处的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最深刻的感受，是一种“赋权”。它并没有直接告诉你应该怎么做，而是通过一系列的论述，让你自己去领悟，去找到答案。我之前一直以为，人生很多不如意，都是因为外界的因素，比如运气不好，或者别人不理解。而这本书，则将这种“外归因”的模式，彻底地颠覆了。它让我明白，我们之所以会感到痛苦，很多时候并不是因为我们所遭遇的事情本身，而是因为我们对这些事情的“解读”和“看法”。这种“内归因”的思维方式，对我来说，是一种全新的视角。它让我意识到，我拥有改变自己状态的内在力量。当我开始尝试将这种思维方式运用到我的生活中时，我发现，很多曾经让我感到棘手的难题，似乎都变得迎刃而解了。我不再需要依赖别人的肯定，也不再需要害怕别人的批评。我能够更加坚定地走在自己的道路上，并且从中获得真正的快乐。这本书，就像是一份礼物，它没有直接给予我幸福，而是教会了我如何自己去创造幸福。这种能力，远比任何外在的给予都更加珍贵。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书的叙事方式，它不是一本孤立的理论阐述，而是通过一个充满张力的对话，将深邃的哲学思想融入其中。我一直对“人际关系”这个话题很感兴趣，但很多时候，我都会被一些表面的技巧所困扰，而这本书，则将我引向了更深层次的探讨。它让我明白，很多我们认为无法解决的人际关系问题，其实根源在于我们自己内心的某些执念。当我们将焦点从“如何讨好别人”转移到“如何成为更好的自己”时，一切似乎都变得豁然开朗。书中关于“自卑情结”和“优越情结”的讨论，尤其让我印象深刻。它让我认识到，很多时候，我们之所以会表现出傲慢或者自卑，都是源于我们内心深处对自己的不确定。而真正的力量，并非来自于与他人的比较，而是来自于对自己的接纳和肯定。这种认知上的转变，给我带来了巨大的改变。我开始能够更自信地面对生活中的各种挑战，并且不再害怕别人的评价。我能够更自由地表达自己的想法，并且从中获得真正的快乐。这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读体验，更是一次心灵的启迪，它让我看到了一个更加广阔的自我，一个更加自由的人生。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，或许会和其他人不太一样，因为它触及到我内心最深处的一些隐秘的角落，那些我甚至不愿意与人分享的脆弱和困惑。这本书的强大之处在于，它没有回避这些“不舒服”的部分，反而用一种极其坦诚和直接的方式，将它们剥开，然后提供了一种全新的视角来审视。我曾经是一个非常在意他人看法的人，甚至可以说，我的大部分行为都是围绕着“如何不被批评”来展开的。这种焦虑感，像一条无形的绳索，紧紧地勒住了我。而书中关于“被讨厌的勇气”的论述，就像是那把解开绳索的钥匙。它没有教我如何去“消除”这种焦虑，而是教我如何去“接纳”它，甚至“拥抱”它。这种接纳，并非是消极的放弃，而是一种主动的臣服，一种对自己力量的重新认知。我开始明白，别人的评价，无论好坏，都只是他们自己的投射，与我真正的价值无关。这种认知上的转变，给我带来了巨大的释然。我不再需要花费大量的精力去揣测别人的心思，也不再需要为了迎合他人而扭曲自己。我开始能够更自由地表达自己的想法，更勇敢地去追求自己真正想要的东西。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，它更像是我人生旅途中一个重要的里程碑，它标志着我从一个被动的追随者，走向了一个主动的创造者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不是那种枯燥乏味的理论陈述，而是充满了智慧和启发性。作者的表达方式非常直接，甚至是有些“毒舌”，但正是这种直接，反而让我能够更清晰地看到问题的本质。我一直认为，人生最可怕的不是犯错误，而是不敢承认错误，并且不敢为自己的错误承担责任。而这本书，正是教会我们如何去承担责任，如何去拥抱不完美。它让我明白，我们每个人都是不完美的，我们都会犯错误，但正是这些不完美和错误，构成了我们独特的人生。重要的是，我们要有勇气去面对它们，去从中学习，去不断成长。这种“勇于面对”的态度，是我一直以来所追求的。它让我不再害怕失败，不再回避挑战。我开始能够更加坦然地接受自己的缺点，并且积极地去弥补。这种内心的转变，给我带来了巨大的自由。我不再需要戴着面具生活，我能够更加真实地表达自己，并且从中获得真正的快乐。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，它更像是我人生道路上的一个指引，它教会我如何去爱自己，如何去拥抱真实。

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这本书的叙事结构非常有意思，它不像大多数哲学书籍那样，一开始就抛出艰深的理论，而是通过一个充满智慧的“青年”和一个深谙哲理的“哲学家”之间的对话，将那些看似难以理解的哲学思想，变得生动有趣，并且易于消化。我一直对心理学和哲学有着浓厚的兴趣，但很多时候，我会被那些晦涩难懂的术语和复杂的逻辑所劝退。而这本书，恰恰打破了这一困境。它让我觉得，原来哲学并非是高高在上的象牙塔里的理论，而是能够贴近我们的生活，并且指导我们如何更好地生活的实践。我特别欣赏书中关于“ Adlerian psychology”（阿德勒心理学）的阐述，它让我明白，我们的人生并非是被过去的经历所决定的，而是由我们自己对过去的“解释”所决定的。这种“解释”的力量，让我感受到了前所未有的自由和希望。我不再被过去的阴影所束缚，而是能够积极地去创造自己的未来。这种认知上的转变，给我带来了巨大的能量。我开始更加自信，更加勇敢地去面对生活中的各种挑战。这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读体验，更是一次心灵的洗礼，它让我重新认识了自己，也重新认识了生活。

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唯有实践 才能affirm. 书里说的 contribution to others . the level of being is beneficial to others. self acceptance. the courage and etc. the Adler’s theory may hv a bit change to my view. but still with no full conviction of it.

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No experience is in itself a cause of our success or failure. Nothing is actually determined by those influences. We are not determined by our experiences, but by the meaning we give them. We determine our own lives according to the meaning we give to those past experiences.

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近几年读过的最令我激动的书。 颠覆了传统观念：从经历中寻找原因；立大志成大器；独善其身；金杯银杯不如口碑。 如果你喜欢我，读读这本书，我们来对齐一下世界观。

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another blue day book

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要多久才能真正理解这句话呢？ We are different, but equal. 人与人之间的关系应该是横向的而不是纵向的，和年龄、背景等等全都无关。 嗯生活中比较常见的一个现象，总有人自恃年龄比你大来教育你，希望他们能看看这本书。