令人神往的靜坐開悟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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也许你要看过《骇客帝国》才能理解这篇标题背后的含义，而其中蕴含的道理也许可以参考下看看这本书。我觉得台版的书名《令人神往的静坐开悟》比原版英文书名“Why Buddhism is True”更加直接明了些。要不是看在赖特记者的面子上，用这么一个英文名谁又会去看。 如果简单的一句...

也许你要看过《骇客帝国》才能理解这篇标题背后的含义，而其中蕴含的道理也许可以参考下看看这本书。我觉得台版的书名《令人神往的静坐开悟》比原版英文书名“Why Buddhism is True”更加直接明了些。要不是看在赖特记者的面子上，用这么一个英文名谁又会去看。 如果简单的一句...

也许你要看过《骇客帝国》才能理解这篇标题背后的含义，而其中蕴含的道理也许可以参考下看看这本书。我觉得台版的书名《令人神往的静坐开悟》比原版英文书名“Why Buddhism is True”更加直接明了些。要不是看在赖特记者的面子上，用这么一个英文名谁又会去看。 如果简单的一句...

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也许你要看过《骇客帝国》才能理解这篇标题背后的含义，而其中蕴含的道理也许可以参考下看看这本书。我觉得台版的书名《令人神往的静坐开悟》比原版英文书名“Why Buddhism is True”更加直接明了些。要不是看在赖特记者的面子上，用这么一个英文名谁又会去看。 如果简单的一句...

读完《令人神往的靜坐開悟》，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。这本书的语言风格非常独特，既有学术研究的严谨，又不失诗意的浪漫。作者在字里行间流露出的智慧与慈悲，深深地打动了我。我尤其喜欢作者对“静止”与“流动”的辩证关系的阐释。他指出，静坐并非意味着生命的停滞，而是一种更深层次的流动，一种与宇宙万物和谐共振的状态。他用“河流”来比喻我们的意识，河流表面可能波涛汹涌，但深处却是平静而深邃的。静坐，就是帮助我们去体验那份深层的平静。书中提供的一些关于如何克服“期待”的练习，对我帮助很大。我常常会在静坐时，期望自己能够立刻达到某种“开悟”的状态，这种期待反而成为了一种阻碍。作者鼓励我们放下对结果的执念，而是全然地专注于每一个呼吸，每一次当下的体验。这种“无所求”的态度，让我反而体验到了前所未有的轻松和喜悦。它让我明白，真正的进步，往往发生在不经意之间，发生在当我们放下对进步的执着之时。这本书让我对静坐有了更深的敬畏，也让我看到了自己内在无限的潜力。

这本书的封面设计就带着一种宁静致远的感觉，淡雅的色彩和简洁的字体，让人第一眼就觉得它不是那种浮夸的“心灵鸡汤”，而是沉甸甸的、值得细细品味的。我最近对静坐冥想一直很感兴趣，但总觉得缺乏一个清晰的指引，尝试过一些零散的资料，却始终不得要领。这次拿到《令人神往的靜坐開悟》，我抱着试试看的心态，却意外地发现它真的触及了我内心深处的困惑。作者在开头部分就非常细腻地描绘了初学者在静坐时可能会遇到的种种障碍，比如身体的不适、思绪的纷乱，以及那种“我一定做得不对”的挫败感。这让我感到非常被理解，仿佛作者就是坐在我旁边，温柔地告诉我：“没关系，这很正常。” 这种共情能力是很多这类书籍所缺乏的。我尤其喜欢作者对“觉知”这个概念的阐释，它不仅仅是简单的“注意到”，而是包含了一种更深层次的、不带评判的观察。我开始尝试在日常生活中运用这种觉知，比如在吃饭时，我不再只是机械地吞咽，而是去感受食物的温度、味道，去体会咀嚼的过程。这种微小的改变，竟然让我对生活的感知更加敏锐，也带来了一种前所未有的平静。整本书的语言风格也非常流畅，既有学术性的严谨，又不失哲学的诗意，读起来丝毫不会感到枯燥。它不是那种试图快速“治愈”你的书，而更像是一位智慧的长者，循循善诱，引导你一步步走向内心的光明。

我并非一个总是沉浸于精神世界的人，平日里更多的是面对实际的生活挑战和工作压力。《令人神往的靜坐開悟》这本书，以其独特的视角，将深奥的哲学与日常生活紧密联系起来，给了我很大的启发。作者并非鼓吹一种脱离现实的虚无主义，而是强调通过静坐，更好地融入和体验生活。他用很多生动的例子，说明了静坐如何能够提升我们在人际关系、工作效率乃至生活品质方面的表现。我特别对书中关于“情绪的转化”的部分印象深刻。过去，我常常被负面情绪所困扰，例如愤怒、沮丧，一旦这些情绪出现，我就会感到失控。作者提供的方法，是学习去“看见”这些情绪，而不是被它们所淹没。他将其比作在大海中观察海浪，海浪起伏，但大海本身依然是平静的。我尝试在情绪激动时，深呼吸几次，并问自己：“我现在有什么情绪？它想告诉我什么？” 这种简单的问句，帮助我暂时拉开与情绪的距离，从而能够更理性地应对。这本书让我明白，开悟并非遥不可及的神秘体验，而是可以通过持续的静坐练习，逐步实现的一种内在的觉醒和成长。它让我看到了生活的新可能，也让我更加积极地去探索自己的内在世界。

我一直认为，真正的智慧往往藏匿于最简单的实践之中，而《令人神往的靜坐開悟》恰恰印证了这一点。这本书以一种极其朴实无华的语言，揭示了静坐开悟的内在逻辑。作者没有使用华丽的辞藻或高深的术语，而是用最贴近生活的比喻，来阐述那些看似抽象的哲学概念。我尤其欣赏作者对“意图”的探讨。他指出，很多人之所以在静坐中难以获得进步，是因为他们的意图不够清晰，或者是在追求某种“结果”，而忽略了过程本身。我反思了自己的静坐经历，确实如此。我过去总是带着一种“我想通过静坐获得平静”的目的去练习，一旦没有达到预期，就会感到沮丧。作者鼓励我们放下对外在结果的执着，而是专注于每一次呼吸，每一次当下的体验。这就像是在耕种，我们播下种子，悉心照料，但最终的收成，并非我们能够完全掌控。这种“顺其自然”的态度，反而让我卸下了许多心理负担。我开始享受静坐本身的过程，不再纠结于是否“开悟”，而是更加关注每一次练习带来的身心感受。这种转变，让我对静坐的理解上升到了一个新的高度，也让我体验到了久违的轻松与自在。

初读《令人神往的靜坐開悟》时，我最先注意到的是它对于“开悟”这个词的独特解读。许多关于心灵成长的书籍，往往将“开悟”描绘成一种遥不可及、高高在上的状态，似乎只有少数几个天赋异禀的人才能达到。然而，这本书却以一种非常接地气的方式，将开悟的可能性展现在每一个普通人面前。作者并没有回避静坐过程中可能遇到的困难，相反，他花了很多笔墨去分析这些困难的根源，并提供了切实可行的应对策略。我特别受益于其中关于“专注力的训练”的部分，它并不是简单地告诉你“集中注意力”，而是通过一系列巧妙的比喻和练习，帮助你理解如何温柔地、持续地将注意力拉回到当下。这就像是在训练一项非常精密的技能，需要耐心和反复的练习。我尝试了作者介绍的一些练习方法，比如在静坐时，如果思绪飘走了，就把它想象成一片飘过的云，然后轻轻地将其带回，而不是责备自己。这种“不评判”的态度，不仅在静坐时奏效，也逐渐渗透到我生活的其他方面。我发现自己对别人的错误不再那么苛刻，对自己也更加宽容。这本书给我最大的启发是，开悟并非终点，而是一个持续的、充满探索乐趣的过程。它让我看到了自己内在的潜力，让我相信，通过持续的练习，我也能触碰到那种深层的智慧与宁静。

在我看来，一本好的心灵成长书籍，应该能够触动读者的灵魂，并提供切实可行的行动指南。《令人神往的靜坐開悟》无疑做到了这两点。作者以极其真诚的笔触，分享了他在静坐道路上的体悟与探索。我尤其欣赏书中对“聆听内在声音”的描述。作者指出，我们的内在总是充满智慧的指引，只是被外界的喧嚣和内心的杂念所淹没。静坐，就是一种清理杂念、回归内在宁静的过程。他提供了许多引导性的练习，帮助我们学会分辨和聆听那个最真实、最纯粹的自己。我尝试了书中关于“身体扫描”的练习，在静坐时，我缓慢地将注意力移至身体的每一个部位，感受那里的感觉，无论是温暖、冰冷、紧绷还是放松，都只是如实地接纳。这种练习让我更加了解自己的身体，也让我学会了如何与身体对话。它不是一种强制性的控制，而是一种温柔的连接。通过这种练习，我发现自己身体中许多被忽略的信号，也因此能够更早地觉察到身体发出的疲惫或不适。这本书的价值在于，它不仅仅是关于静坐，更是关于如何与自己建立更深刻的连接，如何在这个浮躁的世界里，找到属于自己的那份安稳与力量。

这本书的叙事方式非常吸引人，它不像许多理论性的著作那样枯燥乏味，而是充满了故事性和启发性。作者以一种非常亲切和友好的方式，引导读者一步步走进静坐的世界。我尤其喜欢书中关于“放下”的论述。作者指出，我们之所以感到痛苦，很大程度上是因为我们紧抓着不放，无论是对过去的执念，还是对未来的担忧。静坐，就是一种学会放下的艺术。他提供的方法，是学习将那些我们不愿意面对的念头或情绪，看作是过客，只是短暂地停留在意识中，然后自然地离去。我尝试在静坐时，当负面想法出现时，并不去压制它们，而是温柔地承认它们的存在，然后将注意力重新带回到呼吸上。这种“臣服”的态度，反而让我感受到了前所未有的轻松。我发现，那些曾经让我备受困扰的念头，并没有因为我的“承认”而变得更强大，反而在这种不抗拒中，慢慢地消散了。这本书给了我一种全新的视角去看待自己的内心世界，它让我明白，真正的力量，并非来自于控制，而是来自于接纳与放下。

这本书的排版设计非常舒适，字体大小适中，留白也恰到好处，让阅读过程变得轻松愉快。我本身对东方哲学和禅宗思想颇感兴趣，也接触过一些相关的书籍，但《令人神往的靜坐開悟》却以一种全新的视角，让我对静坐和开悟有了更深刻的理解。作者在书中并没有局限于单一的理论体系，而是融汇了不同流派的智慧，并将其转化为易于理解和实践的方法。我特别喜欢作者对“当下”的强调，他阐释了“活在当下”并非一种逃避现实的方式，而是真正地全然体验生命，包括其中的喜悦和痛苦。书中提供的一些关于如何处理负面思维的技巧，对我帮助很大。我过去常常沉溺于对过去的懊悔或对未来的担忧，导致情绪低落。作者提出的“思维观察者”的概念，让我学会了如何跳出思维的局限，以一种超然的态度去看待自己的念头，而不是被它们所裹挟。我尝试在日常生活中，当我感到负面情绪涌起时，就问自己：“这是我的想法，还是事实？” 这种简单的提问，竟然能有效地打破负面情绪的循环。这本书给我带来的不仅仅是理论知识，更是实践层面的具体指导。它让我明白，静坐开悟并非一蹴而就，而是一个循序渐进、需要耐心和毅力的旅程。

我是一个非常注重实际效果的人，在接触《令人神往的靜坐開悟》之前，我对于那些强调“心灵成长”的书籍，总是持保留态度。然而，这本书以其科学的论证和实践性的指导，彻底改变了我的看法。作者在书中详细阐述了静坐对于改善睡眠质量、减轻压力、提升专注力等方面的益处，并且引用了一些权威的研究数据来支持他的观点。这让我对静坐的有效性有了更坚定的信心。我特别对书中关于“专注力训练”的部分印象深刻。作者指出，我们的注意力就像一只被宠坏的猴子，总是跳来跳去，难以驯服。而静坐，就是一种训练这只猴子的方法。他提供了一些非常具体的练习，比如在静坐时，将注意力集中在呼吸的某一个点，当思绪飘离时，温柔地将其带回。我尝试了作者介绍的一些方法，发现坚持练习一段时间后，我确实能够更长时间地保持专注，尤其是在工作时，效率有了明显的提升。这本书让我看到了静坐的科学性和实用性，它不仅能够帮助我获得内心的平静，更能实际地改善我的生活品质。它让我明白，心灵的成长，也需要科学的方法和持续的努力。

我是一名长期被焦虑和压力困扰的职场人士，工作上的繁重任务和生活中的种种不如意，常常让我感到身心俱疲，睡眠质量也直线下降。抱着一丝希望，我翻开了《令人神往的靜坐開悟》。我必须承认，在阅读这本书之前，我对静坐冥想的态度是有些怀疑的，总觉得它过于玄妙，难以实践。然而，这本书却以一种极为务实和科学的角度，剖析了静坐对身心健康的益处。作者引用了一些神经科学的研究，解释了静坐如何能够改变大脑的结构和功能，例如增强前额叶皮层的活动，这与情绪调节和理性思考息息相关。这让我对静坐产生了前所未有的信心。书中最让我印象深刻的是关于“接纳”的论述。作者指出，我们往往因为抗拒负面情绪而让它们变得更加强大，而真正的解脱在于学会接纳和观察它们，如同观察一场雨，雨终将停歇。我开始在工作压力最大的时候，尝试书中介绍的呼吸练习，专注于每一次吸气和呼气，感受气息在身体里的流动。令人惊喜的是，这种简单的方法竟然能有效地平息我内心的躁动，让我重新找回一种掌控感。这本书并没有承诺一个立即的“奇迹”，而是提供了一个系统的方法论，引导我逐步建立内在的稳定和力量。它就像一位温和的导师，在我迷茫时，给我方向；在我跌倒时，给我支撑。

觉得打坐/冥想/禅修很神棍的人可以看看这本书，可以看看作者是如何将科学的理论、老师的教导、亲身的体验一起结合起来，用理科生的思维来解释静坐时我们的脑子到底会有怎样的变化，以及它可能会带来的（也可以说是正念）的实际转变。结合我自己的冥想经历，自我觉察和探索确实是漫长而痛苦的，而且极其容易放弃。#想把作者的书都看一遍

竖版繁体读起来稍微有点不习惯，《Why Buddhism is true》的台湾翻译

演化心理学的大师写的

台版繁体先睹为快！兼容信仰和理性的佛学又融入了进化心理学，所以一切以感觉开始！达马西奥的《事物的奇怪顺序》和侯世达的《我是个怪圈》可以佐证赖特的观点，赖特的实修报告锦上添花！ 二刷完成。形而上真相、道德真理以及幸福，這三個部分的一致性，體現在佛教實踐核心當中：佛法（dnarma）。

第一次从头至尾读完了一本竖版繁体书；抛砖引玉的启发性效果非常棒；内容满满没有废话；朴实而诚挚