自我邊界 在線電子書 圖書標籤: 心理學  邊界  自我  人際交往  心理  科普  好書，值得一讀  經典   

喜歡 自我邊界 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  為什麼我們總是在逃避 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  孩子如何思考 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  羞恥感 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  擺脫共情 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  錶象與本質 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  創傷與復原 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  認知天性 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  高能量姿勢 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  大局觀從何而來 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  人性能達到的境界 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

從基因的角度 麵對環境中威脅時 身體會釋放額外的能量用於解決危機 組成這些能量的化學成分帶來的身體感覺就是壓力。但這是一種很多時候並無必要的本能。另外每個人對環境的反應不完全取決於環境本身 而是幼年形成的防禦模式 杏仁核在何種情況下容易被激活因人而異。確立邊界很重要在於明確環境其實是我無法控製的 能控製的隻有自己的解讀和反應。況且威脅是真實存在還是僅僅早年恐懼的復現？從理性影響感性 從而主動減少杏仁核的活動。除瞭明確邊界 隻對自己負責也允許彆人隻對他自己負責 還提到通過腹式呼吸 中度體力活動來釋放壓力。重點是壓力和情緒都是能量的一種形式 管理能量比控製能量更加可取。作為專講邊界的書 還原到生理層麵帶來本質的啓發 但闡述具體生活中如何確立和維護邊界時又變成心理自助那套雞血。總體值得一讀吧

怎麼感覺把一個簡單的問題講復雜瞭，尤其是詮釋的方式，正常科普不是應該把復雜的問題簡單化嗎????而且詮釋問題的邏輯不是特彆順暢，繞來繞去啊

從基因的角度 麵對環境中威脅時 身體會釋放額外的能量用於解決危機 組成這些能量的化學成分帶來的身體感覺就是壓力。但這是一種很多時候並無必要的本能。另外每個人對環境的反應不完全取決於環境本身 而是幼年形成的防禦模式 杏仁核在何種情況下容易被激活因人而異。確立邊界很重要在於明確環境其實是我無法控製的 能控製的隻有自己的解讀和反應。況且威脅是真實存在還是僅僅早年恐懼的復現？從理性影響感性 從而主動減少杏仁核的活動。除瞭明確邊界 隻對自己負責也允許彆人隻對他自己負責 還提到通過腹式呼吸 中度體力活動來釋放壓力。重點是壓力和情緒都是能量的一種形式 管理能量比控製能量更加可取。作為專講邊界的書 還原到生理層麵帶來本質的啓發 但闡述具體生活中如何確立和維護邊界時又變成心理自助那套雞血。總體值得一讀吧

今年讀的一百來本書裏TOP5。從心理 大腦 社會關係 相處模式 身體 情緒 行為這些角度 健康狀態與不健康傾嚮講解的完整而深度。清晰，圖例特彆好，也很幽默。其實誇大點說，你個人內在與世界的連接問題基本分類窮盡解決瞭。

……翻瞭幾天讀不下去

时光飞逝，年龄渐长，以前从来不在乎的问题（人际关系），现在明白这些问题对于个人发展、人生走向都非常重要。以前我对搞好人际关系总是嗤之以鼻，觉得只有小人才热衷于此，现在通过读书，我越来越意识到自己当初是多么肤浅，在人生的很多重要关口，人际关系都是非常重要的。 ...  

时光飞逝，年龄渐长，以前从来不在乎的问题（人际关系），现在明白这些问题对于个人发展、人生走向都非常重要。以前我对搞好人际关系总是嗤之以鼻，觉得只有小人才热衷于此，现在通过读书，我越来越意识到自己当初是多么肤浅，在人生的很多重要关口，人际关系都是非常重要的。 ...  

上学的时候，特别喜欢和一类人相处，也许这类人在很多人眼中就是一种“长袖善舞”的存在，但是跟他们相处的时候，就两个字的感受最深——舒服。 每个人在成长过程中，总是会遇到很多关于性格养成的问题。在日常生活中，我们不难遇到这样的一些人，比如：家境不好、从小受苦，最...  

《西游记》里的经典场景很多，但对我来说印象最深的还是——如来佛的手掌心。那是一个无论你有多大本事都无法逾越的边界，因为那个边界和本事没关系，而和认知维度密切相关。当你面对一个不在同一维度的场景，突破边界几乎是不可能的。于是，如何提升认知维度，扩充自身边界就...