自我邊界 在線電子書 圖書標籤: 心理學 邊界 自我 人際交往 心理 科普 好書,值得一讀 經典
發表於2024-11-25
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心情好很多 又提起精神去反抗啦!
評分理論挺好的 有幫助 就是有點繞 繞來繞去最後還有點懵
評分如果你很容易被一件事或者彆人的一句話影響到情緒,可以看看這本書。
評分書名基本就是全書要錶達的觀點,而全書的內容就是翻來覆去強調:邊界很重要。花時間讀這麼大一本廢話乾啥。
評分如果你很容易被一件事或者彆人的一句話影響到情緒,可以看看這本書。
【澳】喬治·戴德
心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。
他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師,主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文,還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外,他還是一名績效教練,在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。
所謂自我邊界,就是讓你的事歸你,我的事歸我。
自我邊界是看不見的,但卻真實存在。
心理學研究錶明,生活的許多問題與矛盾,都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”,麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕,覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬,容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私,以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍,知道什麼可以做,什麼不能做。
在本書中,心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐,結閤心理學知識與治療實踐,幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動,收獲將自我獨立於他人之外的能力。
知深浅,懂进退,有边界,作者用这九个字概括了人际交往的核心要义,其实人与动物的本质区别就在于前者是一切社会关系的总和,因此如果你要从人类中脱颖而出,就得有两把刷子,而其中必不可少的就是人际交往。《所谓人际关系,就是让人舒服》表面上是告诉你如何做事、如何交往...
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評分上学的时候,特别喜欢和一类人相处,也许这类人在很多人眼中就是一种“长袖善舞”的存在,但是跟他们相处的时候,就两个字的感受最深——舒服。 每个人在成长过程中,总是会遇到很多关于性格养成的问题。在日常生活中,我们不难遇到这样的一些人,比如:家境不好、从小受苦,最...
評分《西游记》里的经典场景很多,但对我来说印象最深的还是——如来佛的手掌心。那是一个无论你有多大本事都无法逾越的边界,因为那个边界和本事没关系,而和认知维度密切相关。当你面对一个不在同一维度的场景,突破边界几乎是不可能的。于是,如何提升认知维度,扩充自身边界就...
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