食物与情绪 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪  吃  减脂  心理  食品科学  美国  2018   

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自己没有情绪化饮食习惯，只想知道食物与情绪的科学。 更像一本自我激励类的书，科学知识很有限。

除了装帧版式朴素了一点，还是很直接地谈到了进食障碍症患者的不同情绪与各种食物的关系，很有针对性，也不会像一些进食障碍症的书那么严肃和刻板。

啊谢谢！弄清了对待食物不要抱有一种“要么完全不吃饼干，要么全吃掉”的心态，如果对待某种食物忽然抱有强烈渴望，需要提醒自己这是自己的直觉——情绪上是不是还有什么问题没有被抚平？情绪像一个小孩，不好好安抚对待正视的话，他是不可能自己平静下来的。“不解决的问题，隐藏起来埋在地底下不会解决，只会腐烂。”

前面不错，有点帮助对我的暴食。到了第三部分就有点无语了

比较水的一本书，中心思想就是不要心里一难受就无意识地吃东西，找出你情绪上真正的需求。而且还非常美国自助读物地附了一些鸡汤。

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

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